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Dieses ist der letzte Kalender mit dem Buch von Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag. Wer Interesse an dem Buch hat rate ich es sich zu kaufen. Es lohnt sich sehr. Wenn ich auf eine einsame Insel fahren müsste und dürfte nur ein paar Bücher mitnehmen, dann wäre dieses Buch dabei.
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Eine spirituelle Aussage aus:
Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag
Lebensfreude, Gelassenheit, Gesundheit und Erfolg durch positives Denken, Planen
und Handeln.
Buchbestellungen:
LIPURA
Aus- und Weiterbildungsservice
Klostergarten 21
D-72414 Rangendingen
Tel: 0 74 71-80 96
Fax: 0 74 71-80 68
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.
Zorn
Bist du oft zornig, beweist das, dass du nicht erkennen kannst, dass alles auf dieser Welt im Wandel und in Bewegung ist. Jeder und jedes ist die logische Ergänzung von etwas, sogar deine Feinde zählen dazu. Niemand urteilt schärfer als der Ungebildete. Er kennt weder Gründe noch Gegengründe und glaubt sich immer im Recht.
Zorn zeigt deine Grenzen auf, deine Unfähigkeit zu Verständnis und deinen Mangel an Ausdauer und Geduld. Wer nicht weiß, wie er mit den verschiedenen Situationen seines Lebens fertig werden soll, regt sich oft auf. Menschen, die eine Lösung parat haben, empfinden keinen Zorn. Gelassenheit bedeutet, die augenblickliche Lage mit einem Lächeln dankbar anzunehmen. Den Feind in einen Freund, die Schwierigkeiten in Glück umzuwandeln. Gelingt dir das nicht, ist der Ärger die natürliche Folge. Zorn nimmt dir die Herrschaft über dich selbst.
1. Mai
Die Qualität deiner Gedanken bestimmt die Qualität des heutigen Tages!
Schaffe jetzt einmal Ordnung in deinem Leben.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 70)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Sexuelle-Energie-Meditation
Mach es Dir bequem. Schließ die Augen. Nimm ein paar tiefe Atemzüge und entspanne Dich in jenen innersten Ort in Deiner Mitte hinein. Fühle, wie die kosmische Energie aus dieser Mitte heraus pulsiert und Deinen ganzen Körper durchströmt. Wisse, dass sich diese Energie sexuell und leidenschaftlich äußert. Betrachte Deinen sexuellen Ausdruck als feurige Energie des Universums, die durch Dich zu andern fließt. Stell Dir vor, wie Du diese Leidenschaft Deinen Geliebten und Freunden gegenüber, in Deiner Arbeit und in Deinen schöpferischen Plänen zum Ausdruck bringst. Wisse, dass diese Kraft in Dir unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch ist, dass Du der Energie vertrauen kannst, die Dich durchströmt und dass Du Dich in aller Sicherheit ausdrücken kannst.
Die Kraft in mir ist unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Zorn
Wut, Zorn, Aggression sind Störungen, die von außen, von anderen Menschen an dich herangetragen werden. Da heißt es handeln. Entweder du änderst die Situation oder deine Einstellung dazu, sonst bleibt Ärger zurück.
Ärgerst du dich oft? Ärger dient keinem Zweck, der mit Glücklichsein und menschlicher Erfüllung auch nur das geringste zu tun hat. Er entspringt eher einer lähmenden Reaktion, die erfolgt, sobald eine bestimmt Erwartung sich nicht umgehend erfüllt.
Die Redewendungen "Ich ärgere mich", "Ich habe mich geärgert" zeigen das wohl deutlich auf. Etwas geschieht, das dir missfällt, etwas geht dir daneben. Als Doppelbestrafung ärgerst du dich auch noch. Du gerätst dann derart in Wut und steigerst dich so hinein, dass es fast einer geistigen Umnachtung gleicht.
2. Mai
Lerne heute ganz du selbst zu sein! Tu den ersten Schritt zu deinem Glück!
Lege alte Gewohnheiten ab, gehe neue Wege.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 70)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Meditation: Du bist wie eine goldene Sonne
Setz oder leg Dich bequem hin. Lass Deinen Körper sich völlig entspannen. Atme tief und langsam. Stell Dir ein Licht in Deinem Herzen vor - glühend, strahlend und warm. Spüre, wie es sich ausbreitet und größer wird, wie es stärker und stärker aus Dir hervorleuchtet, bis Du wie eine goldene Sonne bist, die Liebesenergie auf alles und alle um Dich herum ausstrahlt. Sage Dir: "Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich und leuchten aus mir auf alles um mich herum." Wiederhole das immer wieder, bis Du Deine spirituelle Energie wirklich spürst.
Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Ärger
entsteht durch Enttäuschung, Unzufriedenheit oder durch Missfallen an etwas. Er nimmt dir die Kreativität und die Lebensfreude. Ärgerst du dich über jemanden, triffst du damit nicht den, der deinen Ärger ausgelöst hat. Du schadest nur dir und offenbarst deine fehlende geistige Fähigkeit, mit den wechselnden Situationen des täglichen Lebens fertig zu werden. Verärgerung wirkt immer lähmend.
3. Mai
Mach deinen Kopf frei von allen negativen und selbstzerstörerischen
Gedanken! Achte heute nur auf die Lösung.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 71)
Schwerelosigkeits-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus --> etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, dass Ihr Gewicht genauso leicht wie
Baumwolle ist. Sie verlieren Ihr Gewicht und durchbrecht die Gravitationskraft
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ärger
Verärgerung entsteht meistens aus dem Wunsch heraus, die Welt und die Menschen dieser Welt müssten anders sein, als sie in Wirklichkeit sind. Was dich an der Erreichung eines gesteckten Zieles oder Planes hindert, wird zum Ärgernis.
Je öfter so ein Ereignis eintritt, desto schlimmer wird deine Verstimmung. Der ewige Stau, der Mitarbeiter oder Kollege, der schon wieder zu spät dran ist. Die defekte Telefonzelle, der rote Lippenstift am Bierglas, die offene Schublade. Die Telefonauskunft, die ständig besetzt ist. Das verflixte Preisschild, das nicht vom Geschenk abgeht. Die lange Schlange an der Kasse, weil die Kassiererin gerade ein Schwätzchen hält. Du kannst diese Liste beliebig fortsetzen.
