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Vergnügen
Du bist ein Kind Gottes.
Das Universum ist dein Zuhause, an dem du dich erfreuen sollst.
Mögest du dich an Musik, Gesang und Tanz erfreuen.
Mögest du dich an Freundschaft und Liebe erfreuen.
Mögest du dich an den Schätzen der Natur erfreuen, an der Sonne, dem Mond und
den Sternen in der Nacht.
Wie gesegnet du bist, denn du nimmst teil am Wunder der Schöpfung.
Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des
Lichts, S. 253
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Eine spirituelle Aussage aus:
Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des
Lichts
Spirituelle Inspiration für jeden Tag des Jahres
ISBN 3-7787-7283-X
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.
Verständnis
Liebe und Verständnis gehen Hand in Hand wie Bruder und Schwester. Die eine ist ohne das andere nicht wirklich glücklich. Damit du Mitgefühl für die Nöte anderer aufbringen kannst, musst du zunächst lernen, dich selbst zu verstehen. Andere wirklich zu verstehen ist nicht immer einfach. Es kann sein, dass du hart für dieses Verständnis arbeiten und hinter die Kulissen schauen musst, um die wirklichen Persönlichkeiten und Umstände zu entdecken; dass du versuchen musst, einen anderen Blickwinkel zu bekommen und Vorurteile über eine Person oder Situation loszulassen. Deine Anstrengungen sind jedoch der Mühe wert, denn ohne wahres Verständnis kann sich keine Liebe entwickeln.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 254)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Sexuelle-Energie-Meditation
Mach es Dir bequem. Schließ die Augen. Nimm ein paar tiefe Atemzüge und entspanne Dich in jenen innersten Ort in Deiner Mitte hinein. Fühle, wie die kosmische Energie aus dieser Mitte heraus pulsiert und Deinen ganzen Körper durchströmt. Wisse, dass sich diese Energie sexuell und leidenschaftlich äußert. Betrachte Deinen sexuellen Ausdruck als feurige Energie des Universums, die durch Dich zu andern fließt. Stell Dir vor, wie Du diese Leidenschaft Deinen Geliebten und Freunden gegenüber, in Deiner Arbeit und in Deinen schöpferischen Plänen zum Ausdruck bringst. Wisse, dass diese Kraft in Dir unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch ist, dass Du der Energie vertrauen kannst, die Dich durchströmt und dass Du Dich in aller Sicherheit ausdrücken kannst.
Die Kraft in mir ist unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Die Torheit der Trennung
Trennung ist eine Illusion, eine Torheit, auf die du hereingefallen bist. In Wahrheit kann es gar keine Trennung geben, weil ihr alle eins seid. Du bist ein Teil des einen Herzens, der einen Seele, des einen Geistes, des einen Verstandes und des einen Körpers. Der Betrüger in diesem Spiel der scheinbaren Trennung ist dein Verstand, dein Denken. Dein Denken, das sich mit deinem kleinen Selbst identifiziert, hat Angst, seine falsche Identität aufzugeben, Angst, sich selbst zu verlieren. Erkenne diese Wahrheit an und alle scheinbaren Trennungen werden sich auflösen und verschwinden.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 255)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Meditation: Du bist wie eine goldene Sonne
Setz oder leg Dich bequem hin. Lass Deinen Körper sich völlig entspannen. Atme tief und langsam. Stell Dir ein Licht in Deinem Herzen vor - glühend, strahlend und warm. Spüre, wie es sich ausbreitet und größer wird, wie es stärker und stärker aus Dir hervorleuchtet, bis Du wie eine goldene Sonne bist, die Liebesenergie auf alles und alle um Dich herum ausstrahlt. Sage Dir: "Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich und leuchten aus mir auf alles um mich herum." Wiederhole das immer wieder, bis Du Deine spirituelle Energie wirklich spürst.
Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Die Macht der Liebe
Liebe ist die einzige wahre Macht, eine beeindruckende Kraft, mit der man rechnen muss. Liebe ist die grenzenlose Macht, die alle Tränen wegwischt und jede Furcht bannt. Liebe ist die Macht, die vereint, erneuert und alle Wunden heilt. Liebe ist die Macht, die um des Gebens willen gibt und nichts zurückerwartet. Die Macht zu lieben ist zum Greifen nah. Nimm sie und halte sie mit beiden Händen fest und dann geh hinaus in die Welt und SEI Liebe!
