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Loslassen
Nun ist es Zeit, das Alte loszulassen und Raum für das Neue zu schaffen.
Lass alles los, was nicht Liebe ist.
Auf diese Weise bereitest du dich auf die Wunder vor, die das neue Jahr für dich
bereithält.
Mögen deine Gedanken rein und sanft sein.
Möge deine Rede rein und freundlich sein.
Mögen deine Taten rein und gut sein.
Mögest du stets mit unendlich vielen Segnungen überschüttet werden.
Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des
Lichts, S. 381
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Eine spirituelle Aussage aus:
Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des
Lichts
Spirituelle Inspiration für jeden Tag des Jahres
ISBN 3-7787-7283-X
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.
Annehmen
Nimm dich so an, wie du jetzt bist, in genau diesem Moment.
Du wurdest nach dem Bild des großen Gottes geschaffen und bist daher ein
perfektes Kind Gottes. Lass diese Wirklichkeit von deinem höheren Selbst auf die
Ebene deiner Seele durchsickern und von dort in deinen Geist, deinen
Emotionalkörper und deinen physischen Körper. Erlaube dir zu fühlen, dass du so,
wie du bist, perfekt bist. Wenn du diese Tatsache von ganzem Herzen in dich
aufnimmst, wird eine umfassende Heilung stattfinden. Daraus wirst du mit dem
Gefühl hervorgehen, dass du viel mehr Kontakt zu dem hast, was du wirklich bist:
ein Funke des Göttlichen in einem menschlichen Körper.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 382)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Sexuelle-Energie-Meditation
Mach es Dir bequem. Schließ die Augen. Nimm ein paar tiefe Atemzüge und entspanne Dich in jenen innersten Ort in Deiner Mitte hinein. Fühle, wie die kosmische Energie aus dieser Mitte heraus pulsiert und Deinen ganzen Körper durchströmt. Wisse, dass sich diese Energie sexuell und leidenschaftlich äußert. Betrachte Deinen sexuellen Ausdruck als feurige Energie des Universums, die durch Dich zu andern fließt. Stell Dir vor, wie Du diese Leidenschaft Deinen Geliebten und Freunden gegenüber, in Deiner Arbeit und in Deinen schöpferischen Plänen zum Ausdruck bringst. Wisse, dass diese Kraft in Dir unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch ist, dass Du der Energie vertrauen kannst, die Dich durchströmt und dass Du Dich in aller Sicherheit ausdrücken kannst.
Die Kraft in mir ist unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Weisheit
Du bist ein Sucher, jemand, der nach göttlicher Weisheit sucht. Du suchst überall danach, in fremden Schriften, in weit entfernten Ländern und auch in allen möglichen Gerüchten. Doch die ganze Zeit ist dir die göttliche Weisheit entgangen, weil du außerhalb von dir selbst danach gesucht hast, bei Gurus, Priestern, Predigern und anderen Leuten. Dabei war sie die ganze Zeit genau hier, tief in dir vergraben, und das viele, viele Leben lang. Erlaube den Engeln, dich mit deiner eigenen Göttlichkeit in Verbindung zu bringen, indem du dir selbst Zugang zur göttlichen Weisheit in deinem Innern verschaffst, der Antwort auf all deine Fragen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 383)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Meditation: Du bist wie eine goldene Sonne
Setz oder leg Dich bequem hin. Lass Deinen Körper sich völlig entspannen. Atme tief und langsam. Stell Dir ein Licht in Deinem Herzen vor - glühend, strahlend und warm. Spüre, wie es sich ausbreitet und größer wird, wie es stärker und stärker aus Dir hervorleuchtet, bis Du wie eine goldene Sonne bist, die Liebesenergie auf alles und alle um Dich herum ausstrahlt. Sage Dir: "Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich und leuchten aus mir auf alles um mich herum." Wiederhole das immer wieder, bis Du Deine spirituelle Energie wirklich spürst.
Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Liebende Güte
Praktiziere liebende Güte. Um diese Aufgabe erfolgreich bewältigen zu können, musst du damit beginnen, dir selbst gegenüber liebende Güte zu praktizieren. Damit scheinst du große Schwierigkeiten zu haben. Es ist so viel einfacher, liebevoll und freundlich mit einem anderen Wesen umzugehen. Hast du das Gefühl, dass du selbst so etwas nicht verdient hast? Ja, das, mein Kind, ist die Wurzel der ganzen Angelegenheit. Sei achtsam und höre zu, mach dir selbst dieses Geschenk, und zwar oft. Du verdienst es tausendmal. Gott will nur, dass du zufrieden bist. Wenn du liebevoll und freundlich mit dir selbst umgehst, dann wird das dazu führen, dass du zufriedener wirst.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 384)
Schwerelosigkeits-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus --> etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, dass Ihr Gewicht genauso leicht wie
Baumwolle ist. Sie verlieren Ihr Gewicht und durchbrecht die Gravitationskraft
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Neue Anfänge
Jeder Tag ist ein neuer Tag, mein Kind. Wenn die Sonne aufgeht, warten neue Möglichkeiten und neue Anfänge auf dich. In jeder Stunde, jeder Minute und jeder Sekunde kannst du bewusste Entscheidungen treffen und basierend auf Wahrheit, Integrität, Liebe und dem Verständnis, dass die Kraft im Moment, im Jetzt liegt, wieder ganz neu anfangen. Ergreife die Gelegenheit, gestalte deine Zukunft, kümmere dich um das, was du werden willst. Auf diese Weise wirst du zum Mitschöpfer Gottes.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 385)
Meditation: Im Fluss schwimmen
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, Sie sind an einem großen Fluss. Gehen
Sie in
Gedanken in den Fluss und beginnen dort zu schwimmen.
(Machen Sie diese Übung mehrere
Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 43; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Zeit zum Spielen
Du hast vergessen, wie man spielt, mein Liebes. Du denkst, dass Spielen nutzlos sei. "Es ist keine spirituelle Beschäftigung", sagst du, Unsinn. Spielen ist sowohl für deine spirituelle Entwicklung als auch für dein allgemeines Wohlergehen unerlässlich. Es ist in der Tat ein wesentlicher Teil deines spirituellen Weges. Spielen ist gut für die Seele, den Geist, den Verstand, die Gefühle und den physischen Körper. Jeder physische und ätherische Teil deines Wesens bekommt durch Spiel und Spaß neuen Schwung. Diese höhere Schwingung baut dein ganzes Wesen auf. Und wenn dem so ist, mein Kind, wie kannst du es dann wohl für Zeitverschwendung halten, dir Zeit für Spiel und Spaß zu nehmen?
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 386)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Finger zeigen zum Boden (verbrauchtes abfließen lassen).
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich bildlich vor: Sie sitzen am Meer. Einatmend lassen Sie das Wasser auf sich zukommen und Ihr Becken warm umspülen. Ausatmend geht die Welle zurück, und Sie übergeben mit ihr alles was Sie belastet – Schmerzen, Krankheit, Schwäche, Nervosität – dem Meer.
Der gedankliche Leitsatz (mehrfach wiederholen): Alles, was mich belastet, bewusst oder unbewusst, lasse ich los und überlasse es dem Meer der Heilung.
Verändern Sie den Leitsatz, wenn nötig, bis er für Sie passt. Beobachten Sie, wie mit der Welle, während Sie ausatmen, alles, was Sie belastet, zurück ins Meer fließt und verschwindet.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Hingabe
Gib dich hin, mein liebstes Kind, unterwirf dich dem Göttlichen in dir. Lass zu, dass sich dein sterbliches Ego auflöst und dein göttliches Selbst zum Vorschein kommt. Löse dich von allen Ängsten, falschen Versprechungen, Hoffnungen und Erwartungen. Opfere sie auf dem Altar der Liebe und Vergebung und du wirst Freiheit und große Segnungen dafür bekommen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 387)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen im Schoß wie zwei Schalen, die linke in der rechten.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich folgendes bildlich vor: Sie sind ein loderndes Feuer (oder sitzen davor). Das Feuer soll vorerst alles verzehren, was an Verbrauchtem in Ihnen ist (Ängste, Groll, Schuldgefühle, Pessimismus usw.). Einatmend lassen Sie nun die Flammen hoch und höher steigen und ausatmend sich von der Kraft und Wärme der Feuers erfüllen. Dem lodernden Feuer wird niemand zu nahe treten, aber die Umgebung labt sich an der wohltuenden Wärme und Geborgenheit Ihres Feuers.
Der Leitsatz (mehrfach wiederholen): Das Feuer erhitzt und stärkt jede Zelle meines Körpers, erhellt meinen Geist und lässt meine Seele in göttlichem Licht erstrahlen. Erleben Sie die Kraft des Feuers.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Höre auf deine Seele
(Kontemplation: Versunkenheit in Werk und Wort Gottes.)