Verwende deine Kraft nur an Dinge und Umstände, die du ändern kannst. Befindest du dich in einer schwierigen Situation, hast du grundsätzlich zwei Möglichkeiten, damit fertig zu werden: Entweder du änderst die Umstände oder deine Einstellung dazu. Lass nicht zu, dass andere Menschen oder Gegebenheiten Macht über dich bekommen und damit Herr über deine Gefühle werden.
4.Mai
Stelle dich Schwierigkeiten und Stürmen entgegen, und denke stets daran,
dass sie so überwunden werden können!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 71)
Meditation: Im Fluss schwimmen
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, Sie sind an einem großen Fluss. Gehen
Sie in
Gedanken in den Fluss und beginnen dort zu schwimmen.
(Machen Sie diese Übung mehrere
Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 43; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ärger
Wer zornig ist, verbrennt oft an einem Tag das Holz, das er in vielen Jahren gesammelt hat (Aus China).
Ärgerst du dich über jemand, triffst du damit nicht den, der deinen Unmut ausgelöst hat, sondern du schadest ausschließlich dir selbst. Es ist lächerlich und unsinnig, sich dauernd über alles aufzuregen und wütend zu sein. Es zeigt die fehlende geistige Fähigkeit, sich den wechselnden Situationen des täglichen Lebens anzupassen. Eine Stunde am Tag gereizt zu sein, verbraucht mehr Kraft, als acht Stunden fröhliches Schaffen. Du kannst dich den ganzen Tag ärgern, verpflichtet bist du nicht dazu. Anstatt dauernd übellaunig zu sein, sollten wir lieber dem anderen das Recht zugestehen, nicht unbedingt so sein zu müssen, wie wir es gerne hätten.
5. Mai
Schließt sich heute eine Tür, so sei sicher: es öffnet sich eine andere.
Habe Vertrauen und Geduld, und alles gelingt.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 71)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Finger zeigen zum Boden (verbrauchtes abfließen lassen).
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich bildlich vor: Sie sitzen am Meer. Einatmend lassen Sie das Wasser auf sich zukommen und Ihr Becken warm umspülen. Ausatmend geht die Welle zurück, und Sie übergeben mit ihr alles was Sie belastet – Schmerzen, Krankheit, Schwäche, Nervosität – dem Meer.
Der gedankliche Leitsatz (mehrfach wiederholen): Alles, was mich belastet, bewusst oder unbewusst, lasse ich los und überlasse es dem Meer der Heilung.
Verändern Sie den Leitsatz, wenn nötig, bis er für Sie passt. Beobachten Sie, wie mit der Welle, während Sie ausatmen, alles, was Sie belastet, zurück ins Meer fließt und verschwindet.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Hass
setzt ungeheure Mengen an negative Energie frei und kommt verstärkt auf dich zurück. Dieses starke Gefühl der Ablehnung und Feindschaft vergiftet das Blut, es zerstört die Gesichtszüge und verdirbt rettungslos die Haut. Dein Gesicht ist das untrüglichste Merkmal deiner Gedanken. Daher kommt nichts dem ersten Eindruck gleich. Hass lässt dich Dinge tun oder sagen, die du später bitter bereust.
6. Mai
Sei bemüht, negative Gedanken und Gefühle heute von dir fernzuhalten. Das
Glücklichsein ist erstrebenswert. Übe es.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 72)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen im Schoß wie zwei Schalen, die linke in der rechten.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich folgendes bildlich vor: Sie sind ein loderndes Feuer (oder sitzen davor). Das Feuer soll vorerst alles verzehren, was an Verbrauchtem in Ihnen ist (Ängste, Groll, Schuldgefühle, Pessimismus usw.). Einatmend lassen Sie nun die Flammen hoch und höher steigen und ausatmend sich von der Kraft und Wärme der Feuers erfüllen. Dem lodernden Feuer wird niemand zu nahe treten, aber die Umgebung labt sich an der wohltuenden Wärme und Geborgenheit Ihres Feuers.
Der Leitsatz (mehrfach wiederholen): Das Feuer erhitzt und stärkt jede Zelle meines Körpers, erhellt meinen Geist und lässt meine Seele in göttlichem Licht erstrahlen. Erleben Sie die Kraft des Feuers.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Hass
Du erzeugst laufend Gefühle und Überzeugungen. Was du aussendest, kommt auf dich zurück. Hass ist ein so starkes Gefühl, dass es um ein Vielfaches auf dich zurückkommt. Es schwächt und schädigt dich. Du setzt dabei ungeheure Mengen zerstörerischer Kraft ein.
Das sind die Energien, die dir dann an deiner Kreativität und Lebensfreude fehlen. Hassgefühle schwächen dich. Deine Abwehrkräfte sind dadurch oft nicht mehr in der Lage, Krankheiten im Ansatz zu erkennen und zu bekämpfen.
7. Mai
Liegt deine Zukunft bereits hinter dir? Weg mit deinen negativen
Gewohnheiten! Denke, fühle, handle heute positiver!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 72)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Sitzen Sie stabil. Ihre Daumen drücken Sie an das Brustbein, die beiden Handteller berühren sich.
Beim Einatmen spannen Sie den PC-Muskel (zwischen Scham- und Steißbein) an, ziehen die Bauchdecke ein und das Kinn fest an. Halten Sie diese Spannung ca. 10 Sekunden und lassen Sie diese während der Ausatmung langsam los. Etwa 10 mal wiederholen. (Anspannung des PC-Muskels lädt das Gehirn energetisch auf.
Dann beobachten Sie den Atem und versuchen sich dabei der vier Phasen bewusst zu sein: Einatmung – Pause – Ausatmung – Pause.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Hass
Gibt es jemanden, den du hasst? Hat dir irgendwer Schwierigkeiten bereitet? Trenne dich schleunigst gedanklich von ihm. Lasse ihn voller Dankbarkeit los. Loslassen ist die beste, angenehmste Möglichkeit um mit Vergangenem in Frieden leben zu können.