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 256)
Schwerelosigkeits-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus --> etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, dass Ihr Gewicht genauso leicht wie
Baumwolle ist. Sie verlieren Ihr Gewicht und durchbrecht die Gravitationskraft
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Heilige Sehnsucht
Spürst du eine innere Sehnsucht, den Wunsch nach Zugehörigkeit?
Kann das Streben nach Materiellem dich nicht mehr zufrieden stellen und ist dein
Interesse an weltlichen Dingen irgendwie verblasst? Dann ist es an der Zeit,
deinem inneren Ruf zu folgen und zuzulassen, dass Gott und die Engel dir andere
Wirklichkeiten zeigen. Wende dich nach innen und erlaube dir, in das Reich des
Geistes zu reisen, in dein wahres Zuhause, von wo du stammst und wo du immer
noch hingehörst. Alles wird dir offenbart werden.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 257)
Meditation: Im Fluss schwimmen
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, Sie sind an einem großen Fluss. Gehen
Sie in
Gedanken in den Fluss und beginnen dort zu schwimmen.
(Machen Sie diese Übung mehrere
Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 43; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Erweitere dein Bewusstsein
Gott hat dich mit einem Bewusstsein ausgestattet, das sich unendlich weit ausdehnen kann. Hinter jedem "Wissen" und hinter jeder Erfahrung liegt ein noch neueres Territorium, das gefunden und erforscht werden will. Während dir eine Tatsache bewusst wird, wartet schon die nächste darauf, von dir entdeckt zu werden. Der ewige Geist der Weisheit bewegt sich immer näher auf das Herz Gottes zu. Was für ein aufregendes Abenteuer dein Leben doch ist: am Leben zu sein und fähig, Gott, die ewige Wahrheit, zu suchen und zu finden!
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 258)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Finger zeigen zum Boden (verbrauchtes abfließen lassen).
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich bildlich vor: Sie sitzen am Meer. Einatmend lassen Sie das Wasser auf sich zukommen und Ihr Becken warm umspülen. Ausatmend geht die Welle zurück, und Sie übergeben mit ihr alles was Sie belastet – Schmerzen, Krankheit, Schwäche, Nervosität – dem Meer.
Der gedankliche Leitsatz (mehrfach wiederholen): Alles, was mich belastet, bewusst oder unbewusst, lasse ich los und überlasse es dem Meer der Heilung.
Verändern Sie den Leitsatz, wenn nötig, bis er für Sie passt. Beobachten Sie, wie mit der Welle, während Sie ausatmen, alles, was Sie belastet, zurück ins Meer fließt und verschwindet.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Gott spricht durch dich
Gott spricht durch dich! Du bist Sein göttlicher Bote hier auf Erden. Bemühe dich, diese Botenrolle mit Ehrlichkeit und Integrität auszufüllen. Verbinde dein Herz mit deinem Mund und lege die Energie der bedingungslosen Liebe in deine Rede.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 259)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen im Schoß wie zwei Schalen, die linke in der rechten.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich folgendes bildlich vor: Sie sind ein loderndes Feuer (oder sitzen davor). Das Feuer soll vorerst alles verzehren, was an Verbrauchtem in Ihnen ist (Ängste, Groll, Schuldgefühle, Pessimismus usw.). Einatmend lassen Sie nun die Flammen hoch und höher steigen und ausatmend sich von der Kraft und Wärme der Feuers erfüllen. Dem lodernden Feuer wird niemand zu nahe treten, aber die Umgebung labt sich an der wohltuenden Wärme und Geborgenheit Ihres Feuers.
Der Leitsatz (mehrfach wiederholen): Das Feuer erhitzt und stärkt jede Zelle meines Körpers, erhellt meinen Geist und lässt meine Seele in göttlichem Licht erstrahlen. Erleben Sie die Kraft des Feuers.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Unsterbliche Seele
Du bist der stolze Besitzer einer unsterblichen Seele, mein Liebes, einer Seele, die durch die Zeit und die Dimensionen gereist ist und auf ihrer Reise zurück zu ihrem Schöpfer viele verschiedene Verkörperungen erlebt hat. Deine unsterbliche Seele, die ihre Identität zu Beginn nicht kennt, weiß am Ende, wenn sie zu ihrem Ursprung zurückkehrt, dass sie Gott ist. Auf was für eine wunderbare Weise Gott dich gesegnet hat!
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 260)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Sitzen Sie stabil. Ihre Daumen drücken Sie an das Brustbein, die beiden Handteller berühren sich.
