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März 2007: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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Was die Leute sagen
Oder: Es recht zu machen jedermann,
ist eine Kunst, die keiner kann.
Weit weg von den Menschen lebte ein Vater mit seinem Sohn. Als der Sohn
größer wurde, hatte er einen Wunsch. "Ich möchte mich in der Welt umsehen und
hören, was andere Menschen so meinen", sprach er zu seinem Vater. Dieser
schüttelte den Kopf. "Wünsch dir das nicht, mein Sohn, jeder sagt nämlich etwas
anderes. Was du auch tust, nie kannst du es allen recht machen." "Das glaube ich
nicht", der Bube gab nicht eher Ruhe, bis sich der Vater mit ihm aufmachte.
So zogen sie in die Welt hinaus. Der Vater schritt voran, sein Sohn ging neben
ihm, und am Halfter trabte der Esel. So begegnete ihnen ein Bauer, der sprach:
"Warum lasst ihr den Esel müßig gehen? Er kann doch einen von Euch tragen." Da
rief der Sohn: "Der Mann hat recht! Vater, steig auf!"
Gesagt, getan. Der Vater setzte sich auf den Esel, und der Sohn lief nebenher,
bis sie auf zwei Wanderer trafen. Einer der Wanderburschen stieß seinen Kumpel
in die Rippen und sagte: "Es ist eine Unverschämtheit, dass der Vater reitet und
den Jungen zu Fuß gehen lässt." Sie schüttelten den Kopf und zogen ihres Weges.
Vater und Sohn schauten sich an und tauschten die Rollen. Der Sohn ritt auf dem
Esel voraus, und der alte Mann lief zu Fuß hinterher.
Bald trafen sie eine Frau, die im Wald Holz gesammelt hatte. Sie schimpfte: "Es
ist eine Schande, dass der Vater zu Fuß geht, während das feine Söhnchen
reitet." Kopfschüttelnd zog sie weiter. Der Sohn schämte sich und meinte zu
seinem Vater: "Die Frau hat recht. Setz dich zu mir auf den Esel, Vater."
Gemeinsam ritten sie weiter, bis ihnen die Kutsche eines feinen Herrn
entgegenkam. Sie plauderten über Handel und Wandel miteinander. Beim Abschied
sprach der vornehme Herr: "Der treue Esel wird bald eingehen, wenn er die
schwere Last von zwei Personen weiterhin schleppen muss." So beschlossen sie,
das Tier gemeinsam zu tragen. Sie banden ihm ein breites Leinenband um seinen
Leib, steckten eine Stange hindurch und hoben sich jeder eine Ende davon auf die
Schulter.
Ein paar Stunden hatten sie den Esel geschleppt, als sie an ein Wirtshaus kamen.
Davor saßen fröhliche Leute. Einer schrie: "Seht die Dummköpfe dort! Die tragen
ihren Esel, anstatt auf ihm zu reiten!" Alle lachten. "Wenn die beiden schon
nicht reiten wollen, warum führen sie den Esel denn nicht am Halfter hinter sich
her?" "Warum tun wir nicht, was die Leute sagen?" fragte der Sohn. "Weil wir so
von zu Hause losgezogen sind", antwortete der Vater. "Um es allen recht zu
machen, bin ich geritten, bist du und sind wir beide geritten. Wir haben den
Esel sogar getragen." "Kann man es denn keinem Menschen recht machen?" fragte
der Junge. "Nein, das kann man nicht, mein Sohn, wie du ja selbst gesehen hast",
sprach der weise Vater. Beide waren froh und glücklich, als sie abends wieder in
ihrer Hütte saßen. (nach Gebrüder Grimm)
Wir wollen Ihnen einen Kalender vorstellen, der Ihnen helfen soll durch den Monat März 2007 zu kommen. In diesem Kalender wird Ihnen an jedem Tag Vorschläge gemacht. Es handelt sich hierbei um:
Eine spirituelle Aussage aus:
Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag
Lebensfreude, Gelassenheit, Gesundheit und Erfolg durch positives Denken, Planen
und Handeln.
Buchbestellungen:
LIPURA
Aus- und Weiterbildungsservice
Klostergarten 21
D-72414 Rangendingen
Tel: 0 74 71-80 96
Fax: 0 74 71-80 68
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.
Deine Gedanken bestimmen dein Leben.
Alles, was du bis heute geschaffen hast, ist der Ausdruck deiner Vorstellungen und Ideen. Das Burnout-Syndrom, das Ausgebranntsein, die Lustlosigkeit, trifft oft die Besten. Oft sind es besonders engagierte und leistungsorientierte Menschen, die irgendwann aufgeben, weil sie wie ausgebrannt sind. Der wahre Grund ist nicht selten zuviel negativer Stress über Jahre und ständiger Frust.
Du lebst nur in deiner Wirklichkeit
1. März
Tut der Mensch, was er kann, dann kann er nicht mehr tun, als er tut. Reiche
heute noch jemandem die Hand, es lohnt sich.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 40)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Sexuelle-Energie-Meditation
Mach es Dir bequem. Schließ die Augen. Nimm ein paar tiefe Atemzüge und entspanne Dich in jenen innersten Ort in Deiner Mitte hinein. Fühle, wie die kosmische Energie aus dieser Mitte heraus pulsiert und Deinen ganzen Körper durchströmt. Wisse, dass sich diese Energie sexuell und leidenschaftlich äußert. Betrachte Deinen sexuellen Ausdruck als feurige Energie des Universums, die durch Dich zu andern fließt. Stell Dir vor, wie Du diese Leidenschaft Deinen Geliebten und Freunden gegenüber, in Deiner Arbeit und in Deinen schöpferischen Plänen zum Ausdruck bringst. Wisse, dass diese Kraft in Dir unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch ist, dass Du der Energie vertrauen kannst, die Dich durchströmt und dass Du Dich in aller Sicherheit ausdrücken kannst.
Die Kraft in mir ist unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Deine Gedanken bestimmen dein Leben.
Du lebst nur in deiner Wirklichkeit
Viele Menschen haben in ihrem Leben nicht das erreicht, was sie sich erhoften. Das macht sie unzufrieden, unglücklich, sauer. Und du? Wie ist es bei dir? Bekämpfe deine Unzufriedenheit durch Aktivität. Gehe zu Einladungen, nimm an Fortbildungen und Seminaren teil. Treibe regelmäßig Sport, und verliebe dich.