(Äonen: Ewigkeit)
(aus: Duden - Das Fremdwörterbuch, Dudenverlag, ISBN 3-411-20915-1)
Mein liebes Kind, höre auf das Flüstern deiner Seele, denn sie hat dir viel zu sagen. Deine Seele ist unzählige Male durch Zeit und Raum gereist und hat sich in unterschiedlichen Körpern auf verschiedenen Planeten und in anderen Galaxien inkarniert. Dadurch ist sie an Erfahrungen reich geworden und bringt ihr ganzes früheres Wissen in jede neue Inkarnation mit. Du kannst jederzeit auf diese einmal gewonnenen Einsichten zurückgreifen, denn alles, was du brauchst, um in dieser gegenwärtigen Inkarnation klarzukommen, ist sicher in deiner Seele gespeichert. Meditiere oder kontempliere oft, damit deine Seele Gelegenheit bekommt, dieses Wissen, das sie sich mit so viel Mühe in Äonen angeeignet hat, weiterzugeben.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 388)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Sitzen Sie stabil. Ihre Daumen drücken Sie an das Brustbein, die beiden Handteller berühren sich.
Beim Einatmen spannen Sie den PC-Muskel (zwischen Scham- und Steißbein) an, ziehen die Bauchdecke ein und das Kinn fest an. Halten Sie diese Spannung ca. 10 Sekunden und lassen Sie diese während der Ausatmung langsam los. Etwa 10 mal wiederholen. (Anspannung des PC-Muskels lädt das Gehirn energetisch auf.
Dann beobachten Sie den Atem und versuchen sich dabei der vier Phasen bewusst zu sein: Einatmung – Pause – Ausatmung – Pause.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Leben dein Leben voll und ganz
Lebe voll und ganz, mein Kind. Vergeude keinen einzigen kostbaren Moment
deines Lebens mit sinnlosen Beschäftigungen, sondern achte dich selbst, indem du
dich an bereichernden Unternehmungen beteiligst. Füttere deinen Körper, deine
Gefühle, deinen Geist und deine Seele mit großen Mengen an Liebe, Licht, Humor
und edlen Bestrebungen, Mach dir all das zum Ziel.
Mache es zum Ziel deines Lebens, übergib es dem Göttlichen in dir und dann geh
hinaus und führe ein schönes, erfülltes Leben.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 389)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, Zeigefinger und Daumen berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge. Während des Einatmens richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich eine Kinoleinwand vor: Darauf projizieren Sie einen Film, in dem Sie Hauptdarsteller/in sind und der Ihre glückliche Zukunft darstellt. Sie sind mit ganzem Herzen dabei und teilen die Gefühle und Stimmungen der Hauptperson. Beziehen Sie auch Ihre Umgebung und Mitmenschen mit ein. Ihr eigenes Glück soll auch Ihrer Umgebung großen Gewinn bringen. So bereichern Sie Ihr Umfeld, und das wiederum beschenkt Sie mit allem, was Sie glücklich macht. Sie können sich diese Bilder auch kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen – im Bett liegend vorstellen. Viel Spaß dabei.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken.
(esotera Juni 6/97)
Erde, ich danke dir
Kümmere dich gut um Mutter Erde, dein Zuhause. Sie ist es, die deinen
physischen Körper nährt und erhält. Sie stellt dir ihre Ressourcen zu deiner
persönlichen Verfügung. Du isst ihre Nahrung, trinkst ihr Wasser und atmest ihre
Luft. Ohne sie wärst du nichts. Erinnere dich oft an diese Wahrheit.
Achte die Erde und was sie dir anbietet. Geh freundlich und sanft mit ihr um.
Biete ihr eine Gegenleistung für ihr Opfer an.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 390)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Spitzen von Daumen und Ringfinger berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich noch mehr auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich nun bildlich vor: einen (bekannten oder unbekannten) Ort, der Ihrem Sinn für Schönheit und Harmonie entspricht, wo Sie gerne einige Minuten, Stunden oder Tage verweilen würden, der Sie erfrischt und all Ihre Sinne weckt. Genießen Sie bewusst die Formen und Farben und den Duft des Ortes, und versuchen Sie auch etwa Schönes zu hören: Musik, Vogelgesang, Wind, Wasser ...
Sie können dieses Bild überall entstehen lassen – im Stehen, Sitzen oder Liegen. Es spielt auch keine Rolle, wie lange Sie darin verweilen. Nicht auf die Zeit kommt es an, sondern auf die Intensität.
(esotera Juni 6/97)
Das Tierreich
Alle Tiere auf diesem Planeten sind deine Geschwister, mein Liebes.
Ob sie im Wald umherstreifen, im Meer schwimmen oder durch die Luft fliegen, sie
sind alle deine Brüder und Schwestern aus dem Tierreich. Weil sie fühlende Wesen
sind, solltest du sie mit Achtung und Respekt behandeln. Wenn du glaubst, dass
du sie verzehren musst, um dich selbst zu erhalten, dann sorge dafür, dass sie
einen schmerzlosen Tod sterben, und danke ihnen dafür, dass sie sich geopfert
haben. Beherzige dies, mein Liebes. Dein Schicksal und ihres sind eng
miteinander verknüpft, und was mit ihnen geschieht, wird früher oder später auch
mit dir geschehen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 391)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen auf den Oberschenkeln und zeigen nach oben; alle Fingerspitzen berühren sich.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich vor auf einer Reise zu sein: Sie kommen an ein Tor – den Eingang zur neuen Woche. Dort begegnen Sie Ihrer inneren Weisheit (als Lichtgestalt oder Symbol) und fragen sie:
Was kann ich tun oder lassen, um Sinn und Freude in meinem zukünftigen Leben zu finden?
