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Führung auf deinem Weg
Wenn der Schüler bereit ist, taucht der Lehrer auf.
Nimm die Hand deines Meisters und erlaube ihm, dir den Weg zu zeigen ...
Mögest du zur höchsten Erfüllung deines Potenzials geführt werden.
Mögest du zur Verwirklichung deiner kühnsten Träume geführt werden.
Mögest du zur Erlangung deines höchsten Zieles geführt werden.
Denke daran, dass jeder Stein auf deinem Weg in Wahrheit ein verkappter Segen
ist.
Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des
Lichts, S. 221
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Eine spirituelle Aussage aus:
Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des
Lichts
Spirituelle Inspiration für jeden Tag des Jahres
ISBN 3-7787-7283-X
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.
Verleugnen
Warum lebst du in Verleugnung deiner wahren Natur, mein Liebes?
Warum hast du dich entschlossen, ein unwürdiger Sünder zu sein? Wie bist du
darauf gekommen, dass du nicht gut genug bist, dich eines glücklichen, erfüllten
Lebens zu erfreuen? Warum verweigerst du dir weiterhin dein göttliches Erbe? Es
gibt keinen Grund, weder auf Erden noch im Himmel, dieses Muster der
Verweigerung immer weiterzuführen. Eine solche Auffassung ist sicher nicht Teil
des Planes, den Gott für dich entworfen hat. Sehr wohl aber sieht dieser Plan
vor, dass es dein Schicksal ist, wie Gott zu werden und schließlich Gott zu sein
in all seiner Herrlichkeit. Lass alles Verleugnen sein. Lass dein kleines Selbst
einen Schritt beiseite treten und erlaube dem göttlichen Plan, sich zu
manifestieren!
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 222)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Sexuelle-Energie-Meditation
Mach es Dir bequem. Schließ die Augen. Nimm ein paar tiefe Atemzüge und entspanne Dich in jenen innersten Ort in Deiner Mitte hinein. Fühle, wie die kosmische Energie aus dieser Mitte heraus pulsiert und Deinen ganzen Körper durchströmt. Wisse, dass sich diese Energie sexuell und leidenschaftlich äußert. Betrachte Deinen sexuellen Ausdruck als feurige Energie des Universums, die durch Dich zu andern fließt. Stell Dir vor, wie Du diese Leidenschaft Deinen Geliebten und Freunden gegenüber, in Deiner Arbeit und in Deinen schöpferischen Plänen zum Ausdruck bringst. Wisse, dass diese Kraft in Dir unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch ist, dass Du der Energie vertrauen kannst, die Dich durchströmt und dass Du Dich in aller Sicherheit ausdrücken kannst.
Die Kraft in mir ist unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Gott ist der Dirigent
Warum akzeptierst du Gott nicht als "Dirigenten" deines Lebens? Warum versuchst du alles selbst zu machen? Wie satt du es in Wirklichkeit hast, alles allein zu machen, mein Kind! Es ist eine schwere Last, die da auf deinen Schultern liegt. "Ich muss das tun", "Ich muss jenes erreichen", "Ich muss so sein", "Bei dieser Sache muss genau das herauskommen" ... und so weiter und so fort. So führst du dein Leben die meiste Zeit. Doch woher weißt du, was wirklich am besten für dich und deine Lieben und für den ganzen Planeten ist? Bist du in der Lage, das ganze Bild zu sehen? Nein, mein liebes Kind, das bist du nicht! Du bist sogar weit davon entfernt. Gott ist der Dirigent, nicht nur, weil Er das ganze Bild sieht, sondern auch, weil Er es in seiner grenzenlosen, unerschütterlichen Liebe zu dir erschaffen hat. Akzeptiere diese Wahrheit und deine irdische Last wird von dir abfallen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 223)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Meditation: Du bist wie eine goldene Sonne
Setz oder leg Dich bequem hin. Lass Deinen Körper sich völlig entspannen. Atme tief und langsam. Stell Dir ein Licht in Deinem Herzen vor - glühend, strahlend und warm. Spüre, wie es sich ausbreitet und größer wird, wie es stärker und stärker aus Dir hervorleuchtet, bis Du wie eine goldene Sonne bist, die Liebesenergie auf alles und alle um Dich herum ausstrahlt. Sage Dir: "Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich und leuchten aus mir auf alles um mich herum." Wiederhole das immer wieder, bis Du Deine spirituelle Energie wirklich spürst.
Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Verwandle deine Wut
Die Emotion Wut ist eine der zerstörerischsten Energien. Lass nicht zu, dass sie dein Leben und das Leben anderer zerstört. Lerne schnell, sie in eine treibende Kraft für das Gute zu verwandeln.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 224)
Schwerelosigkeits-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus --> etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, dass Ihr Gewicht genauso leicht wie
Baumwolle ist. Sie verlieren Ihr Gewicht und durchbrecht die Gravitationskraft
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Du bist etwas Besonderes
Du bist wirklich besonders! Ein besonderes, einzigartiges Kind Gottes!
Wenn du das für dich als wahr annimmst, bist du keineswegs egoistisch, wie die
Gesellschaft dich glauben machen will. Um deine Rolle im großen Puzzle der
Schöpfung spielen zu können, musst du besonders sein. Gott muss deine
einzigartigen Eigenschaften und Talente ins Spiel des Lebens bringen, damit du
sie so gut du kannst zum Ausdruck bringen und verwirklichen kannst.
Indem du an deine besonderen Fähigkeiten glaubst und sie Realität werden lässt,
verwirklichst du dein göttliches Potenzial.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 225)
Meditation: Im Fluss schwimmen
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, Sie sind an einem großen Fluss. Gehen
Sie in
Gedanken in den Fluss und beginnen dort zu schwimmen.
(Machen Sie diese Übung mehrere
Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 43; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Deine Seelengeschwister
Was hast du mit jedem Wesen der Schöpfung gemeinsam? Du hast eine Seele, mein Liebes. Daher ist jeder Mann, jede Frau, jedes Kind und auch jedes Tier dein Seelenbruder oder deine Seelenschwester. Dass du die meisten von ihnen noch nie auf der physischen Ebene getroffen hast und wahrscheinlich auch nie treffen wirst, heißt nicht, dass du auf einer feinstofflichen Ebene, auf der Seelenebene, nicht mir ihnen verbunden bist. Du bist verbunden! Alle Seelen auf diesem Planeten sind untrennbar miteinander verbunden. Führe dir diese allgemein gültige Wahrheit vor Augen: Was immer du für dich selbst tust, hat Einfluss auf all deine Seelenbrüder und Seelenschwestern auf diesem Planeten. Und was du für jemand anderen tust, wirkt sich wiederum auf dich aus.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 226)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Finger zeigen zum Boden (verbrauchtes abfließen lassen).
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich bildlich vor: Sie sitzen am Meer. Einatmend lassen Sie das Wasser auf sich zukommen und Ihr Becken warm umspülen. Ausatmend geht die Welle zurück, und Sie übergeben mit ihr alles was Sie belastet – Schmerzen, Krankheit, Schwäche, Nervosität – dem Meer.
Der gedankliche Leitsatz (mehrfach wiederholen): Alles, was mich belastet, bewusst oder unbewusst, lasse ich los und überlasse es dem Meer der Heilung.
Verändern Sie den Leitsatz, wenn nötig, bis er für Sie passt. Beobachten Sie, wie mit der Welle, während Sie ausatmen, alles, was Sie belastet, zurück ins Meer fließt und verschwindet.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Ermächtigung
Du bist stark, mächtig und zu großen Taten fähig. Wenn du diese Tatsache nur akzeptieren und die gottgegebene Macht zurückfordern würdest, die du in vielen Leben so bereitwillig abgegeben hast. Selbstermächtigung ist ein wichtiger Schritt in deiner spirituellen und persönlichen Entwicklung. Gott hat dich mit genau der Machtfülle ausgestattet, mit der du umgehen kannst. Nutze sie für deine persönliche Entwicklung und um anderen Gutes zu tun. Vertraue dieser Macht und geh deinen Weg vertrauensvoll weiter.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 227)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen im Schoß wie zwei Schalen, die linke in der rechten.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich folgendes bildlich vor: Sie sind ein loderndes Feuer (oder sitzen davor). Das Feuer soll vorerst alles verzehren, was an Verbrauchtem in Ihnen ist (Ängste, Groll, Schuldgefühle, Pessimismus usw.). Einatmend lassen Sie nun die Flammen hoch und höher steigen und ausatmend sich von der Kraft und Wärme der Feuers erfüllen. Dem lodernden Feuer wird niemand zu nahe treten, aber die Umgebung labt sich an der wohltuenden Wärme und Geborgenheit Ihres Feuers.
