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In den Tagen der Neuen Spiritualität wird die Einheit aller Dinge auf der
Erfahrungsebene wahrgenommen werden.
(Neale Donald Walsch / Gott Heute, S. 320)
Mehr zu diesem Thema in November 2004 und
Dezember 2004
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Eine spirituelle Aussage aus:
Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken
Affirmationen zur Bejahung des Lebens
ISBN 3-363-03041-X
Jiddu Krishnamurti / Das Buch des Lebens
Gedanken für jeden Tag
ISBN 3-89620-265-0
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.
Mit Freude und mit Leichtigkeit schreite ich im Leben voran.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 99)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Sexuelle-Energie-Meditation
Mach es Dir bequem. Schließ die Augen. Nimm ein paar tiefe Atemzüge und entspanne Dich in jenen innersten Ort in Deiner Mitte hinein. Fühle, wie die kosmische Energie aus dieser Mitte heraus pulsiert und Deinen ganzen Körper durchströmt. Wisse, dass sich diese Energie sexuell und leidenschaftlich äußert. Betrachte Deinen sexuellen Ausdruck als feurige Energie des Universums, die durch Dich zu andern fließt. Stell Dir vor, wie Du diese Leidenschaft Deinen Geliebten und Freunden gegenüber, in Deiner Arbeit und in Deinen schöpferischen Plänen zum Ausdruck bringst. Wisse, dass diese Kraft in Dir unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch ist, dass Du der Energie vertrauen kannst, die Dich durchströmt und dass Du Dich in aller Sicherheit ausdrücken kannst.
Die Kraft in mir ist unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Ich denke und rede nur Worte
der Liebe.
Ich bin im Frieden mit dem Leben.
Ich spreche sanft und liebevoll.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 100)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Meditation: Du bist wie eine goldene Sonne
Setz oder leg Dich bequem hin. Lass Deinen Körper sich völlig entspannen. Atme tief und langsam. Stell Dir ein Licht in Deinem Herzen vor - glühend, strahlend und warm. Spüre, wie es sich ausbreitet und größer wird, wie es stärker und stärker aus Dir hervorleuchtet, bis Du wie eine goldene Sonne bist, die Liebesenergie auf alles und alle um Dich herum ausstrahlt. Sage Dir: "Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich und leuchten aus mir auf alles um mich herum." Wiederhole das immer wieder, bis Du Deine spirituelle Energie wirklich spürst.
Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Das Leben ist ein Spiegel
all meiner Gedanken.
Solange ich meine Gedanken positiv halte, bringt mir das Leben nur gute
Erfahrungen.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 101)
Schwerelosigkeits-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus --> etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, dass Ihr Gewicht genauso leicht wie
Baumwolle ist. Sie verlieren Ihr Gewicht und durchbrecht die Gravitationskraft
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ich liebe mich,
deshalb erschaffe ich mir ein gemütliches Heim,
das alle meine Bedürfnisse erfüllt.
Es ist ein Vergnügen, sich darin aufzuhalten.
Ich fülle die Räume mit der Schwingung der Liebe,
so dass alle, die es betreten,
diese Liebe spüren und von ihr genährt werden.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 102)
Meditation: Im Fluss schwimmen
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, Sie sind an einem großen Fluss. Gehen
Sie in
Gedanken in den Fluss und beginnen dort zu schwimmen.
(Machen Sie diese Übung mehrere
Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 43; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Meine Ausstrahlung der Liebe und des Annehmens wirkt wie ein Magnet und zieht kleine Wunder an, jeden Augenblick des Tages. Wo ich bin, da ist heilende Atmosphäre. Sie bringt Segen und Frieden zu allen.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 103)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Finger zeigen zum Boden (verbrauchtes abfließen lassen).
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich bildlich vor: Sie sitzen am Meer. Einatmend lassen Sie das Wasser auf sich zukommen und Ihr Becken warm umspülen. Ausatmend geht die Welle zurück, und Sie übergeben mit ihr alles was Sie belastet – Schmerzen, Krankheit, Schwäche, Nervosität – dem Meer.