Bleiben Sie einige Atemzüge lang still sitzen, um die Antwort zu vernehmen.
(esotera Juni 6/97)
Göttliches Timing
Menschliches Timing und göttliches Timing stimmen nicht immer überein, mein liebes Kind. Dieses Thema ist die Ursache für viele Tränen, Ängste und Enttäuschungen in deinem momentanen Erdenleben. Du hast das Gefühl, dass Ereignisse jetzt sofort stattfinden sollten. Aber das ist nicht immer der Fall, vielleicht weil es nicht zu deinem höchsten, absoluten und größten Wohl wäre. Unglücklicherweise bist du nicht in der Lage, das größere Bild zu sehen und dies selbst zu beurteilen. Überlasse es daher Gott oder deinem höheren Selbst, den Zeitpunkt der Ereignisse zu bestimmen. Auf diese Weise kannst du dein Egoselbst überwinden und zulassen, dass sich das, was zu deinem Besten ist, mit göttlicher Perfektion entfaltet.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 392)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen wie offene Blumen auf den Oberschenkeln.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen folgendes Bild vor: Sie sitzen unter der strahlenden Sonne. Auf Ihrem Kopf haben Sie eine offene Blüte. Einatmend nehmen Sie das einströmende Licht auf, lassen sich in der Atempause davon erfüllen und ausatmend verströmen Sie es durch Ihr Herz wieder an Ihre Umwelt. Dabei wiederholen Sie in Gedanken mehrmals den folgenden Leitsatz:
Ich öffne mich der göttlichen Freude, lasse mich davon erfüllen und strahle sie durch mein Herz hinaus in die Welt.
Sie können auch etwas anderes einsetzen, das für Sie zur Zeit wichtig ist, z.B. heilende Kräfte, Licht, Liebe, Frieden ...
Dauer 5 – 20 Minuten. Beenden Sie die Meditation mit einem kräftigen Recken und Strecken.
(esotera Juni 6/97)
Im Hier und Jetzt leben
Lebe jeden Tag, als sei es dein letzter auf dieser Erde. Verweile nicht in der Vergangenheit und projiziere deine Sehnsüchte nicht in die Zukunft, denn beides raubt dir kostbare Lebenskraft, die aus dir hinaus in vergangene oder zukünftige Dimensionen sickert. Halte dich in genau diesem Moment auf, würdige ihn und betrachte ihn als Geschenk Gottes.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 393)
Wurzelchakra-Meditation: (Das Wurzelchakra ist an der Unterseite des Rückgrates an der Stelle des Po. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Wurzelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Mitgefühl entwickeln
Mach dich eilig daran, dein mitfühlendes Wesen zu entwickeln. Geh über das
bloße Reagieren auf offensichtliche Verhaltensweisen hinaus. Hinter jedem
wütenden und aggressiven Angriff steht ein verwundetes menschliches Wesen, eine
Seele, die Schmerz empfindet. Sei von ganzem Herzen für deine Brüder und
Schwestern da. Dein Mitgefühl wird ihre Schmerzen lindern.
Dann kann Heilung stattfinden.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 394)
Nabelchakra-Meditation: (Das Nabelchakra ist an der Stelle des Bauchnabels. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Nabelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Helfende Hände
Erlaube den Menschen in deiner Umgebung, dir eine helfende Hand zu reichen,
dich zu lieben und zu unterstützen. Lass von der Vorstellung ab, dass du alles
allein machen musst. Indem du nämlich alles allein machst, schiebst du die Hand
Gottes beiseite, die sich deiner Brüder und Schwestern bedient.
Nimm Hilfsangebote freundlich an, denn indem du das tust, gibst du anderen
Menschen Gelegenheit, dir ihre Liebe zu zeigen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 395)
Solarplexuschakra-Meditation: (Das Solarplexuschakra ist unterhalb der Rippen, dort, wo die Rippen in der Mitte zusammenkommen und eine Mulde ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Solarplexuschakra und senden Ihre gesamte Energie
in dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 63; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Der Reichtum des Universums
Das Universum ist reich; hier steht dir eine unbegrenzte Menge an Energie zur
Verfügung. Alles, wovon du jemals geträumt hast oder was du dir bis jetzt nur
träumen lassen kannst, ist in riesigen Mengen verfügbar.