Mache diese einfache mentale Übung: Setze dich in einen Sessel, lasse noch einmal den Menschen, der dich zu diesen Hassgefühlen gezwungen hat, vor deinem geistigen Auge erscheinen und sage dann ruhig und ohne größere Gefühlsregung zu ihm: "Du hast mir große Schwierigkeiten gemacht. Ich bin dir dankbar dafür, denn auch dadurch bin ich in meinem Leben weitergekommen. Nun lasse ich dich los. Du hast nun keinen Einfluss mehr auf mein weiteres Leben." Anerkenne, dass dein Gegner zu deinem Lehrer wurde. Er verhalf dir erst dazu, einen gewaltigen Entwicklungssprung zu tun. Schleppe diese schwere Last nicht ein Leben lang auf deinen Schultern mit. Mache dich frei von ihm, denn das gesündeste Brot, in Bitterkeit und Hass gegessen, wirkt wie Gift auf das Blut.
Loslassen schafft erst die unglaubliche Möglichkeit das gesamte Potential, das in jedem von uns vorhanden ist, auch frei- und umzusetzen.
8. Mai
Mache es dir zur Gewohnheit, immer Zeit zu haben. Für die Liebe, das Glück
und die Freude. Beginne damit noch heute.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 72)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, Zeigefinger und Daumen berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge. Während des Einatmens richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich eine Kinoleinwand vor: Darauf projizieren Sie einen Film, in dem Sie Hauptdarsteller/in sind und der Ihre glückliche Zukunft darstellt. Sie sind mit ganzem Herzen dabei und teilen die Gefühle und Stimmungen der Hauptperson. Beziehen Sie auch Ihre Umgebung und Mitmenschen mit ein. Ihr eigenes Glück soll auch Ihrer Umgebung großen Gewinn bringen. So bereichern Sie Ihr Umfeld, und das wiederum beschenkt Sie mit allem, was Sie glücklich macht. Sie können sich diese Bilder auch kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen – im Bett liegend vorstellen. Viel Spaß dabei.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken.
(esotera Juni 6/97)
Loslassen
macht dich unabhängiger, freier, fröhlicher, kreativer. Gerade das, was du am stärksten festhältst, wird dir irgendwann wieder entrissen werden. Was du am meisten befürchtest trifft ein. Halte nichts fest. Übe dich im Loslassen, und alles gehört dir. Festhalten ist Abhängigkeit. Loslassen bedeutet Freiheit und Unabhängigkeit, ist der Beginn der Selbstbesinnung auf das Wesentliche im Leben.
9. Mai
Erkenne, dass die einzigen Grenzen deiner Kreativität die waren, die du dir
selbst gesetzt hast. Stoße nun die Grenzen auf.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 73)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Spitzen von Daumen und Ringfinger berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich noch mehr auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich nun bildlich vor: einen (bekannten oder unbekannten) Ort, der Ihrem Sinn für Schönheit und Harmonie entspricht, wo Sie gerne einige Minuten, Stunden oder Tage verweilen würden, der Sie erfrischt und all Ihre Sinne weckt. Genießen Sie bewusst die Formen und Farben und den Duft des Ortes, und versuchen Sie auch etwa Schönes zu hören: Musik, Vogelgesang, Wind, Wasser ...
Sie können dieses Bild überall entstehen lassen – im Stehen, Sitzen oder Liegen. Es spielt auch keine Rolle, wie lange Sie darin verweilen. Nicht auf die Zeit kommt es an, sondern auf die Intensität.
(esotera Juni 6/97)
Loslassen
Wenn du wirklich frei und unbeschwert leben willst, musst du dich mit dem Begriff "Loslassen" anfreunden. Loslassen bedeutet nicht, nichts haben zu wollen. Loslassen, nichts mehr festhalten, ist die wichtigste Übung für positives Denken.
Es wirkt sich aus auf alles und jeden, auf dein Leben. Viele Menschen wollen vom Loslassen nichts wissen. Sie fürchten, durch das Loslassen ihre materiellen Güter oder ihre Bindung zu Personen, an denen sie hängen, zu verlieren. Genau das Gegenteil ist der Fall.
Das Festhalten, das Angewiesensein auf materielle Dinge oder Personen bringt dich erst in eine Abhängigkeit, die dich daran hindert, fröhlich und frei den Weg des ganzheitlichen Gebenserfolges zu gehen. Im Grunde genommen ist es nicht möglich, etwas festzuhalten. Du kannst im Ozean baden, schwimmen, segeln. Festhalten kannst du ihn nicht.
10. Mai
Denke, sprich und handle nun anderen gegenüber so, wie du dir wünscht, dass
es auch die Anderen dir gegenüber tun!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 73)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen auf den Oberschenkeln und zeigen nach oben; alle Fingerspitzen berühren sich.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich vor auf einer Reise zu sein: Sie kommen an ein Tor – den Eingang zur neuen Woche. Dort begegnen Sie Ihrer inneren Weisheit (als Lichtgestalt oder Symbol) und fragen sie:
Was kann ich tun oder lassen, um Sinn und Freude in meinem zukünftigen Leben zu finden?
Bleiben Sie einige Atemzüge lang still sitzen, um die Antwort zu vernehmen.
(esotera Juni 6/97)
Loslassen
Lerne loszulassen, das ist die große Lektion des Lebens (Julie Schlosser).
Auch deine Kinder kannst du nicht festhalten. Du bist ein Teil der Schöpfung und gibst sie an deine Kinder weiter. So sind auch sie ein Teil der Schöpfung. Deine Kinder wachsen bei dir auf und wohnen bei dir. Sie gehören dir nicht. Festhalten kannst du sie nicht. Sie werden heranwachsen und im Sinne der Schöpfung leben. Hilf ihnen dabei durch deine Fürsorge, Hilfsbereitschaft, Großzügigkeit und Liebe. Freue dich an diesem Glück. Genieße deinen Erfolg, deinen Reichtum, deine Familie und deine Freude! Aber versuche nicht festzuhalten! Lass los! Erst dann gehört dir alles.