Der Leitsatz (mehrfach wiederholen): Das Feuer erhitzt und stärkt jede Zelle meines Körpers, erhellt meinen Geist und lässt meine Seele in göttlichem Licht erstrahlen. Erleben Sie die Kraft des Feuers.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Spirituelles Wachstum
Dein spirituelles Wachstum findet Tag für Tag, Stunde für Stunde, Minute für Minute statt. Mit jedem heiligen Atemzug, den du tust, kommst du dem Göttlichen ein wenig näher. Bald, wenn dein spirituelles Wachstum in voller spiritueller Reife gipfelt, wirst du erkennen können, dass Trennung eine Illusion ist. Dann wirst du mit deinem Geist, deinem Körper, deinem Verstand und deiner Seele wissen, dass du EINS mit Gott bist.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 228)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Sitzen Sie stabil. Ihre Daumen drücken Sie an das Brustbein, die beiden Handteller berühren sich.
Beim Einatmen spannen Sie den PC-Muskel (zwischen Scham- und Steißbein) an, ziehen die Bauchdecke ein und das Kinn fest an. Halten Sie diese Spannung ca. 10 Sekunden und lassen Sie diese während der Ausatmung langsam los. Etwa 10 mal wiederholen. (Anspannung des PC-Muskels lädt das Gehirn energetisch auf.
Dann beobachten Sie den Atem und versuchen sich dabei der vier Phasen bewusst zu sein: Einatmung – Pause – Ausatmung – Pause.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Übernimm Verantwortung für deine Taten
Außer dir allein ist niemand für deine Taten verantwortlich. Und doch gibst du dir solche Mühe, andere Menschen oder die Umstände für die Folgen deiner Taten verantwortlich zu machen. Die Zeit ist gekommen, zu deiner eigenen Wahrheit und Integrität zu stehen und die volle Verantwortung dafür zu übernehmen, wer du bist, was du bist und wie du dein Leben führst. Bevor du einen Gedanken denkst, ein Wort sagst oder eine Tat ausführst, hast du die Wahl. Wie wird sie ausfallen?
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 229)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, Zeigefinger und Daumen berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge. Während des Einatmens richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich eine Kinoleinwand vor: Darauf projizieren Sie einen Film, in dem Sie Hauptdarsteller/in sind und der Ihre glückliche Zukunft darstellt. Sie sind mit ganzem Herzen dabei und teilen die Gefühle und Stimmungen der Hauptperson. Beziehen Sie auch Ihre Umgebung und Mitmenschen mit ein. Ihr eigenes Glück soll auch Ihrer Umgebung großen Gewinn bringen. So bereichern Sie Ihr Umfeld, und das wiederum beschenkt Sie mit allem, was Sie glücklich macht. Sie können sich diese Bilder auch kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen – im Bett liegend vorstellen. Viel Spaß dabei.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken.
(esotera Juni 6/97)
Spirituelles Wesen, menschliche Erfahrung
In Wahrheit bist du ein spirituelles Wesen, das menschliche Erfahrungen macht, und nicht etwa ein menschliches Wesen, das spirituelle Erfahrung macht. Das ist ein großer Unterscheid. Dein Körper, der Tempel deiner Seele, ist eine vergängliche Angelegenheit ... Asche zu Asche ... bis du "wiederauferstehst". Deine Seele jedoch ist unzerstörbar, ewig und grenzenlos. Sie ist die einzige Konstante in den sich ständig verändernden Weiten von Geburt und Wiedergeburt. Deine Essenz ist reiner Geist und reiner Geist ist deine Essenz. Das, und nicht weniger als das, ist die göttliche Wahrheit.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 230)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Spitzen von Daumen und Ringfinger berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich noch mehr auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich nun bildlich vor: einen (bekannten oder unbekannten) Ort, der Ihrem Sinn für Schönheit und Harmonie entspricht, wo Sie gerne einige Minuten, Stunden oder Tage verweilen würden, der Sie erfrischt und all Ihre Sinne weckt. Genießen Sie bewusst die Formen und Farben und den Duft des Ortes, und versuchen Sie auch etwa Schönes zu hören: Musik, Vogelgesang, Wind, Wasser ...