Gottes Bereitschaft zu geben ist grenzenlos. Du kannst alles haben, was du
willst, vorausgesetzt das, was du willst, ist zu deinem Besten. Deshalb werden
deine Wünsche manchmal nicht sofort und auf der Stelle erfüllt. Indem du dich
selbst und deine Bedürfnisse wirklich würdigst, machst du dich zum Magneten für
die Geschenke des Universums. Gott möchte dir diese Geschenke so gern geben.
Bitte und du wirst empfangen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 396)
Herzchakra-Meditation: (Das Herzchakra ist auf der Höhe des Herzens, aber in der Mitte des Körpers und nicht links. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Herzchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 65; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Geistige Reinigung
Läutere deinen Geist, mein Kind. Damit du das tun kannst, musst du zunächst herausfinden, was in deinem Kopf vor sich geht. Werde zum Betrachter und beobachte deine Gedankenformen. Du wirst erstaunt sein, was du dabei entdeckst. Das meiste davon wirst du loswerden wollen, weil es negativ ist und daher schädlich für deine Entwicklung. Doch wenn dir erst einmal bewusst geworden ist, was in deinem Kopf vor sich geht, wirst du es unter Kontrolle haben, statt ständig davon kontrolliert zu werden.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 397)
Halschakra-Meditation: (Das Halschakra ist an der Stelle, an welcher der Kehlkopf ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Halschakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Du bist ein Geschenk
Du bist Gottes Geschenk an die Welt. Du trägst so viele Antworten in dir, hast so viel Erfreuliches zu geben. Manches davon liegt immer noch unter der Last des Hasses, der Angst, der Selbstkritik und vieler anderer unerlöster Emotionen begraben. Doch wenn du einmal anfängst, dich selbst zu verschenken, wirst du feststellen, dass durch die Freude des Gebens Heilung in dir selbst und anderen stattfindet. Du bist Gott sehr viel wert. Also gehe sanft und freundlich mit dir selbst und Gottes anderen Geschenken um, nämlich mit deinen menschlichen, tierischen und pflanzlichen Brüdern und Schwestern.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 398)
Ajnachakra-Meditation: (Das Ajnachakra, oder auch das dritte Auge genannt, ist zwischen den Augenbrauen auf der unteren Stirnseite. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Ajnachakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 67; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Freude an kleinen Dingen
Erfreue dich an kleinen Dingen, mein Kind. Allzu oft glaubst du, dass nur großartige Ereignisse, besondere Darbietungen und luxuriöse Geschenke dir die Freude bereiten können, um die du dich so sehr bemühst. Doch das ist nicht der Fall. Oft muss man sich für diese großartigen Dinge auch entsprechend anstrengen und das Vergnügen, das sie bereiten, ist selten so groß wie die Vorfreude darauf. Am Ende bleibt nichts als Enttäuschung. Es gibt ein Vergnügen, das du vierundzwanzig Stunden am Tag haben kannst. Lerne einfach Ausschau danach zu halten, denn Gott hat es überall eingebaut: in das Licht des Tages, den Duft einer Rose, den Gesang eines Vogels, den frischen Wind auf deinen Wangen, die Stimme deines oder deiner Liebsten. Schöpfe Freude und Vergnügen aus all dem. Je mehr du dich an den Kleinigkeiten im Leben erfreuen kannst, desto deutlicher wird werden, dass Schönheit und Freude überall und in allem zu finden sind. Was für ein großes Geschenk Gottes an dich.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 399)
Scheitelchakra-Meditation: (Das Scheitelchakra ist in der Mitte auf Ihrem Kopf etwa dort wo sich der Mittelscheitel befindet. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Scheitelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Das innere Licht
Wenn die Nacht hereinbricht, halte Ausschau nach dem inneren Licht.
In der Vorweihnachtszeit zündest du Kerzen an und sitzt vor dem Kamin. Aber
vergiss das innere Licht nicht, mein Kind, das Licht deiner Seele, denn am
wichtigsten ist es, dass dieses Licht hell leuchtet. Lass dich von Prunk,
Flitter und Festbeleuchtung nicht zum Narren halten. All das ist nur von
Bedeutung, wenn es von einer liebenden Seele gepflegt wird.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 400)
Wiedererleben-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Jetzt denken Sie an ein sehr schönes Erlebnis aus der Vergangenheit und
beginnen, es noch einmal zu erleben.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 97; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ein Gefäß für die Liebe
Sieh dich selbst als Gefäß - ein Gefäß, das eine unendlich große Menge bedingungsloser Liebe enthält. Und wenn du dich traurig und leer fühlst, kannst du Gott einfach bitten, die Liebe in deinem inneren Gefäß nachzufüllen. Wann immer eine Portion Liebe für dich selbst oder einen deiner menschlichen oder tierischen Brüder und Schwestern gebraucht wird, öffnest du einfach den Hahn des Mitgefühls in deinem Herzen, und heraus fließt mehr als genug bedingungslose Liebe für alle.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 401)
Jagdin-Meditation:
Dies ist eine Meditation, um Euch selbst zu schützen.