Das Loslassen ist die große Übung in deinem Leben. Die Bewältigung dieser gewaltigen Aufgabe bedeutet Freiheit und Unabhängigkeit. Loslassen ist eine entscheidende Entwicklung in der täglichen Selbstbesinnung auf das Wesentliche in deinem zukünftigen Leben.
11. Mai.
Schenkt dir das Leben eine Zitrone, mach' einfach Limonade daraus. Nütze
eine schlimme Krise zu deinem Vorteil!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 73)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen wie offene Blumen auf den Oberschenkeln.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen folgendes Bild vor: Sie sitzen unter der strahlenden Sonne. Auf Ihrem Kopf haben Sie eine offene Blüte. Einatmend nehmen Sie das einströmende Licht auf, lassen sich in der Atempause davon erfüllen und ausatmend verströmen Sie es durch Ihr Herz wieder an Ihre Umwelt. Dabei wiederholen Sie in Gedanken mehrmals den folgenden Leitsatz:
Ich öffne mich der göttlichen Freude, lasse mich davon erfüllen und strahle sie durch mein Herz hinaus in die Welt.
Sie können auch etwas anderes einsetzen, das für Sie zur Zeit wichtig ist, z.B. heilende Kräfte, Licht, Liebe, Frieden ...
Dauer 5 – 20 Minuten. Beenden Sie die Meditation mit einem kräftigen Recken und Strecken.
(esotera Juni 6/97)
Neid
ist die Empfindung, einem anderen seinen Besitz oder einen Erfolg nicht zu gönnen. Neid macht dich erfolglos. Haderst du nur zehn Minuten täglich mit deinem Schicksal oder neidest fremdes Glück, verschwendest du unnötig Kräfte und verschlechterst dein Los. Diese negativen Gedanken des Neides fliegen wie ein Bumerang zu dir zurück. Sei nie neidisch. Neid ist destruktiv, nutzlos, unersättlich!
12. Mai
Lasse dich nicht durch Angst vor Misserfolgen von deinen Entscheidungen
abhalten. Habe keine Angst vor Fehlern.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 76)
Wurzelchakra-Meditation: (Das Wurzelchakra ist an der Unterseite des Rückgrates an der Stelle des Po. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Wurzelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Neid
Neid ist eine sichere Möglichkeit, erfolglos zu bleiben. Der Missgünstige zittert vor dem Gedanken, der andere könnte mehr haben als er selbst. Lässt sich der Besitzstand desjenigen, den er beneidet, nicht erreichen, versucht der Neidische durch Herabsetzen des anderen, sich selbst aufzuwerten.
Machst du jedoch den anderen kleiner, nur um selbst größer dazustehen, wirst du dadurch dein Unterbewusstsein mit einem falschen Programm aufladen: "Das, was jeder erreicht hat, will ich gar nicht erreichen." Dein Unterbewusstsein sendet dadurch keine Helfer aus, um einen ähnlichen Erfolg zu erlangen.
13. Mai
Lass es nicht zu, dass Gleichgültigkeit dein Leben beherrscht! Packe heute
alles mit Begeisterung an! Alles gelingt dir besser.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 76)
Nabelchakra-Meditation: (Das Nabelchakra ist an der Stelle des Bauchnabels. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Nabelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Neid
Neid zerstört die Freude an Dingen, die du besitzt, und an Fähigkeiten, die du hast. Er macht dich unattraktiv. Bist du auf das, was andere haben, neidisch, ohne es erreichen zu können, dann geht dies immer auf Kosten deiner Lebensfreude. Freue dich über die vielen Dinge, die es gibt und die du zum Glücklichsein nicht wirklich benötigst. Menschen, die alles haben, müssen deshalb nicht zwangsläufig glücklicher sein.
Diese Art von Missgunst entsteht oft durch das Sich-Vergleichen mit anderen. Das kann selbstverständlich durchaus - in begrenztem Umfang - motivierend wirken, ein Antrieb zum Handeln sein.
Ob du dich für wertvoll oder minderwertig hältst, hängt allerdings im wesentlichen davon ab, wie du selbst über dich denkst. Du entscheidest in jedem Augenblick deines Lebens über deinen Wert selbst. Niemand kann dir das Gefühl geben, klein und unbedeutend zu sein, außer du lässt es zu.
Auch die Eifersucht hat eine ähnliche zerstörerische Wirkung auf deinen ganzheitlichen Lebenserfolg.
14. Mai
Schreitest du heute noch mutiger voran, wirst du auch auf materieller Ebene
erfolgreicher sein! Du ziehst den Erfolg an.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 76)
Solarplexuschakra-Meditation: (Das Solarplexuschakra ist unterhalb der Rippen, dort, wo die Rippen in der Mitte zusammenkommen und eine Mulde ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Solarplexuschakra und senden Ihre gesamte Energie
in dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 63; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Eifersucht
ist Besitzstreben oder fehlende Selbstsicherheit. Sie ist das beklemmende Angstgefühl, die Liebe und Zuneigung des Partners mit einem anderen teilen zu müssen. Eifersüchtige versuchen mit allen Mitteln, den anderen für immer an sich zu binden. Damit erreichen sie meist genau das Gegenteil. Übertriebene Eifersucht ist nur eine Idee von der Liebe, nicht die wahre große Zuneigung.
15. Mai
Überlasse die Programmierung oder Anleitung deines Geistes niemals
zufälligen und unkontrollierten Gedanken.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 77)
Herzchakra-Meditation: (Das Herzchakra ist auf der Höhe des Herzens, aber in der Mitte des Körpers und nicht links. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Herzchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 65; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Eifersucht
Viele Paare glauben, dass die Eifersucht in einer Partnerschaft ganz normal dazugehört. Eifersucht ist nur eine Idee von der Liebe, keine tiefe Zuneigung! Sie ist eher ein restloses Bekenntnis fehlender Selbstsicherheit und ohnmächtigen Besitzstrebens.