Beim Einatmen spannen Sie den PC-Muskel (zwischen Scham- und Steißbein) an, ziehen die Bauchdecke ein und das Kinn fest an. Halten Sie diese Spannung ca. 10 Sekunden und lassen Sie diese während der Ausatmung langsam los. Etwa 10 mal wiederholen. (Anspannung des PC-Muskels lädt das Gehirn energetisch auf.
Dann beobachten Sie den Atem und versuchen sich dabei der vier Phasen bewusst zu sein: Einatmung – Pause – Ausatmung – Pause.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Sorge für die Kinder dieser Welt
Es ist deine Pflicht, dich um die Kinder dieser Welt zu kümmern, nicht nur um deine eigenen, sondern um alle Kinder. Du musst Verantwortung übernehmen für die Welt, die du erschaffen hast, denn Kinder haben keine Kraft, sich zu verteidigen oder für sich selbst zu sorgen. Tu alles in deiner Macht Stehende, um ihnen auf der materiell-physischen Ebene zu helfen, und, was noch wichtiger ist, schließe die Kinder dieser Welt in deine täglichen Gebete ein.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 261)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, Zeigefinger und Daumen berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge. Während des Einatmens richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich eine Kinoleinwand vor: Darauf projizieren Sie einen Film, in dem Sie Hauptdarsteller/in sind und der Ihre glückliche Zukunft darstellt. Sie sind mit ganzem Herzen dabei und teilen die Gefühle und Stimmungen der Hauptperson. Beziehen Sie auch Ihre Umgebung und Mitmenschen mit ein. Ihr eigenes Glück soll auch Ihrer Umgebung großen Gewinn bringen. So bereichern Sie Ihr Umfeld, und das wiederum beschenkt Sie mit allem, was Sie glücklich macht. Sie können sich diese Bilder auch kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen – im Bett liegend vorstellen. Viel Spaß dabei.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken.
(esotera Juni 6/97)
Verurteilen
Wie schnell verurteilst du deine Mitmenschen manchmal für das ,was sie tun!
Wer bist du, dass du so hart über sie urteilen kannst?
Gott verdammt nicht, er urteilt nicht und er kritisiert nicht! Wie also kommst
du dazu, so etwas zu tun? Erkenne, dass das, was du an anderen verdammst, in
Wirklichkeit das Spiegelbild eines Charakterzuges ist, den du selbst hast.
Vergib dir selbst und anderen und sei frei!
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 262)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Spitzen von Daumen und Ringfinger berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich noch mehr auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich nun bildlich vor: einen (bekannten oder unbekannten) Ort, der Ihrem Sinn für Schönheit und Harmonie entspricht, wo Sie gerne einige Minuten, Stunden oder Tage verweilen würden, der Sie erfrischt und all Ihre Sinne weckt. Genießen Sie bewusst die Formen und Farben und den Duft des Ortes, und versuchen Sie auch etwa Schönes zu hören: Musik, Vogelgesang, Wind, Wasser ...
Sie können dieses Bild überall entstehen lassen – im Stehen, Sitzen oder Liegen. Es spielt auch keine Rolle, wie lange Sie darin verweilen. Nicht auf die Zeit kommt es an, sondern auf die Intensität.
(esotera Juni 6/97)
Harmonie
Unter der Oberfläche aus Ärger und Streit liegt die Energie der höchsten
Harmonie, der wahre Zustand des Seins. Willst du deine Aufmerksamkeit auf die
Oberfläche richten; oder willst du dir die Realität jenseits der Oberfläche
anschauen, die tiefere Wahrheit, die allen Wirklichkeiten zugrunde liegt?
Stütze dich auf den Glauben und vertraue darauf, dass es dir gelingen wird,
alles Unwirkliche zu überwinden und die Harmonie zu erlangen, nach der dein Herz
sich sehnt.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 263)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen auf den Oberschenkeln und zeigen nach oben; alle Fingerspitzen berühren sich.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich vor auf einer Reise zu sein: Sie kommen an ein Tor – den Eingang zur neuen Woche. Dort begegnen Sie Ihrer inneren Weisheit (als Lichtgestalt oder Symbol) und fragen sie:
Was kann ich tun oder lassen, um Sinn und Freude in meinem zukünftigen Leben zu finden?
Bleiben Sie einige Atemzüge lang still sitzen, um die Antwort zu vernehmen.
(esotera Juni 6/97)
Deinen Eltern vergeben
Welche Gefühle hegst du gegenüber deinem Vater und deiner Mutter?