Plane und mache einen ganz besonderen Urlaub. Eine längere Arbeitspause kann eine wichtige Hilfe sein, um deine Erschöpfung wieder in den Griff zu bekommen und bringt dir neue Ideen und deine Lebensenergie zurück. Die Rechtfertigung "keine Zeit" oder "dafür habe ich kein Geld" darf dich nicht daran hindern, deine wichtigen Kraftreserven wieder aufzufüllen. Dazu ist das Leben zu kurz und zu schön.
2. März
Lenke deine Augen heute vom Gewöhnlichen auf das Mögliche und handle! Traue
dir nur alles zu. Heute ist dein bester Tag!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 40)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Meditation: Du bist wie eine goldene Sonne
Setz oder leg Dich bequem hin. Lass Deinen Körper sich völlig entspannen. Atme tief und langsam. Stell Dir ein Licht in Deinem Herzen vor - glühend, strahlend und warm. Spüre, wie es sich ausbreitet und größer wird, wie es stärker und stärker aus Dir hervorleuchtet, bis Du wie eine goldene Sonne bist, die Liebesenergie auf alles und alle um Dich herum ausstrahlt. Sage Dir: "Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich und leuchten aus mir auf alles um mich herum." Wiederhole das immer wieder, bis Du Deine spirituelle Energie wirklich spürst.
Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Deine Gedanken bestimmen dein Leben.
Du lebst nur in deiner Wirklichkeit
Dein wiederkehrender Ärger, deine Niedergeschlagenheit und deine Ängste sollten dich daran erinnern, aufzuwachen und bewusster zu leben. Je mehr du die Fähigkeit zum bewussten Leben in dir trägst, desto stärker bildet sich deine Wiederverbindung zur Urkraft. Sie wird zum unendlichen Urvertrauen, dem eigentlichen Schlüssel zu deinem geistigen und seelischen Wachstum.
Nimm dich mit all deinen Stärken und Schwächen an. Mache dich selbst nicht zu deinem Gegner; nur so kannst du gewinnen. Versuche auch deinen Mitmenschen stets Verständnis für ihre Art zu leben, entgegenzubringen. Es geht nicht darum, das Verhalten der anderen immer gutzuheißen, sondern darum, dass du die Freiheit hast zu entscheiden, wie du mit anderen umgehst. Und natürlich auch, was du mit den Bemerkungen deiner Mitmenschen anfängst. Du kannst Kritik als Angriff oder als Anregung ansehen. Sie kann dir helfen, dein Verhalten zu überdenken, oder sie dient dir als Lernhilfe, besser mit der Bewertung einer Sache umzugehen.
3. März
Um begeistert zu sein, muss du auch begeistert handeln. Sieh heute einmal
ganz bewusst die beste Seite der Dinge!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 40)
Schwerelosigkeits-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus --> etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, dass Ihr Gewicht genauso leicht wie
Baumwolle ist. Sie verlieren Ihr Gewicht und durchbrecht die Gravitationskraft
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Gehe mit allem so achtsam um wie mit deinem Augapfel.
Wir müssen lernen, entweder als Brüder miteinander zu leben oder als Narren unterzugehen. (Martin Luther King)
Du solltest erkennen, dass es keine wirkliche Krise der Weltwirtschaft, keinen schlechten Markt, keine unmöglichen Kunden, keine unfähigen Mitarbeiter, bösen Kollegen oder schlimmen Vorgesetzten gibt. Es gibt auch keinen Wettbewerbsdruck, keine Arbeitslosigkeit und kein falsches Produkt, sobald du deine eigene Verantwortlichkeit begreifst.
4. März
Triff heute einmal deine Entscheidungen rascher, und handle entschlossener!
Egal, was nun die anderen denken oder sagen.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 41)
Meditation: Im Fluss schwimmen
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, Sie sind an einem großen Fluss. Gehen
Sie in
Gedanken in den Fluss und beginnen dort zu schwimmen.
(Machen Sie diese Übung mehrere
Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 43; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Gehe mit allem so achtsam um wie mit deinem Augapfel.
Wir müssen lernen, entweder als Brüder miteinander zu leben oder als Narren unterzugehen. (Martin Luther King)
Erst deine Einstellung macht aus dem was du wahrnimmst, das, was du als gut oder schlecht, richtig oder falsch empfindest. Du trägst die Verantwortung für dein Leben, deine Gesundheit, für deinen Beruf und für deine geistige Entwicklung, für dein Glücklichsein und dein Verhältnis zur Welt, in der du lebst.
Du bist verantwortlich für deine Freundschaften und deine Feindschaften, für deinen Erfolg und Misserfolg, für deine finanzielle Situation und deine Partnerschaft. Du ziehst genau das an, was du benötigst für deine Entwicklung. Nimm dich mit all deinen Fehlern und Schwächen so an, wie du bist. Dann hast du die beste Voraussetzung geschaffen, um dich weiterzuentwickeln.
5. März
Sehnst du dich nach einer neuen Arbeit, begeistere dich heute für deine
jetzige, dann hast du schon eine neue gefunden.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 41)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Finger zeigen zum Boden (verbrauchtes abfließen lassen).
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich bildlich vor: Sie sitzen am Meer. Einatmend lassen Sie das Wasser auf sich zukommen und Ihr Becken warm umspülen. Ausatmend geht die Welle zurück, und Sie übergeben mit ihr alles was Sie belastet – Schmerzen, Krankheit, Schwäche, Nervosität – dem Meer.
Der gedankliche Leitsatz (mehrfach wiederholen): Alles, was mich belastet, bewusst oder unbewusst, lasse ich los und überlasse es dem Meer der Heilung.
Verändern Sie den Leitsatz, wenn nötig, bis er für Sie passt. Beobachten Sie, wie mit der Welle, während Sie ausatmen, alles, was Sie belastet, zurück ins Meer fließt und verschwindet.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera März 6/97)
Gehe mit allem so achtsam um wie mit deinem Augapfel.
Wir müssen lernen, entweder als Brüder miteinander zu leben oder als Narren unterzugehen. (Martin Luther King)
Das Leben geht nicht immer sanft, gerecht und fair mit uns um. Du musst dir klarmachen, dass du damit rechnen musst, auch ungerecht behandelt zu werden. Wie oft muss eine Löwin hinter einer Gazelle herjagen um sie zu schlagen? Die Löwin käme nicht auf den Gedanken, resignierend aufzugeben, nur weil die Gazelle wieder einmal schneller war.