Sie können dieses Bild überall entstehen lassen – im Stehen, Sitzen oder Liegen. Es spielt auch keine Rolle, wie lange Sie darin verweilen. Nicht auf die Zeit kommt es an, sondern auf die Intensität.
(esotera Juni 6/97)
Die göttliche Ordnung
Was du als chaotische Welt wahrnimmst, ist hinter dem Schleier der Illusionen eine Welt der perfekten Harmonie und der göttlichen Ordnung. Jedes Ereignis entfaltet sich ganz nach dem göttlichen Plan und genau zur richtigen Zeit. Das Ausmaß dieses Plans und die göttliche Ordnung dahinter sind so groß, dass der menschliche Verstand sie nur sehr schwer begreifen kann. Fang an, nach den Zeichen Ausschau zu halten, die das Universum dir zeigen will, und du wirst bald erkennen, wie die Zähne des Rades ineinander greifen und in perfekter Harmonie zusammenwirken. Sieh in allem das Gute und du wirst das Gute in der Welt anziehen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 231)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen auf den Oberschenkeln und zeigen nach oben; alle Fingerspitzen berühren sich.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich vor auf einer Reise zu sein: Sie kommen an ein Tor – den Eingang zur neuen Woche. Dort begegnen Sie Ihrer inneren Weisheit (als Lichtgestalt oder Symbol) und fragen sie:
Was kann ich tun oder lassen, um Sinn und Freude in meinem zukünftigen Leben zu finden?
Bleiben Sie einige Atemzüge lang still sitzen, um die Antwort zu vernehmen.
(esotera Juni 6/97)
Feiere das Leben
Das Leben ist ein Fest! Feiere die Tatsache, dass du heute Morgen aufgewacht bist und die Chance hast, etwas zu verändern, indem du jemandem einen schönen Tag machst. Das kann durch etwas ganz Kleines geschehen: ein Lächeln, eine helfende Hand oder ein hilfreiches Gespräch mit einem Freund oder einer Freundin. Wie privilegiert du bist, dass du dich der Welt auf so viele Weisen anbieten kannst.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 232)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen wie offene Blumen auf den Oberschenkeln.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen folgendes Bild vor: Sie sitzen unter der strahlenden Sonne. Auf Ihrem Kopf haben Sie eine offene Blüte. Einatmend nehmen Sie das einströmende Licht auf, lassen sich in der Atempause davon erfüllen und ausatmend verströmen Sie es durch Ihr Herz wieder an Ihre Umwelt. Dabei wiederholen Sie in Gedanken mehrmals den folgenden Leitsatz:
Ich öffne mich der göttlichen Freude, lasse mich davon erfüllen und strahle sie durch mein Herz hinaus in die Welt.
Sie können auch etwas anderes einsetzen, das für Sie zur Zeit wichtig ist, z.B. heilende Kräfte, Licht, Liebe, Frieden ...
Dauer 5 – 20 Minuten. Beenden Sie die Meditation mit einem kräftigen Recken und Strecken.
(esotera Juni 6/97)
Geist über Materie
Dein Geist, mein Liebes, erschafft deine Wirklichkeit. Die Welt, die du
siehst, fühlst und erlebst, ist in Wahrheit das Produkt deiner Einbildungskraft.
Du solltest dich also dringend entscheiden, was du erleben möchtest, denn alles,
worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wirst du erleben. Der Geist ist der
absolute Herrscher über die Materie. Beachte diese Wahrheit und trainiere deinen
Geist darauf, in Liebe und Licht zu verweilen.
Dann wird alles gut.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 233)
Wurzelchakra-Meditation: (Das Wurzelchakra ist an der Unterseite des Rückgrates an der Stelle des Po. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Wurzelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Verborgene Schätze
Du bist der Fundort eines Schatzes. Es mag dir nicht bewusst sein, aber tief in deinem Innern liegen unglaubliche Schätze verborgen. Glaube an dein göttliches Erbe und vertraue auf den allwissenden Gott in dir, der dich mit allem versorgt. Warum öffnest du deine Schatzkiste nicht und lässt die Welt an dem teilhaben, was du ihr zu bieten hast?
