|
|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| 01 | 02 | 03 | ||||
| 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
Eine spirituelle Aussage aus:
Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an
Ein positives Wort für jeden Tag
Oesch Verlag AG
ISBN 3-0350-0035-2
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.
Es ist jetzt Winter, und normalerweise liegt Schnee. Es tut gut, sich an einem Winterabend an einem prasselnden Feuer zu wärmen. Als ein Freund von mir mich beredete, mit Langlauf zu beginnen, sagte er: "Ruhig auf dem Schnee in ein Gehölz zu gleiten, wo große alte Bäume ihre nackten Arme zum wolkenlos blauen Himmel empor strecken, und auf die spürbare Stille zu hören heißt das Leben in seinem Innersten erleben." Als Antwort zitierte ich ihm Thomas Carlyles (1795-1881; schottischer Historiker, Philosoph und Essayist) sinnreiche Zeile: "Stille ist das Element, in dem sich Großes formt."
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 28)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Sexuelle-Energie-Meditation
Mach es Dir bequem. Schließ die Augen. Nimm ein paar tiefe Atemzüge und entspanne Dich in jenen innersten Ort in Deiner Mitte hinein. Fühle, wie die kosmische Energie aus dieser Mitte heraus pulsiert und Deinen ganzen Körper durchströmt. Wisse, dass sich diese Energie sexuell und leidenschaftlich äußert. Betrachte Deinen sexuellen Ausdruck als feurige Energie des Universums, die durch Dich zu andern fließt. Stell Dir vor, wie Du diese Leidenschaft Deinen Geliebten und Freunden gegenüber, in Deiner Arbeit und in Deinen schöpferischen Plänen zum Ausdruck bringst. Wisse, dass diese Kraft in Dir unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch ist, dass Du der Energie vertrauen kannst, die Dich durchströmt und dass Du Dich in aller Sicherheit ausdrücken kannst.
Die Kraft in mir ist unschuldig, lebenssprühend und ekstatisch.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Es gelingt einem eher, jeden Tag zu einem guten Tag zu machen, wenn man ein zäher, hartnäckiger Optimist ist. Zäh heißt nicht großtuerisch, höhnisch, hartgesotten. Die Definition aus dem Wörterbuch ist ein Meisterstück: "Zäh - dehnbar und dabei so stark, dass es nicht leicht zerreißt." Und Optimismus definiert Duden als "Lebensauffassung, die alles von der besten Seite betrachtet; heitere, zuversichtliche, lebensbejahende Grundhaltung."
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 28)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein:
Meditation: Du bist wie eine goldene Sonne
Setz oder leg Dich bequem hin. Lass Deinen Körper sich völlig entspannen. Atme tief und langsam. Stell Dir ein Licht in Deinem Herzen vor - glühend, strahlend und warm. Spüre, wie es sich ausbreitet und größer wird, wie es stärker und stärker aus Dir hervorleuchtet, bis Du wie eine goldene Sonne bist, die Liebesenergie auf alles und alle um Dich herum ausstrahlt. Sage Dir: "Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich und leuchten aus mir auf alles um mich herum." Wiederhole das immer wieder, bis Du Deine spirituelle Energie wirklich spürst.
Göttliches Licht und göttliche Liebe fließen durch mich.
(Shakti Gawain/Reflektionen im Licht)
Wir - das heißt meine Frau Ruth und ich - haben im Süden der Vereinigten Staaten eine Bekannte, eine charmante Dame mit strahlendem Gesicht und dem typischen Akzent der Südstaaten. Sie hat die Gewohnheit, jeden Morgen - ob es regnet oder die Sonne scheint - die Haustür aufzureißen und laut zu sagen: "Hallo, dort draußen - guten Morgen!" Dazu meint sie: Oh, ich liebe den Morgen. Er bringt mir die herrlichsten Überraschungen und Geschenke und Chancen." Selbstverständlich hat sie jeden Tag einen guten Tag.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 29)
Schwerelosigkeits-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus --> etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, dass Ihr Gewicht genauso leicht wie
Baumwolle ist. Sie verlieren Ihr Gewicht und durchbrecht die Gravitationskraft
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Bei einem Nachtessen mit ein paar befreundeten Chinesen kam das Gespräch auf Stress und Anspannung, die heute eine so vorherrschende Stellung einnehmen. "Schlechte Art zu leben", meinte ein betagter Mann in der Runde. "Anspannung ist unsinnig. Man sollte Unerwartetem immer mit Ruhe begegnen." "Wer hat das gesagt?" fragte ich. "Ich", erwiderte er lächelnd. "Und wenn Sie es zitieren, sagen Sie einfach, ein alter chinesischer Philosoph habe es gesagt." Es ist in der Tat eine gesunde Philosophie. "Man sollte Unerwartetem immer mit Ruhe begegnen."