"Es ist eine Übung für Menschen, die für andere Menschen arbeiten. Diese Übung
wurde von den Buddhisten übernommen, denn es ist ebenfalls eine sehr gute Übung.
Sie nannten sie Jadgin. Es bedeutet, dass man nichts tut, dass man nur sitzt.
Aber die originale Tantra-Übung sagt, Ihr könnt sitzen oder liegen und Ihr sollt
daran denken, wie die Gnade Gotte auf Euch kommt." (S. 115)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Nun denken Sie daran, dass die allumfassende Gnade Gottes zu Ihnen kommt.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 115; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Achte deine Eltern
Achte deine Eltern, denn sie haben ihr Bestes getan, dich zu ernähren, zu kleiden und großzuziehen. Vergib ihnen ihre Fehler, denn sie wussten es nicht besser. Was sie getan haben, basierte auf dem Verständnis, das sie sich durch ihre eigene Erziehung erworben hatten. Und wenn sie selbst keine Liebe erlebt haben, konnten sie auch nicht wissen, was Liebe ist, und sie demnach nicht an dich weitergeben. Versetze dich mit mitfühlendem Herzen in sie hinein. Bitte um ihren Segen und entlasse alles, was nicht Liebe war, aus deinen Kindheitserinnerungen. Freue dich, suche nach dem göttlichen Funken in deinem Vater und deiner Mutter und halte ihn in Ehren.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 402)
Feuer-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie Feuer sind und alles um Sie herum nur aus
Feuer besteht. Feuer dehnt sich normalerweise aus und so dehnen Sie sich immer
mehr aus.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Glaube an dich selbst
Glaube an dich selbst. Du bist ein echtes Kind Gottes. In dir schlummert die beeindruckende Macht der Schöpfung. Glaube daran, dass du eins mit dieser Macht bist, nicht nur mit einem kleinen Teil davon, sondern mit der ganzen Macht. Glaube an die Macht des Einen, an die Nichtexistenz der Trennung. Lass dich nicht zum Narren halten von der illusionären Erfahrung, die du in der dritten Dimension gemacht hast. Verschmelze mit dieser gewaltigen, endlosen Einheit, mit diesem Meer der nie endenden Glückseligkeit. Werde völlig eins damit. Frieden, Liebe, Harmonie und unendliche Glückseligkeit erwarten dich.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 403)
Wasser-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Wasser sind und es in Ihrer Welt nichts anderes
gibt als Wasser. Was für Lebewesen leben in Ihnen? Stellen Sie sich vor, dass
Sie die Weiten und Tiefen der Meere sind.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Offene Türen
Wenn sich eine Tür schließt, wird Gott eine andere für dich öffnen.
Verzweifle nicht, verliere nicht die Geduld und versuche nicht, die
verschlossene Tür aufzubrechen, denn es ist dir nicht bestimmt zu erleben, was
dahinter liegt. Du brauchst dich nicht mit dem zu beschäftigen, was dich in der
Wirklichkeit jenseits dieser Tür erwarten könnte. Wenn sich in deinem Leben eine
Tür schließt, solltest du zunächst eine Bestandsaufnahme der Umstände machen,
die dich an diesen Punkt geführt haben: "Wie bin ich hierher gekommen und
warum?" Dann machst du dir Gedanken über die Situation, wobei du dich von deinem
göttlichen Selbst leiten lässt. Bitte die Engel, dir Geduld für diesen Prozess
zu schenken. Eine andere Tür wird sich für dich öffnen und du wirst mit
Leichtigkeit und Freude hindurchgehen.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 404
Luft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie nur Luft sind. Sie sind die Luft und andere
nutzen Sie. Vögel fliegen in Ihnen herum, Flugzeuge ebenso, Blätter fallen vom
Baum usw.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Das Gottselbst
Du bist das Gottselbst und trägst das Geschenk des "Gottesbewusstseins" in dir. Du kannst dich mit deinem Gottselbst verbinden, indem du dich von allem trennst, was nicht Liebe ist, und dein niederes Ego auf diese Weise deinem Gottselbst unterordnest. Deine Seele wird ihre Freude haben an der perfekten Harmonie mit dem Göttlichen in dir. Erlaube Gott und den Engeln, dir in diesem Prozess zur Seite zu stehen. Du kannst ihre Hilfe und Führung jederzeit einfordern. Formuliere deine Absicht klar und bestimmt. Du bittest und wirst all die Liebe, das Licht und die Unterstützung erhalten, die du auf deiner Reise zum Gottselbst brauchst.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 405)