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 234)
Nabelchakra-Meditation: (Das Nabelchakra ist an der Stelle des Bauchnabels. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Nabelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Dein Heim, dein Heiligtum
Dein Heim ist dein Himmel! Ein Ort, an dem du dich ausruhen, wieder aufladen und erholen kannst. Ist dein Heim ein solcher Ort? Wenn nicht, willst du dir vielleicht einen heiligen Raum in deinem Haus oder deiner Wohnung einrichten, wo all das möglich ist. Wenn du keinen Raum übrig hast, genügt auch eine kleine Ecke. Reinige diesen Raum und schmücke ihn mit Bildern von Engeln oder deinen Lieblingsgottheiten sowie mit Kristallen und frischen Blumen. Entzünde eine Kerze und vielleicht einige deiner Lieblingsräucherstäbchen und verbringe dort einige Zeit in Meditation oder Kontemplation. Du kannst dich an diesem Ort auch einfach nur ausruhen und entspannen. Schaffe dir dein eigenes Heiligtum und genieße es!
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 235)
Solarplexuschakra-Meditation: (Das Solarplexuschakra ist unterhalb der Rippen, dort, wo die Rippen in der Mitte zusammenkommen und eine Mulde ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Solarplexuschakra und senden Ihre gesamte Energie
in dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 63; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Unterstützung vom Universum
Du lebst in einem Universum des Überflusses, das dich in allem unterstützt, was du tun oder sein möchtest. Wähle Liebe und Licht und alle guten Dinge, und das Universum wird sie dir im Überfluss schenken. Auch wenn du Hass, Furcht und Dunkelheit wählst, wird das Universum dir all das im Überfluss schenken, denn es hat keine andere Wahl, als dir bedingungslos zu Diensten zu sein. Gleiches zieht Gleiches an. Das ist das kosmische Gesetz.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 236)
Herzchakra-Meditation: (Das Herzchakra ist auf der Höhe des Herzens, aber in der Mitte des Körpers und nicht links. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Herzchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 65; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Mut
Sei mutig, mein liebes Kind! Habe den Mut, das Leben zu führen, von dem du träumst! Habe den Mut, zu deinen Überzeugungen zu stehen! Wenn sie aus einem reinen Herzen kommen, hast du nichts zu befürchten. Dann wird deine Liebe alle Hindernisse auf deinem Weg überwinden.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 237)
Halschakra-Meditation: (Das Halschakra ist an der Stelle, an welcher der Kehlkopf ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Halschakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
In guter Gesellschaft sein
Für deine spirituelle, aber auch für deine persönliche Entwicklung ist es von größter Bedeutung, dass du dich in guter Gesellschaft befindest. Verbringe deine Zeit in Gesellschaft von Menschen, die dich unterstützen, fördern, inspirieren und aufbauen. Suche die Gesellschaft der weisen und liebevollen unter deinen Brüdern und Schwestern auf diesem Planeten. Euer gemeinsames Licht wird strahlend hell am spirituellen Horizont aufleuchten.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 238)
Ajnachakra-Meditation: (Das Ajnachakra, oder auch das dritte Auge genannt, ist zwischen den Augenbrauen auf der unteren Stirnseite. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Ajnachakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 67; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Der menschliche Geist
Der menschliche Geist ist ein mächtiges Instrument. Unglücklicherweise hast du deinen Geist jedoch meistens nicht unter Kontrolle. Vielmehr hat er dich unter Kontrolle. Wie ein wildes Pferd galoppiert er hin und her und reißt dich mit. Wenn du den Zweck deines Lebens erfüllen willst, musst du zum Herrscher über deinen Geiste werden. Wenn das einmal erreicht ist, wird dein Geist zum wunderbaren Zauberwerkzeug, das auf deiner Reise zur Selbsterkenntnis und schließlich zur Selbsterleuchtung unermüdlich für dich arbeitet.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 239)
Scheitelchakra-Meditation: (Das Scheitelchakra ist in der Mitte auf Ihrem Kopf etwa dort wo sich der Mittelscheitel befindet. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Scheitelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Erhörte Gebete
Gott erhört all deine Gebete! Manchmal bist du dir dessen nicht bewusst, weil
du im Hier und Jetzt keine greifbaren Resultate sehen kannst.