Ebenso wenig solltest du resignieren, wenn einmal nicht alles nach Plan verläuft. Lieber sich in solchen Momenten etwas Gutes gönnen. Ein gutes Buch lesen, sportliche Aktivität, sich einen besonderen Film anschauen. Das beugt Spannungen vor, mildert den Frust, verhindert depressive Stimmungen und trägt zum Wohlbefinden bei.
6. März
Übe dich solange darin, die Menschen zu lieben, bis du sie wirklich liebst!
Mehr Freude sorgt so für mehr Wohlbefinden.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 41)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen im Schoß wie zwei Schalen, die linke in der rechten.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich folgendes bildlich vor: Sie sind ein loderndes Feuer (oder sitzen davor). Das Feuer soll vorerst alles verzehren, was an Verbrauchtem in Ihnen ist (Ängste, Groll, Schuldgefühle, Pessimismus usw.). Einatmend lassen Sie nun die Flammen hoch und höher steigen und ausatmend sich von der Kraft und Wärme der Feuers erfüllen. Dem lodernden Feuer wird niemand zu nahe treten, aber die Umgebung labt sich an der wohltuenden Wärme und Geborgenheit Ihres Feuers.
Der Leitsatz (mehrfach wiederholen): Das Feuer erhitzt und stärkt jede Zelle meines Körpers, erhellt meinen Geist und lässt meine Seele in göttlichem Licht erstrahlen. Erleben Sie die Kraft des Feuers.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera März 6/97)
Erst schau auf dich und die deinen.
Der Grundsatz "liebe deinen Nächsten wie dich selbst", schließt nicht nur den einzelnen Menschen mit ein, sondern auch alle anderen Lebewesen, die Natur und natürlich auch unsere gute Erde. Wie du diese Welt siehst, deine Wahrnehmungen, deine Anschauungsweise, entscheiden daher letztlich darüber, ob du mit ihr in Hoffnung und Übereinstimmung oder Hass und Misstrauen leben willst.
Jeder von uns hat eine persönliche Lebensauffassung, eine Einstellung, mit der er sich und die anderen sieht und erlebt. Jeder Mensch hat eine eigene Wahrnehmung von dieser Welt. In diese Gedankenwelt wirst du nicht hineingedrängt, du entscheidest dich dafür.
7. März
Heute ist ein großartiger Tag für dich. Sage das allen und lächle! Es wird
dein jetziges Leben so wunderbar verändern.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 42)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Sitzen Sie stabil. Ihre Daumen drücken Sie an das Brustbein, die beiden Handteller berühren sich.
Beim Einatmen spannen Sie den PC-Muskel (zwischen Scham- und Steißbein) an, ziehen die Bauchdecke ein und das Kinn fest an. Halten Sie diese Spannung ca. 10 Sekunden und lassen Sie diese während der Ausatmung langsam los. Etwa 10 mal wiederholen. (Anspannung des PC-Muskels lädt das Gehirn energetisch auf.
Dann beobachten Sie den Atem und versuchen sich dabei der vier Phasen bewusst zu sein: Einatmung – Pause – Ausatmung – Pause.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken
(esotera März 6/97)
Erst schau auf dich und die deinen.
Natürlich machst auch du dir jedesmal blitzschnell ein Bild von den Menschen, denen du begegnest, aber diese Ansicht ist immer unvollständig, da du nur einen Teil des anderen wahrnimmst. Sobald du eine sehr negative Auffassung von Menschen hast, wirst du auch nur negativen Menschen begegnen.
Dadurch wird dein Vorurteil immer wieder bestätigt. Bemühe dich, über den ersten Eindruck hinauszukommen, und du wirst feststellen, dass jeder Mensch liebenswerte Eigenschaften hat.
8. März
Du hast nicht immer Einfluss darauf, was andere über dich denken oder sprechen.
Also kümmere dich heute nicht darum!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 42)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, Zeigefinger und Daumen berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge. Während des Einatmens richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich eine Kinoleinwand vor: Darauf projizieren Sie einen Film, in dem Sie Hauptdarsteller/in sind und der Ihre glückliche Zukunft darstellt. Sie sind mit ganzem Herzen dabei und teilen die Gefühle und Stimmungen der Hauptperson. Beziehen Sie auch Ihre Umgebung und Mitmenschen mit ein. Ihr eigenes Glück soll auch Ihrer Umgebung großen Gewinn bringen. So bereichern Sie Ihr Umfeld, und das wiederum beschenkt Sie mit allem, was Sie glücklich macht. Sie können sich diese Bilder auch kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen – im Bett liegend vorstellen. Viel Spaß dabei.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken.
(esotera Juni 6/97)
Erst schau auf dich und die deinen.
Glaubst du zum Beispiel, dich für den Grundsatz "Ich bin nicht in Ordnung - Du bist nicht in Ordnung" entscheiden zu müssen, drückst du damit deine Hoffnungslosigkeit und deine Zweifel aus. Das bedeutet doch, dass du es aufgegeben hast, zu erkennen, dass diese Welt in stetigem Wandel begriffen ist und jeder Tag eine neue hervorragende Möglichkeit für eine geistige Erneuerung bietet. Warum willst du aufgeben? Es gibt zwar Tage, da hast du eine dicke Pechsträhne erwischt, doch dann häufen sich wieder einzigartige Glücksfälle.
Oft kreisen unsere Gedanken um die ausstehenden Entscheidungen. Wir sind gereizt, schauen griesgrämig in die Gegend und fühlen uns hilflos. Ärzte warnen davor, diese Welt angstvoll nur grau in grau zusehen, weil die anhaltenden schwarzen Gedanken zu Depression oder gar Selbstmord führen. Stelle dich deinen Problemen und heiße sie in deinem Leben dankbar willkommen.
9. März
Konsequentes positives Denken kann dein Leben und deine Ausstrahlung heute
entscheidend verändern und bereichern.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 42)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Spitzen von Daumen und Ringfinger berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich noch mehr auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich nun bildlich vor: einen (bekannten oder unbekannten) Ort, der Ihrem Sinn für Schönheit und Harmonie entspricht, wo Sie gerne einige Minuten, Stunden oder Tage verweilen würden, der Sie erfrischt und all Ihre Sinne weckt. Genießen Sie bewusst die Formen und Farben und den Duft des Ortes, und versuchen Sie auch etwa Schönes zu hören: Musik, Vogelgesang, Wind, Wasser ...