Der gedankliche Leitsatz (mehrfach wiederholen): Alles, was mich belastet, bewusst oder unbewusst, lasse ich los und überlasse es dem Meer der Heilung.
Verändern Sie den Leitsatz, wenn nötig, bis er für Sie passt. Beobachten Sie, wie mit der Welle, während Sie ausatmen, alles, was Sie belastet, zurück ins Meer fließt und verschwindet.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Ich liebe mich.
Ich denke und verhalte mich liebevoll gegenüber allen.
Ich weiß, dass alles, was ich gebe, vielfach zu mir zurückkehrt.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 104)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen im Schoß wie zwei Schalen, die linke in der rechten.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich folgendes bildlich vor: Sie sind ein loderndes Feuer (oder sitzen davor). Das Feuer soll vorerst alles verzehren, was an Verbrauchtem in Ihnen ist (Ängste, Groll, Schuldgefühle, Pessimismus usw.). Einatmend lassen Sie nun die Flammen hoch und höher steigen und ausatmend sich von der Kraft und Wärme der Feuers erfüllen. Dem lodernden Feuer wird niemand zu nahe treten, aber die Umgebung labt sich an der wohltuenden Wärme und Geborgenheit Ihres Feuers.
Der Leitsatz (mehrfach wiederholen): Das Feuer erhitzt und stärkt jede Zelle meines Körpers, erhellt meinen Geist und lässt meine Seele in göttlichem Licht erstrahlen. Erleben Sie die Kraft des Feuers.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Ich bin ein entschlusskräftiger Mensch. Ich durchlebe die Ereignisse und stehe liebevoll zu mir.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 105)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Sitzen Sie stabil. Ihre Daumen drücken Sie an das Brustbein, die beiden Handteller berühren sich.
Beim Einatmen spannen Sie den PC-Muskel (zwischen Scham- und Steißbein) an, ziehen die Bauchdecke ein und das Kinn fest an. Halten Sie diese Spannung ca. 10 Sekunden und lassen Sie diese während der Ausatmung langsam los. Etwa 10 mal wiederholen. (Anspannung des PC-Muskels lädt das Gehirn energetisch auf.
Dann beobachten Sie den Atem und versuchen sich dabei der vier Phasen bewusst zu sein: Einatmung – Pause – Ausatmung – Pause.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Kleine Dinge loslassen
Haben Sie je versucht, auf ein Vergnügen freiwillig, ohne sich zu zwingen, zu verzichten, ihm gegenüber zu sterben? Normalerweise wollen Sie nicht sterben, wenn es so weit ist. Der Tod kommt und nimmt Sie mit sich fort. Das ist kein freiwilliger Akt, außer beim Selbstmord. Aber haben Sie je versucht, freiwillig, leichten Herzens zu sterben? Haben Sie je dieses Gefühl verspürt, das man hat, wenn man ein Vergnügen aufgibt? Offensichtlich nicht! Im Moment sind es Ihre Ideale, Ihre Vergnügungen, Ihre Ambitionen, die dem Leben eine sogenannte Bedeutung verleihen. Leben ist Lebendigkeit, Überfluss, Fülle, sich Überlassen. Es ist nicht das Gefühl, dass das "Ich" eine Bedeutung hat. Da ist nur der Verstand aktiv. Wenn Sie damit experimentieren, kleine Dinge loszulassen - dann ist das schon genug. Einfach auf kleine Vergnügungen zu verzichten - leichten Herzens, mühelos, mit einem Lächeln -, das reicht schon, denn dann werden Sie feststellen, dass Ihr Geist auf viele Dinge verzichten kann, allen Erinnerungen gegenüber sterben kann. Maschinen übernehmen bereits die Funktionen des Gedächtnisses - die Computer -, aber der menschliche Geist ist mehr als eine rein mechanische Gewohnheit des Assoziierens und Erinnerns. Doch er kann nicht dieses Andere sein, wenn er nicht allem gegenüber stirbt, was er kennt und weiß.