Eifersucht ist das starke und übersteigerte Angstgefühl, Liebe und Zuneigung des Partners mit einem anderen teilen zu müssen. Eifersucht ist in jedem Falle sinnlos. Ist sie berechtigt, ist bereits vieles zerstört. Ist sie unberechtigt, beginnt sie zu zerstören. Misstrauisch Gewordene setzen alle ihre Kräfte ein, um den anderen an sich zu binden, erreichen jedoch meist das Gegenteil damit.
16. Mai
Verschreibe dir heute ein hervorragendes Mittel gegen schlechte Laune:
Sofortige geistige und körperliche Aktivität!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 77)
Halschakra-Meditation: (Das Halschakra ist an der Stelle, an welcher der Kehlkopf ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Halschakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Eifersucht
Ein bisschen Eifersucht ist das Salz in der Suppe. Aber man kann bekanntlich auch eine Suppe versalzen (Alberto Sordi).
Geht der Liebespartner, wird auch der positiv denkende Mensch Niedergeschlagenheit, Bedrücktheit und Trauer empfinden. Seine augenblickliche Lage wird er jedoch nicht als Verhängnis und Zusammenbruch empfinden, ohne die Chance zum Überleben. Er wird sich von dem Unglück nicht auf Dauer unterkriegen lassen und auch nicht einer sinnlosen Rachsucht verfallen, an der er sich festklammert und aus der es dann kein Entrinnen gibt. Er wird einige Zeit leiden, doch danach gibt es keine Nachwehen in Form von Depressionen.
Hast du an manchen Tagen das Gefühl, die ganze Last dieser Welt läge auf deinen Schultern? Glaubst du, dass du es nicht mehr schaffen kannst? Selbstmitleid ist ein weit verbreitetes, selbst zerstörerisches Gefühlsgift.
Sei humorvoller und auch einmal mehr bereit, über dich zu lachen. Nimmst du an, die ganze Welt sei gegen dich? Meinst du, deine Probleme sind besonders schlimm? Vielleicht hätte es sogar schlimmer kommen können. Nimm die Welt von deinen Schultern, und du wirst sehen, sie fällt nicht.
17. Mai
Willst du heute Glück haben, so bedenke bitte, dass Glück nur von innen
kommt! Erkenne nun die Gunst des Augenblicks.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 77)
Ajnachakra-Meditation: (Das Ajnachakra, oder auch das dritte Auge genannt, ist zwischen den Augenbrauen auf der unteren Stirnseite. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Ajnachakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 67; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Selbstmitleid
ist das Gefühl, unverstanden oder benachteiligt zu sein, in Wirklichkeit oft nur die Überbewertung einer misslichen Lage. Lege nicht immer alles auf die Goldwaage. Probleme sind deine Lehrer. Sie helfen dir, zu lernen. Denke nicht darüber nach, warum du es nicht schaffen kannst, sondern darüber, wie du es dennoch schaffst. Stelle nicht bei jedem Fehler gleich deine Leistungen in Frage.
18. Mai
Sei dankbar für alle deine starken Fähigkeiten und Talente, die du hast und
denke heute daran, dass du einzigartig bist.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 78)
Scheitelchakra-Meditation: (Das Scheitelchakra ist in der Mitte auf Ihrem Kopf etwa dort wo sich der Mittelscheitel befindet. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Scheitelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Selbstmitleid
Wie wäre es mit dem Motto "Nimm dich nicht so wichtig!" Ja, nimm dich nicht so wichtig, sonst wird dich bald niemand mehr wichtig nehmen. Nimm dich aus dem Mittelpunkt der Welt heraus, und du bist nicht so leicht verletzbar.
Niemand verletzt dich, es sei denn, du gestattest es ihm. Reagierst du auf die Worte eines anderen verletzt oder gekränkt, dann nur deshalb, weil du den Worten des anderen einen zu großen Wert beimisst oder ihm innerlich zustimmst. Besinne dich darauf, was du bisher gut gemacht hast, auf was du stolz sein kannst; das ist in solchen Momenten wichtig. So vermeidest du eine ungerechte Haltung dir gegenüber. Steigere deine Belastbarkeit und deine Leidensfähigkeit. Nimm alles ein wenig leichter. Du bekommst nur das zu tragen, was du wirklich tragen kannst.
19. Mai
Beziehe die Kritik, die heute gegen dich vorgebracht wird ausschließlich auf
dein Verhalten, nicht aber auf deine Person!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 78)
Wiedererleben-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Jetzt denken Sie an ein sehr schönes Erlebnis aus der Vergangenheit und
beginnen, es noch einmal zu erleben.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 97; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Selbstmitleid
Beleidigtes Verhalten, das Zerfließen in Selbstmitleid wegen irgendwelcher falsch verstandener Äußerungen ist leider weit verbreitet. Es veranlasst viele Paare, nach einer Meinungsverschiedenheit am Abend sogar Rücken an Rücken einzuschlafen. Lege nicht immer alles gleich auf die Goldwaage. Nimm, bevor du einschläfst, deinen Partner noch einmal in den Arm, und wünsche ihm den Frieden der Nacht, anstatt dauernd sauer und übellaunig zu sein. Wenn du ständig jammerst oder klagst, erntest du vielleicht etwas Mitleid, ganz sicher aber nicht die Achtung und Zuneigung deiner Mitmenschen.
Lass niemals die Sonne im Zorn untergehen. Erst dann erwachst du am Morgen wieder frohgelaunt und voll herrlicher Schaffenskraft, anstatt mürrisch und mit Schuldgefühlen. Schuldgefühle kennst du sicherlich. Sie lähmen dich, im Hier und Jetzt zu leben und verhindern das Lernen aus Fehlern der Vergangenheit.
20. Mai
Hüte dich vor negativen und vergiftenden Gedanken! Du kannst damit dein
eigenes Gemüt vergiften! Sei gelassener.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 78)
Jagdin-Meditation:
Dies ist eine Meditation, um Euch selbst zu schützen.
"Es ist eine Übung für Menschen, die für andere Menschen arbeiten. Diese Übung
wurde von den Buddhisten übernommen, denn es ist ebenfalls eine sehr gute Übung.