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 29)
Meditation: Im Fluss schwimmen
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Dann atmen Sie normal und stellen sich vor, Sie sind an einem großen Fluss. Gehen
Sie in
Gedanken in den Fluss und beginnen dort zu schwimmen.
(Machen Sie diese Übung mehrere
Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 43; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ich habe einmal einen außergewöhnlich erfolgreichen Verkäufer gekannt, der jeden Morgen dreimal laut sagte: "Ich glaube, ich glaube, ich glaube." "Sie glauben an was?" wollte ich wissen. "An Gott, an Jesus und an das Leben, das Gott mir gegeben hat", erklärte er.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 30)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Finger zeigen zum Boden (verbrauchtes abfließen lassen).
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich bildlich vor: Sie sitzen am Meer. Einatmend lassen Sie das Wasser auf sich zukommen und Ihr Becken warm umspülen. Ausatmend geht die Welle zurück, und Sie übergeben mit ihr alles was Sie belastet – Schmerzen, Krankheit, Schwäche, Nervosität – dem Meer.
Der gedankliche Leitsatz (mehrfach wiederholen): Alles, was mich belastet, bewusst oder unbewusst, lasse ich los und überlasse es dem Meer der Heilung.
Verändern Sie den Leitsatz, wenn nötig, bis er für Sie passt. Beobachten Sie, wie mit der Welle, während Sie ausatmen, alles, was Sie belastet, zurück ins Meer fließt und verschwindet.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Henry Ford wurde einst gefragt, woher er seine Ideen nehme. Auf seinem Schreibtisch stand eine Untertasse. Er kehrte sie mit einer schnellen Bewegung in der Luft um, klopfte leicht auf die Unterseite und sagte: "Man weiß, dass der Luftdruck mit rund einem Kilo pro Quadratzentimeter auf diesen Gegenstand trifft. Man kann es weder sehen noch fühlen, aber man weiß, dass es so ist. Und genauso ist es mit Ideen. Die Luft ist voll davon. Sie trommeln einem nur so auf den Kopf. Man braucht nur zu wissen, was man will, dann kann man es vergessen und sich um seine Angelegenheiten kümmern. Und plötzlich bricht die Idee durch. Sie ist schon die ganze Zeit da gewesen."
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 30)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Ihre Hände liegen im Schoß wie zwei Schalen, die linke in der rechten.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich folgendes bildlich vor: Sie sind ein loderndes Feuer (oder sitzen davor). Das Feuer soll vorerst alles verzehren, was an Verbrauchtem in Ihnen ist (Ängste, Groll, Schuldgefühle, Pessimismus usw.). Einatmend lassen Sie nun die Flammen hoch und höher steigen und ausatmend sich von der Kraft und Wärme der Feuers erfüllen. Dem lodernden Feuer wird niemand zu nahe treten, aber die Umgebung labt sich an der wohltuenden Wärme und Geborgenheit Ihres Feuers.
Der Leitsatz (mehrfach wiederholen): Das Feuer erhitzt und stärkt jede Zelle meines Körpers, erhellt meinen Geist und lässt meine Seele in göttlichem Licht erstrahlen. Erleben Sie die Kraft des Feuers.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend kräftig recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Irgend jemand hat die Geschichte von dem Mann erzählt, der im amerikanischen Staate North Carolina einen vom Wetter gegerbten Bergler nach seinem Befinden fragte. "Es ist so", meinte nach einer Weile der Mann aus den Hügeln mit dem typisch singenden Akzent der Südstaaten. "Ich trabe noch immer, aber ich wirble keinen Staub mehr auf." Wenn man es sich genau überlegt, so besteht doch, wenn wir nur immer weitertraben, noch immer Hoffnung.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 31)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Sitzen Sie stabil. Ihre Daumen drücken Sie an das Brustbein, die beiden Handteller berühren sich.
Beim Einatmen spannen Sie den PC-Muskel (zwischen Scham- und Steißbein) an, ziehen die Bauchdecke ein und das Kinn fest an. Halten Sie diese Spannung ca. 10 Sekunden und lassen Sie diese während der Ausatmung langsam los. Etwa 10 mal wiederholen. (Anspannung des PC-Muskels lädt das Gehirn energetisch auf.
Dann beobachten Sie den Atem und versuchen sich dabei der vier Phasen bewusst zu sein: Einatmung – Pause – Ausatmung – Pause.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken
(esotera Juni 6/97)
Ein heiteres Gemüt bewahren - komme, was mag - heißt sich jeden Tag einen guten Tag sicherstellen. Der weise Shakespeare sagt uns: "... denn leichtes Herz lebt lang." Ein heiteres Gemüt scheint ein Stärkungsmittel für langes Leben zu sein. Der römische Philosoph Seneca, ein weiser Denker auch er, tat die kluge und noch immer gültige Äußerung: "Es ist in der Tat töricht, jetzt unglücklich zu sein, weil man irgendwann in der Zukunft unglücklich sein könnte."