Sie können dieses Bild überall entstehen lassen – im Stehen, Sitzen oder Liegen. Es spielt auch keine Rolle, wie lange Sie darin verweilen. Nicht auf die Zeit kommt es an, sondern auf die Intensität.
(esotera Juni 6/97)
Lebensanschauungen
Ich bin in Ordnung - Du bist in Ordnung
"Ich mag mich, und deinen Lebensstil akzeptiere ich auch." In Hinwendung zu
diesem Leben in Liebe, Glaube, Hoffnung und Harmonie.
Ich bin nicht in Ordnung - Du bist in Ordnung
"Ich mag mich nicht und würde gern so ein Leben führen wie du." Dieses Denken
erzeugt Minderwertigkeitsgefühle.
Ich bin in Ordnung - Du bist nicht in Ordnung
"Mein Lebensstil ist gut und richtig, aber du machst alles falsch." Diese
Aussage lässt Hass und Überheblichkeit erkennen.
Ich bin nicht in Ordnung - Du bist nicht in Ordnung
"Ich finde mich nicht liebenswert, aber die anderen Menschen sind es auch
nicht." Hoffnungslosigkeit und Zweifel sind die Lebensbegleiter.
Niemand drängt dich in eine neue Lebensanschauung! Du entscheidest dich dafür!
10. März
Gefühle des Unwillens oder der Voreingenommenheit, die du anderen
entgegenbringst, kommen stets zu dir zurück!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 43)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen auf den Oberschenkeln und zeigen nach oben; alle Fingerspitzen berühren sich.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich vor auf einer Reise zu sein: Sie kommen an ein Tor – den Eingang zur neuen Woche. Dort begegnen Sie Ihrer inneren Weisheit (als Lichtgestalt oder Symbol) und fragen sie:
Was kann ich tun oder lassen, um Sinn und Freude in meinem zukünftigen Leben zu finden?
Bleiben Sie einige Atemzüge lang still sitzen, um die Antwort zu vernehmen.
(esotera Juni 6/97)
Lebensanschauungen
Eine andere Möglichkeit, diese Welt zu sehen, ist: "Ich bin in Ordnung - du bist nicht in Ordnung". Was wohl heißen soll: so wie ich lebe, ist es richtiger, als so zu leben wie du. Dies ist ein Zeichen für Hass oder Überheblichkeit gegenüber anderen Menschen. Solltest du so denken, erhebst du dich damit zum Maß aller Dinge. Du glaubst zum Schluss selbst, dass nur dein Verhalten und deine Ansichten richtig und vernünftig sein.
Ist deine Lebensanschauung: "Ich bin nicht in Ordnung - Du bist in Ordnung", offenbart sie, dass du voller Minderwertigkeitsgefühle steckst und dich nicht so annehmen kannst, wie du bist. Vergleiche dich nicht dauernd mit anderen Menschen. Sei nicht so streng mit dir. Träume, wenn du ein Realist sein willst. Nimm dich öfter in den Arm und beginne damit, dich zu mögen. Vierundzwanzig Stunden am Tag bist du mit dir zusammen, um dich mit Nahrung, Kleidung und allem anderen geistig und körperlich Notwendigen für dein Leben zu versorgen. Fröhlicher und zuversichtlicher geht das leichter.
11. März
Feiere einmal deine Erfolge mit Freude und Begeisterung! Du wirst heute
durch Wohlbefinden und Gelassenheit belohnt.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 43)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen wie offene Blumen auf den Oberschenkeln.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen folgendes Bild vor: Sie sitzen unter der strahlenden Sonne. Auf Ihrem Kopf haben Sie eine offene Blüte. Einatmend nehmen Sie das einströmende Licht auf, lassen sich in der Atempause davon erfüllen und ausatmend verströmen Sie es durch Ihr Herz wieder an Ihre Umwelt. Dabei wiederholen Sie in Gedanken mehrmals den folgenden Leitsatz:
Ich öffne mich der göttlichen Freude, lasse mich davon erfüllen und strahle sie durch mein Herz hinaus in die Welt.
Sie können auch etwas anderes einsetzen, das für Sie zur Zeit wichtig ist, z.B. heilende Kräfte, Licht, Liebe, Frieden ...
Dauer 5 – 20 Minuten. Beenden Sie die Meditation mit einem kräftigen Recken und Strecken.
(esotera Juni 6/97)
Lebensanschauungen
Sein von nun an bereit, dich ohne Streben nach Perfektionismus mit all deinen Fehlern und Schwächen so anzunehmen, wie du bist. Willst du wirklich glücklich sein, vergleiche dich nicht mir anderen! Setzt du ständig dich selbst oder auch andere herab, wirst du dich in deiner Haut nicht besonders wohl fühlen. Genau das tun viele Menschen, ohne sich dessen bewusst zu sein. Die meisten seelischen Wunden fügst du dir selbst zu. Sind deine Gedanken dauernd ablehnend und zerstörerisch, wird es auch deine Lebenseinstellung und deine Selbsteinschätzung sein. Du denkst, fühlst, verhältst dich so, wie du es gelernt hast. Erst wenn du es als abänderliches Schicksal hinnimmst, ist ein Umlernen möglich. Du selbst trägst die Fähigkeit in dir, dein Leben zu ändern.
12. März
Packe Situationen, in deren Mittelpunkt die Angst steht, mit gesunder
Vernunft an, du wirst dich selbst daraus befreien!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 43)
Wurzelchakra-Meditation: (Das Wurzelchakra ist an der Unterseite des Rückgrates an der Stelle des Po. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Wurzelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Gleiches zieht Gleiches an.
Dein Unterbewusstsein braucht täglich neue, aufbauende und kraftvolle Gedanken. Gib sie ihm! Dadurch schaffst du dir eine neue Wirklichkeit. Deine Gedankenbilder der Vergangenheit haben dein Heute geschaffen, Bist du jedoch mit deinem gegenwärtigen Zustand nicht zufrieden, dann ändere deine Gedanken. Deine Wahrnehmung der Realität um dich herum ändert sich dann ebenfalls.
Die Welt ist so, wie du sie siehst.
13. März
Denkst du selbst gering von dir, kannst du auch von anderen nicht gut
denken! Kopf hoch und die Sonne lacht dir heute.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 46)
Nabelchakra-Meditation: (Das Nabelchakra ist an der Stelle des Bauchnabels. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Nabelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Gleiches zieht Gleiches an.