Empfindest du Liebe, wenn du an sie denkst, oder sorgen ungelöste Probleme
dafür, dass negative Emotionen an die Oberfläche kommen? Egal ob deine Eltern
noch leben, ob sie nur im Geist bei dir sind oder ob du sie nie gekannt hast,
versuche auf jeden Fall, diese Probleme zu lösen, solange du lebst. Denke immer
daran, dass deine Eltern das Beste getan haben, was sie mit dem Bewusstsein und
den materiellen Möglichkeiten, die sie damals hatten, tun konnten. Vergib ihnen
und lass Vergangenes vergangen sein. Befreie dich von den Fesseln der
Vergangenheit und vergib. Niemand sonst kann das für dich tun. Die Liebe wird
dir dabei helfen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 264)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen wie offene Blumen auf den Oberschenkeln.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen folgendes Bild vor: Sie sitzen unter der strahlenden Sonne. Auf Ihrem Kopf haben Sie eine offene Blüte. Einatmend nehmen Sie das einströmende Licht auf, lassen sich in der Atempause davon erfüllen und ausatmend verströmen Sie es durch Ihr Herz wieder an Ihre Umwelt. Dabei wiederholen Sie in Gedanken mehrmals den folgenden Leitsatz:
Ich öffne mich der göttlichen Freude, lasse mich davon erfüllen und strahle sie durch mein Herz hinaus in die Welt.
Sie können auch etwas anderes einsetzen, das für Sie zur Zeit wichtig ist, z.B. heilende Kräfte, Licht, Liebe, Frieden ...
Dauer 5 – 20 Minuten. Beenden Sie die Meditation mit einem kräftigen Recken und Strecken.
(esotera Juni 6/97)
Positive Energiediät
Es gibt nur eine Diät, die der spirituelle Sucher machen muss, und zwar die "positive Energiediät". Die Vorschriften, die dabei einzuhalten sind, sind einfach: Morgens nimmst du eine große Portion positiver Energie zu dir, indem du dich mit allem verbindest, "was Liebe und Licht ist". Zum Mittagessen holst du dir noch einen Nachschlag von genau demselben. Und am Abend vor dem Schlafengehen nimmst du noch eine große Portion positiver Energie in Form von Gebeten und Danksagungen zu dir. Viele positive Gedanken, frische Luft, Körperübungen, gute Gesellschaft und das Vermeiden negativer Einflüsse aller Art ergänzen deine spirituelle Diät. Auf diese Weise wirst du immer eine gute körperliche, geistige und seelische Gesundheit ausstrahlen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 265)
Wurzelchakra-Meditation: (Das Wurzelchakra ist an der Unterseite des Rückgrates an der Stelle des Po. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Wurzelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Forsche
Als Sucher nach der göttlichen Wahrheit bist du ein echter Froscher.
Nachdem du einen langen und steinigen Weg gegangen bist, hat dich dein Durst
nach göttlichem Wissen schließlich zu versteckten Juwelen geführt, die in deinem
eigenen Wesen schlummern. Es sind diese Juwelen, die du erforschen und gründlich
untersuchen musst. Manche von ihnen sind außen vielleicht noch ganz roh und
müssen sorgfältig poliert werden. Andere sind bereits lupenrein und strahlen vor
Liebe und Licht. Diese Perlen der Weisheit gehören alle dir, mein Kind. Grabe
diesen Schatz aus, trete vor und mach ihn für die ganze Welt sichtbar.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 266)
Nabelchakra-Meditation: (Das Nabelchakra ist an der Stelle des Bauchnabels. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Nabelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Lege deine Maßstäbe höher an
Gib dich niemals mit dem Zweitbesten zufrieden, mein liebes Kind!
Strebe immer den bestmöglichen Ausgang eines Planes oder einer Situation an.