Doch Gott hat den größeren Überblick, und es kann sein, dass das, worum du
gebeten hast, dir und deinen Lieben im Moment eher schaden als nützen würde.
Glaube, vertraue, hab Geduld und stelle sicher, dass dem, worum du bittest,
bedingungslose Liebe als Absicht zugrunde liegt.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 240)
Wiedererleben-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Jetzt denken Sie an ein sehr schönes Erlebnis aus der Vergangenheit und
beginnen, es noch einmal zu erleben.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 97; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Sei bereit für Wunder
Glaubst du an Wunder? Wenn nicht, solltest du darauf achten, ob du Wunder nicht davon abhältst zu geschehen. Sei jederzeit bereit für ein Wunder und öffne dein Herz und deinen Geist, damit es geschehen kann. Geh wie ein Kind an die Dinge heran und erwarte nur das Beste für dich und deine Lieben, genau hier und genau jetzt!
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 241)
Jagdin-Meditation:
Dies ist eine Meditation, um Euch selbst zu schützen.
"Es ist eine Übung für Menschen, die für andere Menschen arbeiten. Diese Übung
wurde von den Buddhisten übernommen, denn es ist ebenfalls eine sehr gute Übung.
Sie nannten sie Jadgin. Es bedeutet, dass man nichts tut, dass man nur sitzt.
Aber die originale Tantra-Übung sagt, Ihr könnt sitzen oder liegen und Ihr sollt
daran denken, wie die Gnade Gotte auf Euch kommt." (S. 115)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Nun denken Sie daran, dass die allumfassende Gnade Gottes zu Ihnen kommt.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 115; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Für sich selbst sorgen
Es ist wichtig, dass du für dich selbst sorgst, mein liebes Kind. Für sich selbst zu sorgen ist weder selbstsüchtig noch eine Verschwendung von Zeit und Geld. Wenn du dich nicht um dich selbst kümmerst, wie glaubst du dann, dich vernünftig um jemand anderen kümmern zu können? Du kannst anderen nur das geben, was du dir selbst zu geben gelernt hast. Auch kannst du nur das geben, was du tatsächlich zu geben hast. Denn sonst wirst du irgendwann an einem Energiedefizit leiden und ausbrennen. Fülle also zunächst deine Tasse und mach dich stark, gesund und widerstandsfähig. Dann wirst du in der Lage sein, anderen großzügig zu geben.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 242)
Feuer-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie Feuer sind und alles um Sie herum nur aus
Feuer besteht. Feuer dehnt sich normalerweise aus und so dehnen Sie sich immer
mehr aus.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Dinge zu Ende bringen
Sieh immer zu, dass du deine Aufgaben und Projekte zu Ende bringst, bevor du dich neueren, grüneren und vielleicht interessanten Weidegründen zuwendest. Achte darauf, dass du sämtliche losen Enden verknotest, denn sonst werden dich deine nicht zu Ende geführten Aufgaben stets verfolgen und für immer in der Vergangenheit festhalten. Wisch die Tafel wirklich sauber. Vollende, was vollendet werden muss. Dann bist du frei für neue Herausforderungen und neue Abenteuer. Eine strahlende Zukunft wartet auf dich.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 243)
Wasser-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Wasser sind und es in Ihrer Welt nichts anderes
gibt als Wasser. Was für Lebewesen leben in Ihnen? Stellen Sie sich vor, dass
Sie die Weiten und Tiefen der Meere sind.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Toleranz
Toleranz ist eine Tugend, die sich jeder wahre Sucher aneignen muss.