Um die Wahrheit all dessen erkennen zu können, ist ein junger Geist unabdingbar, ein Geist, der nicht nur im Bereich der Zeit arbeitet. Der junge Geist stirbt gegenüber allem. Können Sie diese Wahrheit unmittelbar erkennen, unmittelbar spüren? Vielleicht erkennen Sie nicht ihre ganze außerordentliche Bedeutung, die ungeheuer feinen Einzelheiten, die Schönheit dieses Sterbens, den Reichtum, der damit verbunden ist, aber schon dadurch, dass sie zuhören, wird der Samen gesät und die Bedeutung dieser Worte schlägt Wurzeln - nicht nur an der Oberfläche, auf der Ebene des Bewussten, sondern auch in allen Schichten des Unbewussten
(Jiddu Krishnamurti / Das Buch des Lebens, S. 114)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, Zeigefinger und Daumen berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge. Während des Einatmens richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich eine Kinoleinwand vor: Darauf projizieren Sie einen Film, in dem Sie Hauptdarsteller/in sind und der Ihre glückliche Zukunft darstellt. Sie sind mit ganzem Herzen dabei und teilen die Gefühle und Stimmungen der Hauptperson. Beziehen Sie auch Ihre Umgebung und Mitmenschen mit ein. Ihr eigenes Glück soll auch Ihrer Umgebung großen Gewinn bringen. So bereichern Sie Ihr Umfeld, und das wiederum beschenkt Sie mit allem, was Sie glücklich macht. Sie können sich diese Bilder auch kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen – im Bett liegend vorstellen. Viel Spaß dabei.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken.
(esotera Juni 6/97)
Es gibt Zeit und Raum für alles, was ich tun will.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 106)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Spitzen von Daumen und Ringfinger berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich noch mehr auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich nun bildlich vor: einen (bekannten oder unbekannten) Ort, der Ihrem Sinn für Schönheit und Harmonie entspricht, wo Sie gerne einige Minuten, Stunden oder Tage verweilen würden, der Sie erfrischt und all Ihre Sinne weckt. Genießen Sie bewusst die Formen und Farben und den Duft des Ortes, und versuchen Sie auch etwa Schönes zu hören: Musik, Vogelgesang, Wind, Wasser ...
Sie können dieses Bild überall entstehen lassen – im Stehen, Sitzen oder Liegen. Es spielt auch keine Rolle, wie lange Sie darin verweilen. Nicht auf die Zeit kommt es an, sondern auf die Intensität.
(esotera Juni 6/97)
Sex
Sex ist ein Problem, weil das Selbst in diesem Akt vollkommen abwesend zu sein scheint. In dem Moment sind Sie glücklich, weil das Ichbewusstsein aufhört, weil Ihr "Ich" verschwunden ist. Und da man sich mehr davon wünscht - mehr von diesem Zustand der Selbstvergessenheit, in dem man ohne Vergangenheit oder Zukunft vollkommen glücklich ist -, da man nach diesem vollkommenen Glück der totalen Verschmelzung, Vereinigung, verlangt, etwas ist, das mir ungetrübte Freude, völlige Selbstvergessenheit schenkt, will ich immer mehr davon. Und warum will ich mehr davon? Weil ich ansonsten überall Konflikte habe, überall, in allen anderen Lebensbereichen wird das Selbst gestärkt. Überall, im wirtschaftlichen, gesellschaftlichen, religiösen Bereich, bläst sich das Ichbewusstsein immer mehr auf, und das bedeutet Konflikt. Schließlich sind Sie sich Ihrer selbst nur bewusst, wenn ein Konflikt besteht. Das eigentliche Wesen des Ichbewusstseins ist eine Folge des Konfliktzustandes. ...
Sex ist also nicht das Problem. Die Frage ist vielmehr, wie man frei vom Selbst sein kann. Sie haben einen Geschmack von jenem Seinszustand bekommen, in dem das Selbst nicht existiert, und sei es auch nur für ein paar Sekunden oder nur für einen Tag. Und wo das Selbst ist, ist Konflikt, Leid, Streit. Also ist da ein ständiges Verlangen nach mehr von diesem ichlosen Zustand.