Sie nannten sie Jadgin. Es bedeutet, dass man nichts tut, dass man nur sitzt.
Aber die originale Tantra-Übung sagt, Ihr könnt sitzen oder liegen und Ihr sollt
daran denken, wie die Gnade Gotte auf Euch kommt." (S. 115)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Nun denken Sie daran, dass die allumfassende Gnade Gottes zu Ihnen kommt.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 115; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Schuldgefühle
sind das quälende Bewusstsein, unrecht gehandelt, etwas Falsches gesagt oder etwas unterlassen zu haben. Sie sind nutzlos, destruktiv, lähmend. Beklage deine Fehler aus der Vergangenheit noch so sehr, hülle dich bis an dein Lebensende in Sack und Asche, du kannst dein früheres Verhalten trotzdem nicht ändern. Schuldgefühle sind niedrige, widrige Gefühls- und Geistesgifte, die zu nichts nutze sind.
21. Mai
Betrachte Menschen, die dich aufregen, nicht als deine Feinde, sondern als
deine Trainingspartner. Heiße sie willkommen.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 79)
Feuer-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie Feuer sind und alles um Sie herum nur aus
Feuer besteht. Feuer dehnt sich normalerweise aus und so dehnen Sie sich immer
mehr aus.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Schuldgefühle
Fehler sind wichtige Trittsteine auf deinem Weg zum Erfolg. Ausrutscher entstehen zwangsläufig, sobald du ausgetretene Pfade verlässt und Neues wagst. Lerne aus deinem falschen Verhalten, aber lass dich nicht davon unterkriegen.
Nur wenn du nichts tust, kannst du auch nichts falsch machen. Die meisten deiner Irrtümer bedeuten nur eine Umleitung auf dem Weg zur Erfüllung. Sei klug, und versuche, aus jedem Fehler etwas Sinnvolles zu lernen. Nur der Verlierer gewinnt nichts, weil er sofort aufgibt. Weder dein Versagen noch deine Vergehen können je so groß sein, dass du ihnen nicht auch Positives abgewinnen kannst. Schuldgefühle und Sorgen sind die verbreitesten Leidensformen in unserer Kultur. Lass dich daher nicht zu sprechenden, atmenden, wandelnden Schuldautomaten machen, der auf den Einwurf einer "passenden Münze" wie: "Schäme dich..."; "Wenn du mich liebtest..." oder "Ich erinnere dich nur an letzte Woche..." stets mit Gehorsam und Gewissensbissen reagiert.
22. Mai
Sorgenvolle Gedanken vermehren sich rasch und schaffen unnötige
Existenzängste. Lächle, die Welt lächelt zurück.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 79)
Wasser-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Wasser sind und es in Ihrer Welt nichts anderes
gibt als Wasser. Was für Lebewesen leben in Ihnen? Stellen Sie sich vor, dass
Sie die Weiten und Tiefen der Meere sind.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Schuldgefühle
Ein Mensch, der keinen Fehler macht, hat nie etwas ausprobiert.
Die meisten Fehler sind nur eine kleine Umleitung auf dem Weg zur Erfüllung.
Aus Fehlern zu lernen ist gesund und für dein weiteres Wachstum notwendig. Die Schuldgefühle verhindern das. Nimm dir vor, einzelne Verhaltensweisen, die dich hindern, frei im Hier und Jetzt zu leben, abzulegen. Das macht dich frei! Schuldgefühle hingegen hindern dich daran, diese schöne Welt richtig zu erleben.
Fürchtest du, als schlecht zu gelten, wenn du dich nicht schuldig fühlst? Glaubst du, dass es oberflächlich oder unmenschlich ist, sich keine Sorgen zu machen? Ja? Dann wirst du immer wieder zulassen, dass dir die anderen Schuldgefühle einreden. Schuldgefühle verhindern das Lernen aus der Vergangenheit! Versuche die Fehltritte und falschen Entscheidungen der Vergangenheit zurückzuzahlen: Liebe für Liebe; Geld für Geld.
23. Mai
Schenke heute nur den Problemen deine ganze Aufmerksamkeit, gegen die du
auch sofort etwas unternehmen kannst.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 79)
Luft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie nur Luft sind. Sie sind die Luft und andere
nutzen Sie. Vögel fliegen in Ihnen herum, Flugzeuge ebenso, Blätter fallen vom
Baum usw.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Hast
ist die Unfähigkeit, sich zu organisieren. Hast zerstört mehr finanzielle und wirtschaftliche Lebensgrundlagen, als du ahnst. Fehler entstehen meistens durch Hast. Deshalb tue nie etwas in Eile. Wirst du in Eile zu einer Entscheidung gezwungen, dann sage: "Nein". Ein "Nein" lässt sich leichter in ein "Ja" umwandeln, als umgekehrt. Kümmere dich nicht darum, was andere darüber denken.
24. Mai
Deine eigene Kreativität ist der wichtigste Schlüssel, der dir den Zugang zu
deiner wirklichen inneren Kraft verschafft.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 82)
Erde-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Erde sind und in Ihnen die Bäume wurzeln und alle
möglichen Tiere ihre Höhlen in Ihnen bauen. Was passiert sonst noch so alles in
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
. MaiHast
Es allen recht machen zu wollen, zusätzliche Aufgaben übernehmen, hier eine Gefälligkeit, dort eine Zusage aus Angst, die anderen könnten eine schlechte Meinung von dir haben, schafft Zeitnot. Zeit, die dir an der Durchführung deiner wichtigen Pläne und zu Pausen fehlt. Wehre dich dagegen.
Eile nicht gehetzt durchs Leben, immer in dem Glauben, dieses zu verpassen oder jenes nicht zu schaffen, sonst wirst du dein Leben und deinen Erfolg nie wirklich genießen können. Hüte dich vor Hast und Ungeduld, sie zwingen dich zu Handlungen und Entscheidungen, die du in Ruhe nie getroffen hättest. Tue, was zu tun ist, in Ruhe, aber mutig und entschlossen.