Zunächst musst du lernen, deine eigenen Schwächen zu tolerieren. Umarme dich so,
wie du bist, in dem Wissen, dass du das Beste bist und tust, was du kannst. Das
Gleiche trifft natürlich auch für den Rest der Menschheit zu, egal wie schlecht
dir die Taten und das Benehmen deiner Mitmenschen auch vorkommen mögen. Bitte
glaube, dass die Menschheit alles besser oder anders machen würde, wenn sie es
besser oder anders machen könnte.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 244)
Luft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie nur Luft sind. Sie sind die Luft und andere
nutzen Sie. Vögel fliegen in Ihnen herum, Flugzeuge ebenso, Blätter fallen vom
Baum usw.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Vergängliche Freuden
Die äußerlichen Vergnügungen des Lebens sind vergänglich. Renne ihnen nicht hinterher, mein Liebes, denn das wird nur dazu führen, dass du immer mehr davon haben willst ... Keine von ihnen wird dir jemals wahre Erfüllung schenken. Was dich wirklich befriedigt, sind innerer Frieden und Harmonie, zwei Perlen, die in deiner Seele ruhen und die dir, wenn du sie einmal erworben hast, immer bleiben.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 245)
Erde-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Erde sind und in Ihnen die Bäume wurzeln und alle
möglichen Tiere ihre Höhlen in Ihnen bauen. Was passiert sonst noch so alles in
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
. JuliHeiliger Atem
Dein Atem ist deine heilige Hauptenergiequelle. Im Moment deiner Geburt gibt dein Atem dir das Leben, und von da an erhält er dich am Leben. Gehe daher achtsam mit dieser wertvollsten aller Energien um. Nutze sie weise und lerne richtig zu atmen. Atme langsam und du wirst länger leben und dabei lernen und erleben können, wozu du hier auf diese Welt gekommen bist. Verbringe möglichst viel Zeit draußen an der frischen Luft und verschwende deine Energie nicht. Ehre Gott, denn Er hat dir das Geschenk des heiligen Atems gemacht, das Geschenk des Lebens.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 246)
Universum-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie irgendwo liegen und Ihr Körper sich immer mehr
vergrößert. Bald passt der Raum, in dem sie sich aufhalten, in Ihren Körper und
dann das Haus, dann die ganze Gegend, dann die Erde, dann der Mond, dann das
Sonnensystem, dann das ganze Universum. Wenn Ihnen bei dieser Meditation ein
Bild oder ein Zeichen gezeigt wird, dann merken Sie sich dieses. Damit können
Sie leicht in das universelle Bewusstsein (Buddha-, Christusbewusstsein) kommen.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Einspitzigkeit
Übe dich in "Einspitzigkeit", mein liebes Kind! Richte deine ganze Energie auf das Eine. Das Eine, das in dir und überall um dich herum ist. Weigere dich von deinem Konzentrationspunkt abzulassen. Lass dich nicht in Versuchung und von dem Einen weg führen. Die ganze Macht des Himmels und der Erde ist in dir konzentriert und wartet darauf, gut genutzt zu werden. Lass sie nicht verkommen!
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 247)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens-Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra. Stellen Sie sich vor, wie ein
rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum Planeten Erde strömt und segnen Sie
damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Die innere Sicht
Schaue in dein Herz, mein Liebes! Was siehst du? Was sagt dir deine "innere Sicht"? Siehst du Liebe und Freundlichkeit, Mitgefühl und Verständnis? Oder sind Verbesserungen angesagt? Wenn dem so ist, solltest du dich bemühen, sie in Angriff zu nehmen, denn mit einem liebenden Herzen wirst du dich so viel besser fühlen und alle um dich herum aufbauen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 248)
Meditation:
Segnung der Erde mit göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Kronenchakra. Ihr Kronenchakra stellt die
Verbindung dar zu Ihrer göttlichen Energie. Stellen Sie sich vor, wie ein
strahlend weißes Licht von Ihrem Kronenchakra zum Planeten Erde strömt und
segnen Sie damit die Erde mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Göttliche Inspiration
Lass dich in allen Dingen vom Göttlichen inspirieren. Keine Angelegenheit ist dafür zu groß oder zu klein, denn Gott will Sich in deinem ganzen Leben zum Ausdruck bringen, nicht nur in ausgewählten Teilen davon. Schreite voran und höre vertrauensvoll auf deine Intuition, denn sie ist deine Telefonverbindung zu Gott, der mit deinem eigenen höheren Selbst identisch ist. Habe keine Angst, deinen brillanten Ideen entsprechend zu handeln und deine Pläne in die Tat umzusetzen. Du wirst jederzeit wahrhaft göttlich inspiriert.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 249)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens- und göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra und gleichzeitig auf Ihr Kronenchakra.