(Jiddu Krishnamurti / Das Buch des Lebens, S. 115)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen auf den Oberschenkeln und zeigen nach oben; alle Fingerspitzen berühren sich.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich vor auf einer Reise zu sein: Sie kommen an ein Tor – den Eingang zur neuen Woche. Dort begegnen Sie Ihrer inneren Weisheit (als Lichtgestalt oder Symbol) und fragen sie:
Was kann ich tun oder lassen, um Sinn und Freude in meinem zukünftigen Leben zu finden?
Bleiben Sie einige Atemzüge lang still sitzen, um die Antwort zu vernehmen.
(esotera Juni 6/97)
Die absolute Flucht
Was meinen wir, wenn wir vom Problem mit dem Sex sprechen? Ist es der Akt, oder sind es die Gedanken über den Akt? Es ist sicherlich nicht der Akt an sich. Der sexuelle Akt ist für Sie ebenso wenig ein Problem wie das Essen, aber wenn Sie den ganzen Tag über ans Essen oder irgendetwas anderes denken, weil Sie nichts anderes haben, an das Sie denken können, wird es für Sie zu einem Problem. ... Warum bauschen Sie die Sache auf, was Sie ja offensichtlich tun? Filme, Zeitschriften, Artikel, die Kleidung der Frauen, alles regt Sie dazu an, an Sex zu denken. Und warum bauscht der Geist diese Sache auf, warum denkt er überhaupt über Sex nach? Warum, meine Damen und Herren? Es ist Ihr Problem. Warum? Warum ist Sex zu einem zentralen Thema in Ihrem Leben geworden? Es gibt doch so viele andere Dinge, die Ihre Aufmerksamkeit fordern, aber Sie sind ganz mit Ihren Gedanken an Sex beschäftigt. Was ist da los, warum beschäftigt das Ihren Geist so stark? Weil es die absolute Fluchtmöglichkeit ist, nicht wahr? Es ist eine Möglichkeit, sich selbst vollkommen zu vergessen. Für diese kurze Zeit, zumindest für den Augenblick, können Sie sich selbst vergessen - und es gibt keine andere Möglichkeit, sich selbst zu vergessen. Alles andere, alles, was Sie in Ihrem Leben tun, stärkt das "Ich". ... Wenn es nur eine einzige Sache in Ihrem Leben gibt, die Ihnen einen Weg zur absoluten Flucht bietet, die Möglichkeit, sich selbst völlig zu vergessen, und sei es auch nur für ein paar Sekunden, dann klammern Sie sich daran, weil das der einzige Moment ist, in dem Sie glücklich sind. ...
Sex wird also zu einem äußerst schwierigen und komplexen Problem, solange Sie den Geist, der über das Problem nachdenkt, nicht verstehen.
(Jiddu Krishnamurti / Das Buch des Lebens, S.116)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen wie offene Blumen auf den Oberschenkeln.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen folgendes Bild vor: Sie sitzen unter der strahlenden Sonne. Auf Ihrem Kopf haben Sie eine offene Blüte. Einatmend nehmen Sie das einströmende Licht auf, lassen sich in der Atempause davon erfüllen und ausatmend verströmen Sie es durch Ihr Herz wieder an Ihre Umwelt. Dabei wiederholen Sie in Gedanken mehrmals den folgenden Leitsatz:
Ich öffne mich der göttlichen Freude, lasse mich davon erfüllen und strahle sie durch mein Herz hinaus in die Welt.
Sie können auch etwas anderes einsetzen, das für Sie zur Zeit wichtig ist, z.B. heilende Kräfte, Licht, Liebe, Frieden ...
Dauer 5 – 20 Minuten. Beenden Sie die Meditation mit einem kräftigen Recken und Strecken.