Füttere dein Unterbewusstsein mit guten und aufbauenden Gedankenbildern, und du wirst ganz schnell erkennen, dass sich dein Selbstbild und damit deine gegenwärtigen negativen Lebensumstände ändern.
Versuche auch nicht, fortwährend die anderen Menschen ändern zu wollen, Nimm sie an mit all ihren großen und kleinen Fehlern, offenen Schwächen und sichtbaren Mängeln. Deine Liebe und Offenheit, dein Verständnis und deine Hinwendung zu den anderen Menschen ermöglicht dir die uneingeschränkte Teilnahme an diesem schönen Leben. Arbeite eng mit deinem Unterbewusstsein zusammen, und beginne damit am besten noch jetzt, heute!
14. März
Deine Leben ist ein herrliches Theater, also suche dir heute eine Rolle aus,
die dir gut gefällt! Wie wäre es nun mit Optimismus.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 46)
Solarplexuschakra-Meditation: (Das Solarplexuschakra ist unterhalb der Rippen, dort, wo die Rippen in der Mitte zusammenkommen und eine Mulde ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Solarplexuschakra und senden Ihre gesamte Energie
in dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 63; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Gleiches zieht Gleiches an.
Wie oft und wie genau überlegst du, was du anderen, den Freunden, den Kollegen sagst? Du willst sie nicht verletzen oder ihnen wehtun. Und wie gehst du mit dir selbst um? Überlegst du dir immer ganz genau, welche Dinge du dir einredest? Uns selbst gegenüber haben wir meistens überhaupt keine Hemmungen, uns die schrecklichsten Dinge an den Kopf zu werfen. Wir empfinden uns als hässlich, dumm und ungesellig.
Die Kunst des Glücklichseins beherrschen nur wenige Menschen. Die meisten halten ihre Fehler und Schwächen für eine unabwendbare Tatsache. Eine rechte Einstellung zum Leben verlangt doch nur, sich selbst mit allen großen und kleinen Unzulänglichkeiten zu mögen und natürlich auch die anderen so anzunehmen, wie sie sind. So bist du in der Lage, schlechte Gewohnheiten zu erkennen, abzulegen und durch angenehmere zu ersetzen.
Meide "schlechte Gesellschaft", also Leute, die dich zum sinnlosen Müßiggang, Glücksspiel oder gar zur Sucht verführen. Schlage Einladungen dazu einfach aus.
15. März
Willst du freudig leben, tust du gut daran, freudig zu handeln! Heute ist
dein Tag für kraftvolle und positive Gedanken.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 46)
Herzchakra-Meditation: (Das Herzchakra ist auf der Höhe des Herzens, aber in der Mitte des Körpers und nicht links. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Herzchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 65; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Jeder könnte die Welt verbessern, und jeder könnte es auch, wenn er nur bei sich selbst anfangen wollte.
Wer sich darüber Sorgen macht, was seine Freunde von ihm denken, wäre erstaunt, wenn er wüsste, wie selten sie es tun.
Entschließe dich zu dem Lebensmotto: "Ich bin in Ordnung - Du bist in Ordnung". Diese positive lebensbejahende Grundhaltung zeigt deine Fähigkeit, ohne Vollkommenheitsstreben jede Gelegenheit zu nutzen, um dich nun weiterzuentwickeln, in Liebe zu allen Bewohnern dieser Erde, in Harmonie mit dir selbst und der Umwelt. In festem Glauben, dass nichts geschieht, was dir wirklich schadet und in der unendlichen Hoffnung auf eine noch schönere Zukunft.
16. März
Probleme bedeuten für dich keine Katastrophe, denn du weißt, wie du damit
fertig werden kannst! Zeige es dir heute.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 47)
Halschakra-Meditation: (Das Halschakra ist an der Stelle, an welcher der Kehlkopf ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Halschakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Jeder könnte die Welt verbessern, und jeder könnte es auch, wenn er nur bei sich selbst anfangen wollte.
Wer sich darüber Sorgen macht, was seine Freunde von ihm denken, wäre erstaunt, wenn er wüsste, wie selten sie es tun.
Vergeude deine kostbare Zeit nicht damit, dir den Kopf darüber zu zerbrechen, warum diese Welt so unvollkommen ist! Frage dich lieber: "Was kann ich tun, um sie vollkommener zu machen?" Darauf gibt es immer eine gute Antwort.
17. März
Verlange heute nichts von anderen, was du nicht selbst zu tun bereit bist!
Tu den ersten Schritt dazu und pack es nun an.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 47)
Ajnachakra-Meditation: (Das Ajnachakra, oder auch das dritte Auge genannt, ist zwischen den Augenbrauen auf der unteren Stirnseite. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Ajnachakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 67; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Jeder könnte die Welt verbessern, und jeder könnte es auch, wenn er nur bei sich selbst anfangen wollte.
Wer sich darüber Sorgen macht, was seine Freunde von ihm denken, wäre erstaunt, wenn er wüsste, wie selten sie es tun.
Natürlich neigen die meisten Optimisten oft dazu, sich bezüglich ihrer Fähigkeiten, Talente und Möglichkeiten zu überschätzen, allerdings gibt ihnen ihre hohe Erwartungshaltung auch den nötigen Energieschub, trotz aller Widrigkeiten nicht aufzugeben. so lassen sie nichts unversucht, um das Unmögliche doch noch möglich zu machen.
Durch deine Gedankenwelt schaffst du dir dein eigenes Bild von den Gegebenheiten. Es ist unnötig, die Augen vor den - wie auch immer gearteten Tatsachen - zu verschließen. Alles, was geschieht, geschieht wirklich. Da hilft dir dein: "Das darf doch wohl nicht wahr sein", wenig. Jeder Mensch sieht die Dinge anders.
Nimm eine Kritik an deinem Verhalten, als das was sie ist: die Möglichkeit dich zu verbessern. Wer nicht selbstbewusst ist, hat ständig Angst vor Kritik und davor nicht anerkannt zu werden. Viele Menschen leiden darunter getadelt, kritisiert zu werden, sie möchten immer "der Größte" sein. Größe zeigt sich am besten an der Art, wie wir mit unseren Fehlern und Schwächen umgehen.