Lass nicht zu, dass ein eingebildeter Mangel an Selbstwertgefühl oder ein Mangel
an Selbstvertrauen mit den Zielen in Konflikt gerät, die du dir selbst gesetzt
hast. Gott weiß, was du wert bist, und Gott gibt dir das Selbstvertrauen und den
Mut, die du brauchst, um erfolgreich zu sein. Du brachst ihn nur darum zu
bitten.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 267)
Solarplexuschakra-Meditation: (Das Solarplexuschakra ist unterhalb der Rippen, dort, wo die Rippen in der Mitte zusammenkommen und eine Mulde ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Solarplexuschakra und senden Ihre gesamte Energie
in dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 63; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Integrität
Integrität ist ein ganz wichtiger Charakterzug deiner spirituellen Persönlichkeit. Sie ist in der Tat das "Rückgrat", das deine Gedanken, deine Gefühle, deine Seele und deinen Geist aufrecht hält. Integriere starke moralische Prinzipien in dein Leben. Lebe danach und halte sie hoch. Lass dich nicht durch alle möglichen Versuchungen ins Wanken bringen und dein Leben wird wahrhaft ganz werden.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 268)
Herzchakra-Meditation: (Das Herzchakra ist auf der Höhe des Herzens, aber in der Mitte des Körpers und nicht links. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Herzchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 65; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Gelassenheit
Strebe nach Gelassenheit, mein Liebes, denn sie verschafft dir die Ruhe, die du so dringend brauchst, und sorgt vor allem für die Erbauung deiner Seele. Wenn "deine Seele in deinem Herzen singt", können Wunder um dich herum geschehen und dein Leben fließt mühelos. Es kann sein, dass du Gelassenheit an unerwarteten Orten und zu unerwarteten Zeiten erfährst. Öffne dich dafür und du wirst sie finden.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 269)
Halschakra-Meditation: (Das Halschakra ist an der Stelle, an welcher der Kehlkopf ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Halschakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Zeichen
Gott hat das Universum geschaffen, damit es deinem göttlichen Zweck dient. Das heißt: Das Universum existiert nur, um dich auf deinem Weg zur Selbsterkenntnis zu unterstützen. Du musst lediglich lernen, die Zeichen zu lesen, die das Universum dir so großzügig schickt. Die Zeichen sind mannigfach und kommen in erster Linie durch Gottes Boten auf Erden, deine Brüder und Schwestern. Es kann sein, dass Gott dich auf ein bestimmtes Buch aufmerksam macht oder auf eine Fernsehsendung, einen Film oder eine Zeitschrift, die du dann siehst oder liest und von wo aus dir Zeichen die richtige Richtung weisen. Manchmal erreicht Gott dich auch über das Verhalten deiner Haustiere oder über bestimmte Muster in der Natur, zum Beispiel einen Wetterwechsel. Sei wachsam und stets bereit, jede Zeichen zu empfangen und zu lesen, denn sie sind überall um dich herum und zeigen sich Tag und Nacht und unendlich viele Arten. Trenne dich von dem Gedanken, dass das Universum gegen dich ist. Steh dir nicht auf so destruktive Weise selbst im Weg, wenn es darum geht, das entgegenzunehmen, was Gott dir anzubieten hat. Vertraue und alles wird sich offenbaren.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 270)
Ajnachakra-Meditation: (Das Ajnachakra, oder auch das dritte Auge genannt, ist zwischen den Augenbrauen auf der unteren Stirnseite. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Ajnachakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 67; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Göttliche Erziehung
Lass deine Erziehung auf diesem Planeten eine "göttliche Erziehung" sein. Bring deinen Kindern bei, wie wichtig Achtung, Respekt und Liebe füreinander sind. Fange damit an, wenn die Kinder noch sehr jung sind, damit sich die göttliche Art der Lebensführung tief in ihr Bewusstsein eingräbt. Die wichtigste Lehre, die höchste Weisheit, die in diesem Erdenleben erlangt werden kann, ist die: Nichts ist wichtiger, als die Liebe selbst zu werden.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 271)
Scheitelchakra-Meditation: (Das Scheitelchakra ist in der Mitte auf Ihrem Kopf etwa dort wo sich der Mittelscheitel befindet. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Scheitelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Spirituelle Amnesie
Du weißt sehr wohl, wer du bist, aber gegenwärtig leidest du unter spiritueller Amnesie und hast deine spirituelle Natur einfach vergessen. Doch Gott hat dir einen freien Willen gegeben sowie endlos viele Wahlmöglichkeiten und Chancen, deine Göttlichkeit zu erkennen und dir ihrer wirklich bewusst zu werden. Mach Selbsterkenntnis zu deiner ersten Priorität, mein Liebes. Lass das Licht der Wahrheit mit Entschlossenheit und Ausdauer auf jeden Aspekt deines Lebens scheinen und dich aus dem Schlaf der Ignoranz wecken. Dein Erfolg ist göttlich abgesichert. Du kannst gar nicht scheitern.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 272)
Wiedererleben-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Jetzt denken Sie an ein sehr schönes Erlebnis aus der Vergangenheit und
beginnen, es noch einmal zu erleben.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 97; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Der göttliche Wille
Sagst du nicht immer "Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg"? Verbinde deinen Willen mit dem Willen Gottes. Dann wird dein Weg der göttliche Weg sein. Wenn du das getan hast, wirst du auf Gottes Geheiß handeln und ganz sicher wissen, dass all die Hindernisse, denen du auf deinem Lebensweg begegnest, von Gott absichtlich dorthin gestellt worden sind, damit du durch sie lernen und an ihnen wachsen kannst. Werde dir dessen bewusst und schätze deine Rolle als Mitschöpfer Gottes.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 273)
Jagdin-Meditation:
Dies ist eine Meditation, um Euch selbst zu schützen.