(esotera Juni 6/97)
Wir haben die Sexualität zu einem Problem gemacht
Warum verwandeln wir alles, was wir berühren, in ein Problem? ... Warum ist Sex zu einem Problem geworden? Warum sind wir bereit, mit Problemen zu leben? Warum setzen wir ihnen kein Ende? Warum lassen wir unsere Probleme nicht los, anstatt sie Tag für Tag, Jahr für Jahr mit uns herumzuschleppen? Natürlich ist Sex ein wichtiges Thema, auf das ich gleich noch näher eingehen werde, aber die wichtigste Frage ist doch: Warum machen wir das Leben zu einem Problem? Arbeiten, Sex, Geld verdienen, Denken, Fühlen, Erfahren, eben all das, womit wir uns im Leben beschäftigen - warum ist es ein Problem? Liegt das nicht im Wesentlichen daran, dass wir die Dinge immer von einem bestimmten Standpunkt aus betrachten? Unser Denken ist immer von einem Zentrum zur Peripherie hin ausgerichtet, aber die Peripherie ist für die meisten von uns das Zentrum, und so berühren wir von allem immer nur die Oberfläche. Aber das Leben ist nicht oberflächlich. Es fordert von uns, vollständig zu leben. Da wir jedoch nur oberflächlich leben, kennen wir nur oberflächliche Reaktionen. Alles, was wir an der Peripherie tun, muss unweigerlich zu Problemen führen, und das ist unser Leben - wir leben an der Oberfläche, und wir geben uns damit zufrieden, dort mit all den damit verbundenen Problemen zu leben. Probleme existieren also, solange wir an der Oberfläche, an der Peripherie leben - wobei die Peripherie das "Ich" mit seinen Gefühlsregungen ist, das nach außen verlagert oder subjektiviert werden kann, das sich mit dem Universum identifizieren kann, mit dem Vaterland oder mit irgendetwas anderem, was sich der Geist ausgedacht hat. Solange wir also in den Grenzen des menschlichen Geistes leben, muss es Komplikationen geben, muss es Probleme geben. Und das ist alles, was wir kennen.
(Jiddu Krishnamurti / Das Buch des Lebens, S. 117)
Wurzelchakra-Meditation: (Das Wurzelchakra ist an der Unterseite des Rückgrates an der Stelle des Po. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Wurzelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ich sehe das Beste in jedem Menschen und helfe ihm, seine erfreulichen Qualitäten zum Vorschein zu bringen.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 107)
Nabelchakra-Meditation: (Das Nabelchakra ist an der Stelle des Bauchnabels. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Nabelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Liebevoll lasse ich den Tag los und gleite in einen friedlichen Schlaf, in dem Wissen, dass der morgige Tag sich um sich selbst kümmern wird.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 108)
Solarplexuschakra-Meditation: (Das Solarplexuschakra ist unterhalb der Rippen, dort, wo die Rippen in der Mitte zusammenkommen und eine Mulde ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Solarplexuschakra und senden Ihre gesamte Energie
in dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 63; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Jeder Augenblick des Lebens ist wie ein neuer Anfang auf unserem Weg fort vom Alten. Dieser Augenblick ist ein neuer Ausgangspunkt für mich, genau hier und genau jetzt.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 109)
Herzchakra-Meditation: (Das Herzchakra ist auf der Höhe des Herzens, aber in der Mitte des Körpers und nicht links. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Herzchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 65; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ich bin in Frieden genau da, wo ich bin. Ich nehme das Gute an und weiß, dass alle meine Bedürfnisse und Wünsche erfüllt werden.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 110)
Halschakra-Meditation: (Das Halschakra ist an der Stelle, an welcher der Kehlkopf ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Halschakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ich fließe leicht mit dem Strom der Veränderung. Mein Leben ist göttlich geführt, ich gehe immer in die beste Richtung.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 111)
Ajnachakra-Meditation: (Das Ajnachakra, oder auch das dritte Auge genannt, ist zwischen den Augenbrauen auf der unteren Stirnseite. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Ajnachakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 67; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ständiges Denken ist Energieverschwendung