18. März
Was stimmt nicht in deinem Leben? Gib dir hier und jetzt einmal Rechenschaft
darüber! Heute musst du endlich handeln.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 47)
Scheitelchakra-Meditation: (Das Scheitelchakra ist in der Mitte auf Ihrem Kopf etwa dort wo sich der Mittelscheitel befindet. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Scheitelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Jeder lebt nur in seiner Wirklichkeit
Jeder hat seine eigene Wirklichkeit. Wirklichkeit ist alles, was um dich herum geschieht, betrachtet durch das Raster deines Denkmusters, das du dir im Laufe der Zeit gebildet hast. Das entspricht aber nur deinem ganz persönlichen Eindruck. Jeder Mensch ist seine eigene Persönlichkeit, jedes Individuum hat seine eigene Welt. Das macht uns in unserem Denken, Fühlen, Handeln so einmalig.
19. März
Was du heute auch immer tust, tue es ganz! Die Menschen um dich herum werden
begeistert sein! Das baut dich auf.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 48)
Wiedererleben-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Jetzt denken Sie an ein sehr schönes Erlebnis aus der Vergangenheit und
beginnen, es noch einmal zu erleben.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 97; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Jeder lebt nur in seiner Wirklichkeit
Du entwickelst durch deine Affinität, durch deine Anziehungskraft im Laufe der Zeit eine ganz besondere Art zu denken, zu fühlen und zu handeln. Sie ist so einzigartig wie du selbst. Du erwirbst die Fähigkeit, in die eine oder andere Richtung zu denken, positiv oder negativ.
Dementsprechend ziehst du auch entweder mehr das Positive oder das Negative, das Glück oder das Pech in deinem Leben an. Gleich und gleich gesellt sich gern, sagt man. Deshalb sind Erfolgreiche gerne mit Erfolgreichen, fröhliche Menschen natürlich lieber mit fröhlichen zusammen. Das kennst du.
20. März
Belohne dich heute mit etwas Besonderem! Du hast es dir verdient! Erhöhe
deine Lebensqualität. Du bist einmalig.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 48)
Jagdin-Meditation:
Dies ist eine Meditation, um Euch selbst zu schützen.
"Es ist eine Übung für Menschen, die für andere Menschen arbeiten. Diese Übung
wurde von den Buddhisten übernommen, denn es ist ebenfalls eine sehr gute Übung.
Sie nannten sie Jadgin. Es bedeutet, dass man nichts tut, dass man nur sitzt.
Aber die originale Tantra-Übung sagt, Ihr könnt sitzen oder liegen und Ihr sollt
daran denken, wie die Gnade Gotte auf Euch kommt." (S. 115)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Nun denken Sie daran, dass die allumfassende Gnade Gottes zu Ihnen kommt.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 115; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Jeder lebt nur in seiner Wirklichkeit
Wir alle haben eine unterschiedliche Wahrnehmung von der Wirklichkeit. Frage drei Menschen in einem x-beliebigen Wohnhaus nach der Wohnqualität, und du wirst drei verschiedene Meinungen darüber hören. Der eine sagt aus seiner Sichtweise ärgerlich: "Eine schlechte Wohnqualität, kein Grün, nur Lärm." Der andere freut sich: "Mir gefällt es einigermaßen. Ich frühstücke sogar auf dem Balkon." Und der nächste schwärmt sogar: "Hervorragend, ein wunderschöner Rundblick. Traumhaft."
Wer von diesen drei Hausbewohnern sieht die Wirklichkeit, wie sie tatsächlich ist? Was glaubst du? Richtig, alle drei haben das Gefühl, sie zu kennen. Ein sachliches Gespräch darüber würde kaum eine Übereinstimmung bringen, sondern wäre sinnlose Zeitverschwendung. Die Aussagen ließen sich dabei beliebig austauschen.
Jeder beurteilt dieses Haus nur, wie es aus seiner Sicht auf ihn wirkt. Jeder Mensch sieht die Welt nur durch das Raster seines Denkmusters, das er durch seine Art zu denken gebildet hat. Ist sein Denkmuster kleinkariert, sieht er auch diese Welt so.
21. März
Habe heute besonders ausgezeichneten Appetit auf Wissen, Glück, Freiheit,
Sexualität, Tätigkeit, Sport, Gesundheit.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 48)
Feuer-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie Feuer sind und alles um Sie herum nur aus
Feuer besteht. Feuer dehnt sich normalerweise aus und so dehnen Sie sich immer
mehr aus.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Wirklichkeiten
Deine Wirklichkeit ist die Wahrnehmung dieser Welt durch das Raster deines Denkmusters.
Der Mensch ist nur so groß wie das Ausmaß seines Denkens. Das macht uns alle so einmalig. Du bist einzigartig auf dieser Erde und mit niemandem zu vergleichen. So wie du aussiehst, siehst nur du aus. Der Klang deiner Stimme, deine Fähigkeiten und Talente, deine Fingerabdrücke, deine Art zu lächeln, alles ist einmalig, einzigartig.
22. März
Kümmere dich nicht übermäßig um das Morgen! Du bist heute wieder einmal
gelassen, heiter und ruhig! Nur weiter so.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 49)
Wasser-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Wasser sind und es in Ihrer Welt nichts anderes
gibt als Wasser. Was für Lebewesen leben in Ihnen? Stellen Sie sich vor, dass
Sie die Weiten und Tiefen der Meere sind.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Wirklichkeiten
Deine Wirklichkeit ist die Wahrnehmung dieser Welt durch das Raster deines Denkmusters.
Könnte dir das Wunder widerfahren, für eine Weile die Dinge mit den Auges des anderen betrachten zu können, würdest du ihm verständnisvoller, geduldiger, gelassener gegenübertreten. Niemand von uns nimmt die Wirklichkeit objektiv zur Kenntnis. Alles beurteilen und werten wir nur aus der einseitigen Ansicht unserer persönlichen Wahrnehmung.
Eine Wahrnehmung und Beurteilung einer Sache, die im Grunde nur subjektiv sein kann. Da uns die Hintergrunderfahrung oder vergleichbare ähnliche Situationen fehlen. Sobald wir uns befleißigen, nicht zu allen Dingen "unseren Senf dazuzugeben" werden wir größer, gelassener und verständnisvoller gegenüber den Problemen und Nöten anderer.
23. März
Streiche heute einmal ganz bewusst alle negativen "Ja, aber" und "wenn" aus
deinem Sprachgebrauch! Übe dich darin.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 49)
Luft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie nur Luft sind. Sie sind die Luft und andere
nutzen Sie. Vögel fliegen in Ihnen herum, Flugzeuge ebenso, Blätter fallen vom
Baum usw.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Wirklichkeiten
Deine Wirklichkeit ist die Wahrnehmung dieser Welt durch das Raster deines Denkmusters.