"Es ist eine Übung für Menschen, die für andere Menschen arbeiten. Diese Übung
wurde von den Buddhisten übernommen, denn es ist ebenfalls eine sehr gute Übung.
Sie nannten sie Jadgin. Es bedeutet, dass man nichts tut, dass man nur sitzt.
Aber die originale Tantra-Übung sagt, Ihr könnt sitzen oder liegen und Ihr sollt
daran denken, wie die Gnade Gotte auf Euch kommt." (S. 115)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Nun denken Sie daran, dass die allumfassende Gnade Gottes zu Ihnen kommt.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 115; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Spiegelbilder
Wie innen, so außen! In Übereinstimmung mit diesem göttlichen Gesetz spiegelt sich die unmenschliche Behandlung, die Menschen, Tiere und Pflanzen, ja sogar Mutter Erde selbst durch die Bevölkerung dieses Planeten erfahren, in den Wettermustern und Naturkatastrophen, die wir hier auf der Erde erleben. Dafür ist niemand anderes verantwortlich als die menschliche Rasse selbst. Lernt, einander zu lieben und sanft und freundlich miteinander umzugehen; sorgt für Harmonie untereinander und die Natur wird euch exakt den gleichen Seinszustand widerspiegeln. Wenn die Sonne in euren Herzen scheint, wird sie auch in der äußeren Welt für euch scheinen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 274)
Feuer-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie Feuer sind und alles um Sie herum nur aus
Feuer besteht. Feuer dehnt sich normalerweise aus und so dehnen Sie sich immer
mehr aus.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Flexibilität
Sei flexibel, mein liebes Kind, und nicht auf einmal gefasste Meinungen fixiert. Nichts ist in Stein gemeißelt. Gott möchte, dass du wie ein Schilfrohr bist, stark und doch biegsam, aber auch hohl, damit Er dich als Kanal für Sein göttliches Werk benutzen kann. Strebe danach, eine praktische Spiritualität zu leben. Geh den Weg des geringsten Widerstandes. Sei flexibel und erlaube Gott, dich zu führen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 275)
Wasser-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Wasser sind und es in Ihrer Welt nichts anderes
gibt als Wasser. Was für Lebewesen leben in Ihnen? Stellen Sie sich vor, dass
Sie die Weiten und Tiefen der Meere sind.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Was du säst, das wirst du ernten
Säe den Samen der Liebe, des Mitgefühls, der Freundlichkeit und des Verstehens, mein liebes Kind. Denn eines Tages wirst du ernten, was du gesät hast. Der Tag wird kommen, und du möchtest doch sicher, dass es ein Tag der Freude ist, ein Tag, an dem gefeiert wird. Achte auf deine Gedanken, deine Worte und deine Taten, denn sie alle sind Samen, die ausgesät werden. Ob du dir dessen bewusst bist oder nicht, nur du allein bist für dein Verhalten verantwortlich. Sorge dafür, dass du, wenn du eines Tages aus dieser Welt scheidest, nicht nur materielle Güter zurücklässt, sondern auch einen Garten der Liebe.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 276)
Luft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie nur Luft sind. Sie sind die Luft und andere
nutzen Sie. Vögel fliegen in Ihnen herum, Flugzeuge ebenso, Blätter fallen vom
Baum usw.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Die äußere Erscheinung
Die äußere Erscheinung kann täuschen, mein Liebes. Viele Juwelen liegen unter einer Staubschicht verborgen und auf der anderen Seite findest du hinter vielen reichen Fassaden nichts als bröckelnde Wände und Verfall. Betrachte die Welt um dich herum mit den Augen der Liebe. Denn Liebe wird wie ein Laserstrahl zum Herz der Dinge vordringen und die hinter der äußeren Erscheinung verborgene Wahrheit ans Licht bringen. Vor der Liebe bleibt nichts verborgen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 277)
Erde-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Erde sind und in Ihnen die Bäume wurzeln und alle