25. Mai
Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Vorstellung von
den Dingen. Denke heute einmal daran!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 82)
Universum-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie irgendwo liegen und Ihr Körper sich immer mehr
vergrößert. Bald passt der Raum, in dem sie sich aufhalten, in Ihren Körper und
dann das Haus, dann die ganze Gegend, dann die Erde, dann der Mond, dann das
Sonnensystem, dann das ganze Universum. Wenn Ihnen bei dieser Meditation ein
Bild oder ein Zeichen gezeigt wird, dann merken Sie sich dieses. Damit können
Sie leicht in das universelle Bewusstsein (Buddha-, Christusbewusstsein) kommen.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Hast
Arbeite weniger, leiste mehr.
Ein kluger Mensch hat es einmal so formuliert: "Wenn du es eilig hast, mache einen Umweg." Lass dich nicht dauernd hetzen, schaffe dir für einige Situationen ein dickes Fell an. Wie oft haben wir erlebt, dass vieles plötzlich gar nicht mehr so eilig war. In der Ruhe liegt die Kraft.
In den meisten Menschen ist der große Wunsch nach Vollkommenheit tief verwurzelt. Sie entwickeln daher allerlei Techniken, um ihre Schwächen zu verbergen, obwohl es auf Dauer leichter und hilfreicher wäre, ihr Streben nach Perfektion aufzugeben und sich selbst als fehlerhaften Menschen anzunehmen.
Überlege dir in Ruhe was du kannst, was du willst und ob es sinnvoll ist. Dir wächst sonst alles über den Kopf, oder du steckst den Kopf in den Sand.
Glaubst du, dass du dich so der Verantwortung entziehen kannst? Du trägst für alles, was in deinem Leben geschieht, die Verantwortung, auch dann, wenn du nur Zuschauer bist. Nicht zu handeln ist auch eine Form des Handelns. Für die Auswirkungen musst du geradestehen. Unentschlossenheit lähmt.
26. Mai
Große Taten führen zu einer positiven Geisteshaltung. Lass heute Taten
sehen! Tu jetzt etwas für deinen Lebenserfolg!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 82)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens-Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra. Stellen Sie sich vor, wie ein
rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum Planeten Erde strömt und segnen Sie
damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Unentschlossenheit
ist mangelnder Wille und die fehlende Entschlussfreudigkeit, etwas zu tun. Sie schafft verpasste Gelegenheiten. Auf der Sandbank der Unentschlossenheit sind mehr Menschen gestrandet, als durch irgendeine andere Ursache. Aus Angst, das Falsche zu machen oder für unser Tun zur Rechenschaft gezogen zu werden, legen wir oft die Hände in den Schoß, lassen die Dinge auf uns zukommen.
27. Mai
Liebe ist eine der elementarsten Quellen des Glücks. Achte heute einmal
darauf! Übe dich darin froh und glücklich zu sein.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 83)
Meditation:
Segnung der Erde mit göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Kronenchakra. Ihr Kronenchakra stellt die
Verbindung dar zu Ihrer göttlichen Energie. Stellen Sie sich vor, wie ein
strahlend weißes Licht von Ihrem Kronenchakra zum Planeten Erde strömt und
segnen Sie damit die Erde mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Unentschlossenheit
Lieber drei Fehler machen, anstatt einmal unentschlossen zu sein. Dies mag sich sicherlich übertrieben anhören, in Wirklichkeit ist es aber ein gutes Mittel gegen ermüdende Eintönigkeit oder ständige Wiederholung bereits bekannter Dinge.
Wage entschlossen etwas, das "man" normalerweise nicht wagt! Auf der Sandbank
der Unentschlossenheit sind schon mehr wirtschaftliche Lebensgrundlagen
gestrandet, als du glaubst. Immer diese lähmenden Zweifel:
"Soll ich, oder soll ich nicht?"
"Soll ich die Stelle annehmen oder lieber doch nicht?"
"Soll ich das Auto kaufen oder nicht?"
"Soll ich oder soll ich nicht?"
28. Mai
Denke heute nicht "Was wäre... wenn", sondern "Es ist, wie es ist, und wie
es ist, ist es gut, weil es ist!" Das hilft dir jetzt.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 83)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens- und göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra und gleichzeitig auf Ihr Kronenchakra.
Stellen Sie sich vor, wie ein rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum
Planeten Erde strömt und gleichzeitig strahlend weißes Licht von Ihrem
Kronenchakra zur Erde strömt. Segnen Sie damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie
sowie gleichzeitig mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Unentschlossenheit
Wer darauf besteht, alle Faktoren zu überblicken, bevor er sich entscheidet, wird sich nie entscheiden (H. - F. Amiel)
Es ist doch ein großartiges Gefühl, für seine Sache einzustehen und tapfer zu kämpfen, auch wenn man mal Fehler macht oder knapp daneben trifft. Es gibt keine Aufgabe oder Arbeit, in der du nicht irren oder sogar scheitern kannst. Bist du jedoch wirklich bemüht, voller Entschlusskraft, heller Begeisterung und in vollständiger Hingabe eine Tat zu vollbringen, wirst du sehen, dass am Ende der große Erfolg dir gehört. Du musst aber auch bereit sein, mit fliegenden Fahnen unterzugehen, wenn du im schlimmsten Fall versagst.
Großes und Außergewöhnliches zu wagen, herrliche Triumphe zu feiern, ab und zu auch Rückschläge in Kauf zu nehmen ist jedenfalls besser, als zu den Menschen zu zählen, die weder große Freude noch bitteres Leid kennen. Sie riskieren nichts, wagen nichts und wählen immer den bequemen Mittelweg, der weder Erfolg noch Misserfolg kennt. Das Leben ist zu kurz, um aus Angst vor der Versagen immer wieder alles aufzuschieben. Gib keine Freiheiten auf, nur um Sicherheiten zu gewinnen, sonst verdienst du weder Freiheit noch Sicherheit.