Erde-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Erde sind und in Ihnen die Bäume wurzeln und alle
möglichen Tiere ihre Höhlen in Ihnen bauen. Was passiert sonst noch so alles in
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
. DezemberVergebung
Erinnere dich: Der Akt der Vergebung ist die Quelle der Freiheit. Vergib und du bist frei. Indem du dir selbst und anderen vergibst, löst du die negativen Bindungen auf, die dich bisher an andere gefesselt haben, und gewinnst den Segen Gottes und der Engel, was zur Folge hat, dass die Dunkelheit nach und nach vom Licht abgelöst wird. Mit jedem Stückchen Vergebung wird die Last auf deiner Seele ein wenig leichter, bis deine Seele schließlich frei ist von allen Bürden und sich für immer in den himmlischen Gefilden aufhalten kann.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 406)
Universum-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie irgendwo liegen und Ihr Körper sich immer mehr
vergrößert. Bald passt der Raum, in dem sie sich aufhalten, in Ihren Körper und
dann das Haus, dann die ganze Gegend, dann die Erde, dann der Mond, dann das
Sonnensystem, dann das ganze Universum. Wenn Ihnen bei dieser Meditation ein
Bild oder ein Zeichen gezeigt wird, dann merken Sie sich dieses. Damit können
Sie leicht in das universelle Bewusstsein (Buddha-, Christusbewusstsein) kommen.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Grenzenlose Kraft
Tief in deiner Seele liegt die Quelle grenzenloser Kraft, der Glaube an deine eigene Göttlichkeit. Alles, was du brauchst, kannst du aus dieser inneren Quelle beziehen. Aus dieser Quelle der göttlichen Macht sprudelt genau die Kraft hervor, die du brauchst, um deinen göttlichen Auftrag auf dieser Erde ausführen zu können. Glaube an deine Göttlichkeit und vertraue darauf, dass du ein Kind Gottes bist, denn so ist es.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 407)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens-Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra. Stellen Sie sich vor, wie ein
rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum Planeten Erde strömt und segnen Sie
damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Einstimmung
Du sehnst dich nach spiritueller Führung, doch wie oft stimmst du dich wirklich darauf ein, mein Kind? Wenn es darum geht, eindeutige Anweisungen von deinem höheren Selbst zu bekommen, ist Klarheit von allergrößter Bedeutung. Um zu dieser Klarheit vorzudringen, musst du dich zunächst um Einstimmung bemühen. Entwickle diese spirituelle Disziplin und die Ergebnisse werden der Mühe wert sein. Wenn du entsprechend darauf eingestimmt bist, wird dich die spirituelle Führung in ihrer reinsten Form erreichen können, nämlich in Form von bedingungsloser Liebe und Licht.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 408)
Meditation:
Segnung der Erde mit göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Kronenchakra. Ihr Kronenchakra stellt die
Verbindung dar zu Ihrer göttlichen Energie. Stellen Sie sich vor, wie ein
strahlend weißes Licht von Ihrem Kronenchakra zum Planeten Erde strömt und
segnen Sie damit die Erde mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Natur
Hör gut zu, was die Natur dir zu sagen hat, mein Liebes. Gaia, der große Geist dieser Erde, ist in einer verzweifelten Lage. Ihre Meere sind verschmutzt, ihre Berge sind kahl, die Bäume sind gefällt und ihr Körper ist verstümmelt. Ihr scheint vergessen zu haben, dass ihr "mit freundlicher Genehmigung von Gaia" atmet; dass euch das, was ihr esst, von ihr geschenkt wurde, und dass das Wasser, das ihr trinkt, ihr Blut ist, das sie freiwillig gibt, um euch während eures gesamten menschlichen Daseins zu erhalten. Weil ihr sie verärgert und missbraucht habt, brechen Vulkane aus, richten Tornados große Zerstörungen an, werden viele Quadratkilometer Land überflutet. Es ist höchste Zeit, Mutter Erde zu achten und zu respektieren. Hör also auf, ihren Körper zu verschmutzen; sie hat sich nun schon seit Millionen von Jahren für dich geopfert. Bete für Mutter Erde und vor allem danke ihr jeden Tag für den großen Dienst, den sie dir erweist.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 409)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens- und göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra und gleichzeitig auf Ihr Kronenchakra.