Von den Indianern stammt der Ausspruch: "Bevor du über einen anderen Menschen urteilst, musst du wenigstens vierzehn Tage in seinen Mokassins gelaufen sein". Also, "schaue erst auf dich und die deinen, und dann richte mich und die meinen." Deine Realitäten um dich herum und die Ereignisse in deinem Leben werden erschaffen durch die Kraft deines Wesenskerns. Dieses innere Sein besteht aus verschiedenen Gesichtspunkten, aus deinen Gedanken, aus deinem Fühlen und deinem Handeln.
"Wir sind alle Blätter an einem Baum", sagt Ephraim Lessing, "keines dem anderen ähnlich, das eine symmetrisch, das andere nicht und doch ist jeder gleich wichtig dem Ganzen."
24. März
Heute ist der Tag für Entschlossene und Mutige. Tue das, wovor du dich
fürchtest, das Ende deiner Angst ist gewiss!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 49)
Erde-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Erde sind und in Ihnen die Bäume wurzeln und alle
möglichen Tiere ihre Höhlen in Ihnen bauen. Was passiert sonst noch so alles in
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
. MärzImmer, wenn etwas aus deinem Leben verschwindet, ist das nur ein Zeichen dafür, dass etwas Besseres unterwegs ist.
Gestern
ist unwiederbringlich vorbei, passé, tot! Das Gestern hast du nicht mehr unter deiner Kontrolle. Es lebt nur noch in deiner Erinnerung. Alles, was vergangen ist, kannst du nicht mehr ändern. Warum sich also darüber aufregen? Denkst du immer nur daran, wie es eigentlich sein sollte, lähmst du dich selbst. Grübeln über Vergangenes ist Gift für das Wohlbefinden. Was hinter dir liegt gehört dem Tod.
25. März
Gibt es eine Tür, vor der du Angst hast? Stoße sie heute weit auf! Tritt für
deine gute Sache ruhiger, offener, mutiger ein.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 52)
Universum-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie irgendwo liegen und Ihr Körper sich immer mehr
vergrößert. Bald passt der Raum, in dem sie sich aufhalten, in Ihren Körper und
dann das Haus, dann die ganze Gegend, dann die Erde, dann der Mond, dann das
Sonnensystem, dann das ganze Universum. Wenn Ihnen bei dieser Meditation ein
Bild oder ein Zeichen gezeigt wird, dann merken Sie sich dieses. Damit können
Sie leicht in das universelle Bewusstsein (Buddha-, Christusbewusstsein) kommen.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Gestern
Dein Verhalten wird von deinem Denken geleitet. Verhaltensweisen werden meistens von einer Generation zur nächsten weitergegeben. Wir sind da wohl Opfer von Opfern.
Grübeln gehört leider besonders häufig dazu. Viele Menschen üben sich dann, bis sie es zu wahrer Meisterschaft gebracht haben. Nacht für Nacht wälzen sie sich schlaflos in ihren Betten. Sie grübeln darüber nach oder machen sich Gedanken, warum sie dieses gesagt oder jenes getan haben.
Immer die gleichen Fragen: Warum habe ich diese Schulausbildung nicht zu Ende gemacht? Aus welchem Grund habe ich nicht einen anderen Beruf erlernt? Wofür war das Studium gut? Wieso habe ich dieses in der Partnerschaft falsch und jenes in der Kindererziehung nicht richtig gemacht? Weshalb habe ich nicht lieber den Zahnarzt geheiratet? Inwiefern musste ich hier versagen, warum bin ich dort nicht entschlossener vorgegangen? Weshalb habe ich auf diese Bemerkung nicht besser oder anders reagiert?
Warum? Wieso? Weshalb? Wozu? Müßige Fragen, unsinniges Leiden. Zu diesen Tatsachen gibt es keine Änderungsmöglichkeiten, keine Antworten. Sie sind sinnlos. Du musst es begreifen: Die Tür zum Gestern ist für immer zu!
26. März
Versäume nie eine günstige Gelegenheit, jemandem zu einer guten Leistung zu
gratulieren! Lobe und du wirst gelobt.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 52)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens-Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra. Stellen Sie sich vor, wie ein
rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum Planeten Erde strömt und segnen Sie
damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Gestern
Immer die gleichen Fragen: Warum habe ich diese Schulausbildung nicht zu Ende gemacht? Aus welchem Grund habe ich nicht einen anderen Beruf erlernt? Wofür war das Studium gut? Wieso habe ich dieses in der Partnerschaft falsch und jenes in der Kindererziehung nicht richtig gemacht? Weshalb habe ich nicht lieber den Zahnarzt geheiratet? Inwiefern musste ich hier versagen, warum bin ich dort nicht entschlossener vorgegangen? Weshalb habe ich auf diese Bemerkung nicht besser oder anders reagiert?
Warum? Wieso? Weshalb? Wozu? Müßige Fragen, unsinniges Leiden. Zu diesen Tatsachen gibt es keine Änderungsmöglichkeiten, keine Antworten. Sie sind sinnlos. Du musst es begreifen: Die Tür zum Gestern ist für immer zu!
Kein Geld der Welt kann diese Tür jemals wieder öffnen! Du kannst nicht ein Wort zurücknehmen, das du gesagt hast. Du kannst nicht eine Tat ungeschehen machen! Gestern ist vorbei! Das Gestern gibt es nicht mehr, es lebt nur noch in deiner Erinnerung! Viele Menschen vergessen, dass die Vergangenheit unveränderbar ist und verwechseln oft Schuldgefühle mit dem Lernen aus Erfahrung. Du brauchst dein Gestern nicht zu verschütten, nicht zu vergraben und nicht zu verdrängen.
27. März
Der Weg zur Freude und Begeisterung durch eine positive Einstellung beginnt
nur mit dem ersten Schritt. Tue ihn jetzt.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 52)
Meditation:
Segnung der Erde mit göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Kronenchakra. Ihr Kronenchakra stellt die
Verbindung dar zu Ihrer göttlichen Energie. Stellen Sie sich vor, wie ein
strahlend weißes Licht von Ihrem Kronenchakra zum Planeten Erde strömt und
segnen Sie damit die Erde mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Grübeln über Vergangenes ist Gift für dein Wohlbefinden.