möglichen Tiere ihre Höhlen in Ihnen bauen. Was passiert sonst noch so alles in
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
. AugustSpirituelles Verhalten
Dein spirituelles Verhalten ist von größter Bedeutung, mein liebes Kind. Als Mitschöpfer Gottes ist es deine Aufgabe, deine Brüder und Schwestern zu ermutigen und zu unterstützen und sie auf diese Weise zu ermächtigen. Steh immer im goldenen Licht deiner eigenen Wahrheit. Halte dich jederzeit an Gottes universelle Gesetze. Dann wird dein makelloses spirituelles Verhalten den Menschen in deiner Umgebung ein Vorbild sein.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 278)
Universum-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie irgendwo liegen und Ihr Körper sich immer mehr
vergrößert. Bald passt der Raum, in dem sie sich aufhalten, in Ihren Körper und
dann das Haus, dann die ganze Gegend, dann die Erde, dann der Mond, dann das
Sonnensystem, dann das ganze Universum. Wenn Ihnen bei dieser Meditation ein
Bild oder ein Zeichen gezeigt wird, dann merken Sie sich dieses. Damit können
Sie leicht in das universelle Bewusstsein (Buddha-, Christusbewusstsein) kommen.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Korruption
Energie kann grundsätzlich sowohl für gute als auch für schlechte Zwecke eingesetzt werden. So kann auch spirituelle Energie korrumpiert und missbraucht werden. Im gleichen Maße, in dem du "in das Licht" hineinwächst, wirst du "dunkle Materie" anziehen. Das ist die Natur der Dualität und daher ist dies eines der Gesetze, die das Universum beherrschen. Wirst du in Versuchung kommen? Kann dein Glaube korrumpiert werden? Spiritueller Missbrauch kann auf ganz subtile Weise stattfinden. Sei wachsam; erlaube dir nicht, die Schwäche und die Hilflosigkeit anderer auszunutzen, um mehr spirituelle oder irdische Macht zu gewinnen. Prüfe stets dein Herz und deine Seele um herauszufinden, warum du anderen auf ihrem Weg helfen und zur Seite stehen willst. Kann es sein, dass du mehr davon profitierst als die Person, der du helfen willst?
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 279)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens-Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra. Stellen Sie sich vor, wie ein
rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum Planeten Erde strömt und segnen Sie
damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Du bist der Körper Gottes
Gott ist die kreative Energie der bedingungslosen Liebe, die in der ganzen Schöpfung enthalten ist. Damit sich diese latente Energie darüber klar werden kann, dass sie Gott ist, muss sie sich ihrer selbst bewusst werden. Du bist Gottes Augen, Sein Mund, Seine Ohren, Seine Arme, Seine Beine. Es ist dir zwar noch nicht ganz bewusst, aber du bist wahrlich Gott selbst. Du bist Gott in Fleisch und Blut, denn die Energie der bedingungslosen Liebe wohnt in dir. Sie ist du! Werde wach für diese göttliche Wahrheit!
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 280)
Meditation:
Segnung der Erde mit göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Kronenchakra. Ihr Kronenchakra stellt die
Verbindung dar zu Ihrer göttlichen Energie. Stellen Sie sich vor, wie ein
strahlend weißes Licht von Ihrem Kronenchakra zum Planeten Erde strömt und
segnen Sie damit die Erde mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Die Religion der Liebe
Lass Liebe deine Religion sein! Praktiziere deinen gewählten Glauben und halte den universellen Moralkodex und die Prinzipien der Einheit und Gleichheit mit all deinen Brüdern und Schwestern aufrecht. Sei freundlich und tolerant gegenüber anderen Glaubensrichtungen. So wie "viele Wege nach Rom" führen, so führen auch viele Wege zu dem einen Gott.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 281)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens- und göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra und gleichzeitig auf Ihr Kronenchakra.