Stellen Sie sich vor, wie ein rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum
Planeten Erde strömt und gleichzeitig strahlend weißes Licht von Ihrem
Kronenchakra zur Erde strömt. Segnen Sie damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie
sowie gleichzeitig mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Gib deine Ängste ab
Mein liebes Kind, es ist Zeit, all deine Ängste in Gottes Hand zu legen, denn sie sind nichts anderes als ein Missverständnis deinerseits. Ängste tauchen auf, wenn du dem kleinen niederen Egoselbst erlaubst, deine Erfahrungen zu erschaffen. Verabschiede dich von dieser falschen Vorstellung vom Selbst und überlasse den Rest Gott oder deinem göttlichen Selbst. Lass los und lass Gott machen. Vertraue und du wirst nie mehr Angst haben.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 410)
Meditation des Verzeihens:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Ganz langsam erinnern Sie sich jetzt an Menschen, denen Sie Schmerz oder Schaden
zugefügt haben, eomotional oder körperlich. Bitten Sie sie um Vergebung. Spüren
Sie die Freude, dass Ihnen vergeben wird.
Ganz sanft erinnern Sie sich nun an Menschen, von denen Sie verletzt wurden,
emotional oder körperlich. Vergeben Sie Ihnen. Spüren Sie die Freude zu
vergeben.
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Spirituelle Nahrung
Suche vor allem nach spiritueller Nahrung, mit der du deine Seele füttern kannst. Dann wirst du feststellen, dass du gar nicht so viel irdische Nahrung zu dir nehmen musst. Wenn deine Seele satt ist, ist sie auch glücklich und zufrieden und materielle Bedürfnisse sind von viel geringerer Bedeutung. Wenn deine Seele deinen Emotionalkörper mit bedingungsloser Liebe erfüllt, sind deine Emotionen weniger ausgehungert und dein Bedürfnis nach irdischer Nahrung, die in erster Linie die Gefühle füttert, nimmt ab. Dies gilt auch für das Bedürfnis nach vielen anderen Vergnügungen, die allmählich nicht mehr nötig sind. Sie alle werden von deiner immer liebenden Seele in Freude verwandelt werden.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 411)
Liebes-Friedens-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Erinnern Sie sich an einen glücklichen Moment in Ihrem Leben. Einen Moment, in
dem Sie jemand geholfen haben. Einen Moment, in dem Sie verliebt waren. Einen
Moment, in dem Sie sich Gott nahe fühlten. Genießen Sie diesen glücklichen
Moment mit einem Lächeln.
Übertragen Sie dieses Glücksgefühl zu jedem Menschen, der Ihnen gerade einfällt.
Senden Sie das Glück auch zu Regionen, die Ihnen wichtig sind, z.B. dort, wo
Ihre Angehörigen wohnen oder Sie wohnen. Senden Sie dieses Glücksgefühl auch an
Ihr Land und überall dorthin, wo es Ihnen gerade einfällt.
Wünschen Sie allen Liebe und Frieden. Schicken Sie allen Staaten im Krieg und
in Auseinandersetzungen Liebe und Frieden.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation),
Erneuerung
Bereite dich nun, wo der letzte Tag des alten Jahres anbricht, darauf vor, deine Absichten für das kommende neue Jahr zu formulieren. Bringe dich in Übereinstimmung mit dem göttlichen Willen, dem göttlichen Plan, dem göttlichen Ziel und dem perfekten göttlichen Zeitrahmen. Verbringe zunächst ein wenig Zeit in Meditation oder Kontemplation, damit deine Seele Gelegenheit hat dir mitzuteilen, was du dir für das kommende Jahr vornehmen sollst. Dann kannst du anfangen, deine Absichten zu formulieren, die nun perfekt mit den Plänen übereinstimmen, die Gott für dich auf Lager hat. Nähre deine Absicht mit Leidenschaft und Mitgefühl. Dann wird der göttliche Plan im kommenden Jahr für dich und alle Menschen um dich herum perfekt funktionieren.
(Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des Lichts, S. 412)
Liebe-Licht-Kraft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus (12 mal)
Daraufhin singen Sie 12 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Bei einem Lächeln senden Sie Licht und Kraft an die Person oder Region, an die
Sie gerade denken. Lächeln Sie und senden Sie dabei Licht und Kraft an alle und
alles, wer und was Ihnen wichtig ist.
Erinnern Sie sich an Ihre große Liebe. Erinnern Sie sich des Gefühl der Liebe.
Senden Sie dieses Gefühl der Vibration an alle und alles, wer und was Ihnen
wichtig ist.
Senden Sie die Liebes-Energie und gleichzeitig die Licht-Kraft-Energie an alle
und alles.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Peter Berg
Eine spirituelle Aussage aus:
Elisabeth Constantine / Worte der Liebe und des
Lichts
Spirituelle Inspiration für jeden Tag des Jahres
ISBN 3-7787-7283-X
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.