Wasser, das schon vorbei geflossen ist, treibt die Mühle nicht. (Rätoromanisches Sprichwort)
Alles, was gewesen ist, brauchst du weder zu vergessen noch zu verleugnen. Bewahre es im Herzen als Erfahrung und Hilfe für die Zukunft. Und denke daran: Gestern ist vorbei! Alles, was vergangen ist, kannst du nicht mehr ändern. Warum also willst du dich darüber aufregen? Glücklichsein sollte für dich heißen, dich nur mit Dingen zu beschäftigen, die du ändern kannst. Nimm dich so an, wie du mit all deinen Schwächen und Stärken bist, und du lebst gelassen in heiterer Ruhe und Ausgeglichenheit.
28. März
Echte Eigenliebe hat nichts mit Egoismus, Selbsterhöhung oder gar
Selbstsucht zu tun. Sei stets nett zu dir selbst!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 53)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens- und göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra und gleichzeitig auf Ihr Kronenchakra.
Stellen Sie sich vor, wie ein rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum
Planeten Erde strömt und gleichzeitig strahlend weißes Licht von Ihrem
Kronenchakra zur Erde strömt. Segnen Sie damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie
sowie gleichzeitig mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Grübeln über Vergangenes ist Gift für dein Wohlbefinden.
Wasser, das schon vorbei geflossen ist, treibt die Mühle nicht. (Rätoromanisches Sprichwort)
Wir Menschen sind einzigartige Individuen. Jeder unterscheidet sich vom anderen in vielerlei Hinsicht, in seinen Talenten und Fähigkeiten, in seinen Gefühlen, in seinem Wissen, in seinem Aussehen. Doch in einem Punkt sind wir uns alle gleich. Wir können unsere Vergangenheit nicht ändern. Keiner von uns kann auch nur eine einzige Sekunde seiner Vergangenheit verändern. Deshalb gelte als oberster Grundsatz in deinem Leben von nun an: zerbrich dir nicht weiter deinen Kopf über Gestern. Ärgere dich niemals über verschüttete Milch.
29. März
Willst du tanzen lernen oder Klavier spielen oder reiten - was hält dich
davon ab, heute endlich damit auch zu beginnen?
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 53)
Meditation des Verzeihens:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Ganz langsam erinnern Sie sich jetzt an Menschen, denen Sie Schmerz oder Schaden
zugefügt haben, eomotional oder körperlich. Bitten Sie sie um Vergebung. Spüren
Sie die Freude, dass Ihnen vergeben wird.
Ganz sanft erinnern Sie sich nun an Menschen, von denen Sie verletzt wurden,
emotional oder körperlich. Vergeben Sie Ihnen. Spüren Sie die Freude zu
vergeben.
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Grübeln über Vergangenes ist Gift für dein Wohlbefinden.
Wasser, das schon vorbei geflossen ist, treibt die Mühle nicht. (Rätoromanisches Sprichwort)
Deine Vergangenheit liegt hinter dir. Viele unschätzbare Erkenntnisse und wertvolle Erfahrungen hast du daraus gewonnen. Natürlich fasst du nicht jeden Morgen auf die glühende Herdplatte, um wieder neu zu erfahren, dass sie heiß ist. Das hast du schon mehrfach schmerzhaft gelernt. Wie oft kommt es jedoch vor, dass du in Gedanken versinkst und darüber nachdenkst, wie dein Leben wohl verlaufen wäre, hättest du damals dieses besser oder jenes anders gemacht. Wie oft erinnerst du dich voller Wehmut an die Zeit zurück, als die Kinder noch klein waren, oder trauerst großen und kleinen vertanen Chancen nach? Ja, sicherlich gibt es in deinem Leben sogar Momente, da du dich ins Gestern zurücksehnst, weil du glaubst, dass früher alles besser war.
30. März
Heute ist ein glückbringender Tag für dich! Du wirst alle auftauchenden
Probleme erfolgreich meistern! Glaube es.
keine Ursache hat - nur dann kann man frei vom geistigen Hintergrund sein.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 53)
Liebes-Friedens-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Erinnern Sie sich an einen glücklichen Moment in Ihrem Leben. Einen Moment, in
dem Sie jemand geholfen haben. Einen Moment, in dem Sie verliebt waren. Einen
Moment, in dem Sie sich Gott nahe fühlten. Genießen Sie diesen glücklichen
Moment mit einem Lächeln.
Übertragen Sie dieses Glücksgefühl zu jedem Menschen, der Ihnen gerade einfällt.
Senden Sie das Glück auch zu Regionen, die Ihnen wichtig sind, z.B. dort, wo
Ihre Angehörigen wohnen oder Sie wohnen. Senden Sie dieses Glücksgefühl auch an
Ihr Land und überall dorthin, wo es Ihnen gerade einfällt.
Wünschen Sie allen Liebe und Frieden. Schicken Sie allen Staaten im Krieg und
in Auseinandersetzungen Liebe und Frieden.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation),
Morgen
ist der Tag, der dem heute folgt. Er ist noch nicht geboren! Das Morgen hast du nicht unter deiner sofortigen Kontrolle. Deine Zukunft bringt dir das, was für dich das Beste ist. Die meisten Sorgen sind daher unbegründet. Durch dein Sorgenmachen kannst du die Zukunft nicht verändern. Eher wird die ständige Angst davor aber das Unglück und die Pechsträhnen anziehen wie ein starker Magnet.
Morgen ist noch nicht geboren.
31. März
Das Leben ist ein freudiges Abenteuer, egal, wie viele dunkle Täler du
durchqueren musst. Sei heute wieder guten Mutes.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 54)
Liebe-Licht-Kraft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus (12 mal)
Daraufhin singen Sie 12 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Bei einem Lächeln senden Sie Licht und Kraft an die Person oder Region, an die
Sie gerade denken. Lächeln Sie und senden Sie dabei Licht und Kraft an alle und
alles, wer und was Ihnen wichtig ist.
Erinnern Sie sich an Ihre große Liebe. Erinnern Sie sich des Gefühl der Liebe.
Senden Sie dieses Gefühl der Vibration an alle und alles, wer und was Ihnen
wichtig ist.
Senden Sie die Liebes-Energie und gleichzeitig die Licht-Kraft-Energie an alle
und alles.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Peter Berg
Eine spirituelle Aussage aus:
Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag
Lebensfreude, Gelassenheit, Gesundheit und Erfolg durch positives Denken, Planen
und Handeln.
Buchbestellungen:
LIPURA
Aus- und Weiterbildungsservice
Klostergarten 21
D-72414 Rangendingen
Tel: 0 74 71-80 96
Fax: 0 74 71-80 68
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.