Stellen Sie sich vor, wie ein rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum
Planeten Erde strömt und gleichzeitig strahlend weißes Licht von Ihrem
Kronenchakra zur Erde strömt. Segnen Sie damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie
sowie gleichzeitig mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Schritt für Schritt
Nähere dich deine Zielen Schritt für Schritt, langsam aber sicher. Lass dich nicht überwältigen von dem großen Berg, den du vor dir siehst, denn sobald du zulässt, dass deine Aufmerksamkeit aus dem Hier und Jetzt abgezogen wird, werden sich Ängste und Unsicherheiten in dein Leben einschleichen. Setze einen Fuß vor den anderen und achte stets auf deinen Weg. Dann wist du Erfolg haben.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 250)
Meditation des Verzeihens:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Ganz langsam erinnern Sie sich jetzt an Menschen, denen Sie Schmerz oder Schaden
zugefügt haben, eomotional oder körperlich. Bitten Sie sie um Vergebung. Spüren
Sie die Freude, dass Ihnen vergeben wird.
Ganz sanft erinnern Sie sich nun an Menschen, von denen Sie verletzt wurden,
emotional oder körperlich. Vergeben Sie Ihnen. Spüren Sie die Freude zu
vergeben.
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Suche nach dem Göttlichen in allem
Suche nach dem Göttlichen in allem, denn das Göttliche ist in der ganzen Schöpfung zu finden. Von den winzigen Mikroben bis zu den mächtigen Menschen, von den Kaulquappen bis zu den Elefanten, von den Sandkörnern bis zu den Bergen, von den Grashalmen bis zu den riesigen Eichen, vom Regentropfen bis zum Ozean und den Trillionen von Sternen am Nachthimmel, das Göttliche ist in ihnen allen verkörpert. Wenn du deine liebende Aufmerksamkeit einmal in diese Richtung gelenkt hast, wird sich das Göttliche in allem offenbaren, was du siehst und erlebst.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 251)
Liebes-Friedens-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Erinnern Sie sich an einen glücklichen Moment in Ihrem Leben. Einen Moment, in
dem Sie jemand geholfen haben. Einen Moment, in dem Sie verliebt waren. Einen
Moment, in dem Sie sich Gott nahe fühlten. Genießen Sie diesen glücklichen
Moment mit einem Lächeln.
Übertragen Sie dieses Glücksgefühl zu jedem Menschen, der Ihnen gerade einfällt.
Senden Sie das Glück auch zu Regionen, die Ihnen wichtig sind, z.B. dort, wo
Ihre Angehörigen wohnen oder Sie wohnen. Senden Sie dieses Glücksgefühl auch an
Ihr Land und überall dorthin, wo es Ihnen gerade einfällt.
Wünschen Sie allen Liebe und Frieden. Schicken Sie allen Staaten im Krieg und
in Auseinandersetzungen Liebe und Frieden.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation),
Jenseits des Verstandes
(konditionieren: (veraltet) in Diensten stehen. Duden - Das Fremdwörterbuch,
ISBN 3-411-20915-1)
Jenseits des Verstandes liegt das Paradies. Ein Ort, der frei von konditionierten mentalen Konstrukten ist. Der Wohnsitz des reinen Geistes, der reinen Liebe und des reinen Lichts. Um dorthin vordringen zu können, musst du "den Verstand verlieren", den Kopf ausschalten und mit dem Herzen denken.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 252)
Liebe-Licht-Kraft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus (12 mal)
Daraufhin singen Sie 12 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Bei einem Lächeln senden Sie Licht und Kraft an die Person oder Region, an die
Sie gerade denken. Lächeln Sie und senden Sie dabei Licht und Kraft an alle und
alles, wer und was Ihnen wichtig ist.
Erinnern Sie sich an Ihre große Liebe. Erinnern Sie sich des Gefühl der Liebe.
Senden Sie dieses Gefühl der Vibration an alle und alles, wer und was Ihnen
wichtig ist.
Senden Sie die Liebes-Energie und gleichzeitig die Licht-Kraft-Energie an alle
und alles.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Peter Berg
Eine spirituelle Aussage aus:
Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des
Lichts
Spirituelle Inspiration für jeden Tag des Jahres
ISBN 3-7787-7283-X
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.