29. Mai
Begegnest du jemandem, der deine Hilfe benötigt, hilf ihm! Kannst du ihm
nicht helfen, so verletze ihn wenigstens nicht!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 83)
Meditation des Verzeihens:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Ganz langsam erinnern Sie sich jetzt an Menschen, denen Sie Schmerz oder Schaden
zugefügt haben, eomotional oder körperlich. Bitten Sie sie um Vergebung. Spüren
Sie die Freude, dass Ihnen vergeben wird.
Ganz sanft erinnern Sie sich nun an Menschen, von denen Sie verletzt wurden,
emotional oder körperlich. Vergeben Sie Ihnen. Spüren Sie die Freude zu
vergeben.
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Zeitvergeudung
ist ein Luxus, den du dir nicht erlauben kannst. Wer seine Zeit vergeudet, vertreibt oder sogar totschlägt, ist auch zu anderen Missetaten fähig. Hast du dich schon einmal ehrlich gefragt, wieviele Stunden, Wochen, Monate oder gar Jahre du mit Sorgen, Ärger und Aufregung vergeudet hast? Verpasste Gelegenheiten sind die schmerzlichsten Erinnerungen. Verlorene Zeit kehrt nie mehr zurück.
Sorgen, Stress, Angst, Zorn, Ärger, Hass, Neid, Eifersucht, Selbstmitleid, Schuldgefühle, Hast und Unentschlossenheit sind daher destruktive, zerstörerische Gefühls- und Geistesgifte. Sie sind Zeitvergeuder.
Und Zeitvergeudung ist eine Verschwendung, die du dir nicht erlauben kannst. Dein einziger und kostbarster Besitz ist die Zeit. Lass dich nicht von deinen Mitmenschen oder von deinen eigenen negativen Gedanken daraus verdrängen.
30. Mai
Hast du den Mut, einen Fehler zu erkennen, kannst du ihn als Chance zur
Entfaltung deiner Persönlichkeit nutzen.
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 84)
Liebes-Friedens-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Erinnern Sie sich an einen glücklichen Moment in Ihrem Leben. Einen Moment, in
dem Sie jemand geholfen haben. Einen Moment, in dem Sie verliebt waren. Einen
Moment, in dem Sie sich Gott nahe fühlten. Genießen Sie diesen glücklichen
Moment mit einem Lächeln.
Übertragen Sie dieses Glücksgefühl zu jedem Menschen, der Ihnen gerade einfällt.
Senden Sie das Glück auch zu Regionen, die Ihnen wichtig sind, z.B. dort, wo
Ihre Angehörigen wohnen oder Sie wohnen. Senden Sie dieses Glücksgefühl auch an
Ihr Land und überall dorthin, wo es Ihnen gerade einfällt.
Wünschen Sie allen Liebe und Frieden. Schicken Sie allen Staaten im Krieg und
in Auseinandersetzungen Liebe und Frieden.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation),
Zeitvergeudung
"Ich habe keine Zeit!" Kennst du diesen Satz? Wie oft geschieht es, dass du das sagst? Liegt es daran, dass du keinen Plan hast? Zeit hast du genug und ganz besonders für attraktive Ziele. Vierundzwanzig Stunden am Tag, und du bestimmst, was damit letztlich geschieht. Die Zeit ist ein kostbares, flüchtiges Gut, das leicht verloren geht. Achte gut darauf, dass niemand sie dir stiehlt. Nichts auf dieser Welt gehört dir wirklich. Von allen Dingen gehört dir nur die Zeit. Weder das teure Fahrrad, noch das schicke Auto, das große Haus, der tolle Partner oder die fröhlichen Kinder gehören dir. Alles ist nur geliehen. Nichts gehört dir, nur die Zeit! Deine Zeit.
Dieses Leben wurde dir nicht als großer bunter Leinensack mitgegeben, in den du jeden Morgen nur hineinzuschauen brachst, um zu prüfen, wieviele Tage, Monate, Jahre noch vor dir liegen. Dieses Leben wird dir nur Sekunde um Sekunde gegeben. Nur für diesen kurzen Augenblick kannst du dieses Leben genießen und es mit Qualität, mit deiner Zeitqualität erfüllen.
Du kannst Dinge tun, die deine eigene Lebensdauer verkürzen oder verlängern. Die Zeit kannst du nicht anhalten, auch wenn du deine Armbanduhr abnimmst und auf die Straße wirfst oder deinen Wecker mit dem Hammer zertrümmerst.
31. Mai
Meide heute negative Gespräche! Du schaffst dir dadurch einen erfolgreichen
Tag sowie auch eine geruhsame Nacht!
(Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag, S. 84)
Dieses ist der letzte Kalender mit dem Buch von Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag. Wer Interesse an dem Buch hat rate ich es sich zu kaufen. Es lohnt sich sehr. Wenn ich auf eine einsame Insel fahren müsste und dürfte nur ein paar Bücher mitnehmen, dann wäre dieses Buch dabei.
Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag
Lebensfreude, Gelassenheit, Gesundheit und Erfolg durch positives Denken, Planen
und Handeln.
Buchbestellungen:
LIPURA
Aus- und Weiterbildungsservice
Klostergarten 21
D-72414 Rangendingen
Tel: 0 74 71-80 96
Fax: 0 74 71-80 68
Liebe-Licht-Kraft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus (12 mal)
Daraufhin singen Sie 12 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Bei einem Lächeln senden Sie Licht und Kraft an die Person oder Region, an die
Sie gerade denken. Lächeln Sie und senden Sie dabei Licht und Kraft an alle und
alles, wer und was Ihnen wichtig ist.
Erinnern Sie sich an Ihre große Liebe. Erinnern Sie sich des Gefühl der Liebe.
Senden Sie dieses Gefühl der Vibration an alle und alles, wer und was Ihnen
wichtig ist.
Senden Sie die Liebes-Energie und gleichzeitig die Licht-Kraft-Energie an alle
und alles.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Peter Berg
Eine spirituelle Aussage aus:
Arthur Lassen / Heute ist mein bester Tag
Lebensfreude, Gelassenheit, Gesundheit und Erfolg durch positives Denken, Planen
und Handeln.
Buchbestellungen:
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D-72414 Rangendingen
Tel: 0 74 71-80 96
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Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
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ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.