Das Leben der meisten von uns besteht aus Mühsal und Kampf. Und die Anstrengung, der Kampf, die Mühsal sind reine Energieverschwendung. Zu allen Zeiten im Lauf der Geschichte hat der Mensch behauptet, man müsse, um die Wirklichkeit oder Gott - oder wie er es auch nennen mag - zu finden, im Zölibat leben. Das heißt, man legt ein Keuschheitsgelübde ab, unterdrückt und kontrolliert sein Verlangen und kämpft sein Leben lang gegen sich selbst, um das Gelübde einzuhalten. Stellen Sie sich einmal diese Energieverschwendung vor! Schwelgerei ist ebenfalles Energieverschwendung, und sie erhält eine viel größere Bedeutung, wenn man sein Verlangen unterdrückt. Die Anstrengung, die es kostet, das eigene Verlangen zu unterdrücken, zu kontrollieren und zu verleugnen, verzerrt das Denken, und diese Verzerrung gibt Ihnen ein gewisses Gefühl von Enthaltsamkeit, das sie hart macht. Bitte hören Sie aufmerksam zu. Beobachten Sie das bei sich selbst, und beobachten Sie die Menschen um sich herum. Und beobachten Sie diese Energieverschwendung, diesen Kampf. Nicht die Begleiterscheinungen des Sex, nicht der eigentliche Akt ist eine Energieverschwendung, sondern die Wunschvorstellungen, die Bilder, das Vergnügen - die ständigen Gedanken daran sind es. Und die meisten Menschen verschwenden ihre Energie entweder durch Verleugnung oder durch ein Keuschheitsgelübde oder indem sie ständig daran denken.
(Jiddu Krishnamurti / Das Buch des Lebens, S. 125)
Scheitelchakra-Meditation: (Das Scheitelchakra ist in der Mitte auf Ihrem Kopf etwa dort wo sich der Mittelscheitel befindet. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Scheitelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Jeder Gedanke, den ich hege, ist ein Baustein für meine Zukunft. Bei jedem Ausatmen lasse ich alle falschen Vorstellungen und Disharmonien los. Bei jedem Einatmen bejahe ich Liebe für mich und für das Leben.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, 112)
Wiedererleben-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Jetzt denken Sie an ein sehr schönes Erlebnis aus der Vergangenheit und
beginnen, es noch einmal zu erleben.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 97; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
In jedem von uns ist ein besonderer Punkt, an dem wir mit dem ganzen Universum verbunden sind. Wir sammeln unser Gewahrsein an diesem Ort und sind uns der Verbindung von Körper, Denken und Fühlen bewusst.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, 113)
Jagdin-Meditation:
Dies ist eine Meditation, um Euch selbst zu schützen.
"Es ist eine Übung für Menschen, die für andere Menschen arbeiten. Diese Übung
wurde von den Buddhisten übernommen, denn es ist ebenfalls eine sehr gute Übung.
Sie nannten sie Jadgin. Es bedeutet, dass man nichts tut, dass man nur sitzt.
Aber die originale Tantra-Übung sagt, Ihr könnt sitzen oder liegen und Ihr sollt
daran denken, wie die Gnade Gotte auf Euch kommt." (S. 115)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Nun denken Sie daran, dass die allumfassende Gnade Gottes zu Ihnen kommt.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 115; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ich bin fest verwurzelt in der Kraft.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 114 )
Feuer-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie Feuer sind und alles um Sie herum nur aus
Feuer besteht. Feuer dehnt sich normalerweise aus und so dehnen Sie sich immer
mehr aus.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Indem ich liebevolle, freudige Gedanken wähle, erschaffe ich eine liebvolle, freudige Welt. Ich bin sicher und frei.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken)
Wasser-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Wasser sind und es in Ihrer Welt nichts anderes
gibt als Wasser. Was für Lebewesen leben in Ihnen? Stellen Sie sich vor, dass
Sie die Weiten und Tiefen der Meere sind.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Veränderung und Überraschung ergeben sich, während ich mich am neuen Wachstum erfreue. Leben erwacht und Schönheit ist überall. Ich blicke mit Entzücken auf alles, was ich sehe.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 116)
Luft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie nur Luft sind. Sie sind die Luft und andere
nutzen Sie. Vögel fliegen in Ihnen herum, Flugzeuge ebenso, Blätter fallen vom
Baum usw.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Ich bin auf einer endlosen Reise durch die Ewigkeit, und es gibt reichlich Zeit. Ich teile mich liebevoll mit.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 117)