Stellen Sie sich vor, wie ein rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum
Planeten Erde strömt und gleichzeitig strahlend weißes Licht von Ihrem
Kronenchakra zur Erde strömt. Segnen Sie damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie
sowie gleichzeitig mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Das Licht werden
Du BIST das Licht! Das Licht, das die "kosmische Schöpfungsenergie" ist und in dessen Zentrum bedingungslose Liebe wohnt. Woher weißt du, dass dies die Wahrheit ist? Du findest es heraus, indem du das Licht zunächst erkennst und in deinem Leben akzeptierst und es dann in dein ganzes Sein bringst, wo es all die Negativität vertreibt, die sich in vielen Leben dort angesammelt hat. Das kann ein langwieriger und mühseliger Prozess sein, der viel Mut, Beharrlichkeit, Glauben und Durchhaltevermögen erfordert. Es ist dir jedoch bestimmt, erfolgreich zu sein und über die Dunkelheit zu triumphieren. Wenn alle Schatten und alles, was nicht Licht ist, vom Licht verwandelt wurde, ist dein Moment der "Erleuchtung" gekommen und du bist wahrlich das Licht GEWORDEN.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 282)
Meditation des Verzeihens:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Ganz langsam erinnern Sie sich jetzt an Menschen, denen Sie Schmerz oder Schaden
zugefügt haben, eomotional oder körperlich. Bitten Sie sie um Vergebung. Spüren
Sie die Freude, dass Ihnen vergeben wird.
Ganz sanft erinnern Sie sich nun an Menschen, von denen Sie verletzt wurden,
emotional oder körperlich. Vergeben Sie Ihnen. Spüren Sie die Freude zu
vergeben.
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Das Leben ist ein Spiel
Spiele das Spiel des Lebens! Es ist Gottes Absicht, dass du Spaß hast und glücklich und zufrieden bist in dem Wissen: Du bist Gott! Hüte dich vor der Maya der Illusion - und geh entsprechend mit ihr um. Gib der materiellen Ebene, die letztendlich nicht dauerhaft ist, nicht unangemessen viel Bedeutung. Sie ist nicht mehr als ein Spielfeld für dich, ein Ort, an dem du lernen und wachsen kannst. Alle Materie wird eines Tages zerfallen. Nur der Geist behält seine Form und ist unzerstörbar und ewig. "Asche zu Asche, Staub zu Staub!". Geh also immer weiter, mein Kind, und nimm weder dein "kleines Selbst" noch die Welt als Ganzes allzu ernst.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 283)
Liebes-Friedens-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Erinnern Sie sich an einen glücklichen Moment in Ihrem Leben. Einen Moment, in
dem Sie jemand geholfen haben. Einen Moment, in dem Sie verliebt waren. Einen
Moment, in dem Sie sich Gott nahe fühlten. Genießen Sie diesen glücklichen
Moment mit einem Lächeln.
Übertragen Sie dieses Glücksgefühl zu jedem Menschen, der Ihnen gerade einfällt.
Senden Sie das Glück auch zu Regionen, die Ihnen wichtig sind, z.B. dort, wo
Ihre Angehörigen wohnen oder Sie wohnen. Senden Sie dieses Glücksgefühl auch an
Ihr Land und überall dorthin, wo es Ihnen gerade einfällt.
Wünschen Sie allen Liebe und Frieden. Schicken Sie allen Staaten im Krieg und
in Auseinandersetzungen Liebe und Frieden.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation),
Du bist ein Engel auf Erden
Du bist ein Engel auf Erden, mein liebes Kind. Du hast die Macht zu heilen. Du hast die Macht zu verwandeln. Du hast die Macht zu trösten, zu nähren und aufzubauen. Gott hat dir alle Mittel gegeben, um solche Aufgaben zu erfüllen; keine ist zu klein oder zu groß, um erledigt zu werden. Vertraue auf deine göttliche Natur! Akzeptiere, wer du bist, geh in die Welt hinaus und handle entsprechend.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 284)
Liebe-Licht-Kraft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus (12 mal)
Daraufhin singen Sie 12 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Bei einem Lächeln senden Sie Licht und Kraft an die Person oder Region, an die
Sie gerade denken. Lächeln Sie und senden Sie dabei Licht und Kraft an alle und
alles, wer und was Ihnen wichtig ist.
Erinnern Sie sich an Ihre große Liebe. Erinnern Sie sich des Gefühl der Liebe.
Senden Sie dieses Gefühl der Vibration an alle und alles, wer und was Ihnen
wichtig ist.
Senden Sie die Liebes-Energie und gleichzeitig die Licht-Kraft-Energie an alle
und alles.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Peter Berg
Eine spirituelle Aussage aus:
Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des
Lichts
Spirituelle Inspiration für jeden Tag des Jahres
ISBN 3-7787-7283-X
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.