Erde-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Erde sind und in Ihnen die Bäume wurzeln und alle
möglichen Tiere ihre Höhlen in Ihnen bauen. Was passiert sonst noch so alles in
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
. AprilIch erkenne meine eigene intuitive Fähigkeit.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 118)
Universum-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie irgendwo liegen und Ihr Körper sich immer mehr
vergrößert. Bald passt der Raum, in dem sie sich aufhalten, in Ihren Körper und
dann das Haus, dann die ganze Gegend, dann die Erde, dann der Mond, dann das
Sonnensystem, dann das ganze Universum. Wenn Ihnen bei dieser Meditation ein
Bild oder ein Zeichen gezeigt wird, dann merken Sie sich dieses. Damit können
Sie leicht in das universelle Bewusstsein (Buddha-, Christusbewusstsein) kommen.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Ich schätze mich, und meine Entscheidungen sind immer perfekt für mich.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 119)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens-Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra. Stellen Sie sich vor, wie ein
rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum Planeten Erde strömt und segnen Sie
damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Ich vertraue meiner inneren Stimme. Ich bin stark, weise und mächtig.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 120)
Meditation:
Segnung der Erde mit göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Kronenchakra. Ihr Kronenchakra stellt die
Verbindung dar zu Ihrer göttlichen Energie. Stellen Sie sich vor, wie ein
strahlend weißes Licht von Ihrem Kronenchakra zum Planeten Erde strömt und
segnen Sie damit die Erde mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Ich bin dankbar für die Großzügigkeit des Lebens. Ich bin gesegnet.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 121)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens- und göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra und gleichzeitig auf Ihr Kronenchakra.
Stellen Sie sich vor, wie ein rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum
Planeten Erde strömt und gleichzeitig strahlend weißes Licht von Ihrem
Kronenchakra zur Erde strömt. Segnen Sie damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie
sowie gleichzeitig mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Mit meiner liebevollen Haltung trage ich zum Aufbau einer Welt bei, in der es sicher für uns ist, einander zu lieben.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 122)
Meditation des Verzeihens:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Ganz langsam erinnern Sie sich jetzt an Menschen, denen Sie Schmerz oder Schaden
zugefügt haben, eomotional oder körperlich. Bitten Sie sie um Vergebung. Spüren
Sie die Freude, dass Ihnen vergeben wird.
Ganz sanft erinnern Sie sich nun an Menschen, von denen Sie verletzt wurden,
emotional oder körperlich. Vergeben Sie Ihnen. Spüren Sie die Freude zu
vergeben.
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Ich lasse alles aus meinem Denken los, was nicht Liebe und Freude ist. Ich löse mich aus der Vergangenheit und trete ein in das Neue, Frische und Lebensvolle.
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken, S. 123)
Liebes-Friedens-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Erinnern Sie sich an einen glücklichen Moment in Ihrem Leben. Einen Moment, in
dem Sie jemand geholfen haben. Einen Moment, in dem Sie verliebt waren. Einen
Moment, in dem Sie sich Gott nahe fühlten. Genießen Sie diesen glücklichen
Moment mit einem Lächeln.
Übertragen Sie dieses Glücksgefühl zu jedem Menschen, der Ihnen gerade einfällt.
Senden Sie das Glück auch zu Regionen, die Ihnen wichtig sind, z.B. dort, wo
Ihre Angehörigen wohnen oder Sie wohnen. Senden Sie dieses Glücksgefühl auch an
Ihr Land und überall dorthin, wo es Ihnen gerade einfällt.
Wünschen Sie allen Liebe und Frieden. Schicken Sie allen Staaten im Krieg und
in Auseinandersetzungen Liebe und Frieden.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation),
Eine spirituelle Aussage aus:
(Louise L. Hay / Ein Garten aus Gedanken)
Affirmationen zur Bejahung des Lebens
ISBN 3-363-03041-X
Jiddu Krishnamurti / Das Buch des Lebens
Gedanken für jeden Tag
ISBN 3-89620-265-0
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht -
Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.