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 31)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, Zeigefinger und Daumen berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge. Während des Einatmens richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich eine Kinoleinwand vor: Darauf projizieren Sie einen Film, in dem Sie Hauptdarsteller/in sind und der Ihre glückliche Zukunft darstellt. Sie sind mit ganzem Herzen dabei und teilen die Gefühle und Stimmungen der Hauptperson. Beziehen Sie auch Ihre Umgebung und Mitmenschen mit ein. Ihr eigenes Glück soll auch Ihrer Umgebung großen Gewinn bringen. So bereichern Sie Ihr Umfeld, und das wiederum beschenkt Sie mit allem, was Sie glücklich macht. Sie können sich diese Bilder auch kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen – im Bett liegend vorstellen. Viel Spaß dabei.
Dauer 5 – 20 Minuten, abschließend herzhaft recken und strecken.
(esotera Juni 6/97)
Wie viele unglückliche Menschen werden doch in ihrem Geiste gelähmt durch Angst, Zweifel an sich selbst, Minderwertigkeits- und Unzulänglichkeitsgefühle! Düstere Gedanken machen sie blind für die möglichen Resultate, die hervorzubringen der Geist wohl imstande ist. Optimismus aber füllt den Geist mir Zuversicht und baut in einem Glauben an sich selbst auf. Die Folge davon ist, dass der neubelebte, mit neuer Energie gefüllte Geist sich mit Problemen auseinandersetzt. Man muss die Lähmung durch ungesunde Gedanken von diesem unvergleichlichen Werkzeug, dem Geiste, fernhalten.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 31 - 32)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln, die Spitzen von Daumen und Ringfinger berühren sich.
Sie machen sechs tiefe Atemzüge, richten sich noch mehr auf und entspannen sich.
Stellen Sie sich nun bildlich vor: einen (bekannten oder unbekannten) Ort, der Ihrem Sinn für Schönheit und Harmonie entspricht, wo Sie gerne einige Minuten, Stunden oder Tage verweilen würden, der Sie erfrischt und all Ihre Sinne weckt. Genießen Sie bewusst die Formen und Farben und den Duft des Ortes, und versuchen Sie auch etwa Schönes zu hören: Musik, Vogelgesang, Wind, Wasser ...
Sie können dieses Bild überall entstehen lassen – im Stehen, Sitzen oder Liegen. Es spielt auch keine Rolle, wie lange Sie darin verweilen. Nicht auf die Zeit kommt es an, sondern auf die Intensität.
(esotera Juni 6/97)
Optimismus ist eine Lebensauffassung, die auf dem Glauben gründet, dass das Leben grundsätzlich gut sei und dass auf lange Sicht das Gute im Leben das Schlechte überwiege. Dazu gehört auch die Überzeugung, dass jeder Schwierigkeit, jedem Schmerz etwas Gutes innewohne. Und der Optimist ist entschlossen, das Gute zu finden. Es hat nie jemand ein wahrhaft positives Leben gelebt, ohne dass sein Geist von Optimismus geprägt gewesen wäre.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 32)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen auf den Oberschenkeln und zeigen nach oben; alle Fingerspitzen berühren sich.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich vor auf einer Reise zu sein: Sie kommen an ein Tor – den Eingang zur neuen Woche. Dort begegnen Sie Ihrer inneren Weisheit (als Lichtgestalt oder Symbol) und fragen sie:
Was kann ich tun oder lassen, um Sinn und Freude in meinem zukünftigen Leben zu finden?
Bleiben Sie einige Atemzüge lang still sitzen, um die Antwort zu vernehmen.
(esotera Juni 6/97)
In Tokio bin ich einmal einem vorbildlichen Menschen, einem Amerikaner aus dem Staate Pennsylvania, begegnet. Obwohl er durch eine Lähmung behindert war, befand er sich auf einer Weltreise im Rollstuhl und freute sich unbändig über alles, was er erlebte. Ich machte die Bemerkung, dass er sich offensichtlich durch nichts unterkriegen lasse. Seine Antwort war exemplarisch: "Nur meine Beine sind gelähmt. Die Lähmung hat nie meinen Geist befallen.".
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 32 - 33)
Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein: Die Hände liegen wie offene Blumen auf den Oberschenkeln.
Machen Sie sechs tiefe Atemzüge. Während der Einatmung richten Sie sich von innen her noch mehr auf, und mit der Ausatmung lassen Sie jede Spannung in Gesicht, Schultern, Armen, Brust, Rücken, Becken und Beinen los.
Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen folgendes Bild vor: Sie sitzen unter der strahlenden Sonne. Auf Ihrem Kopf haben Sie eine offene Blüte. Einatmend nehmen Sie das einströmende Licht auf, lassen sich in der Atempause davon erfüllen und ausatmend verströmen Sie es durch Ihr Herz wieder an Ihre Umwelt. Dabei wiederholen Sie in Gedanken mehrmals den folgenden Leitsatz:
Ich öffne mich der göttlichen Freude, lasse mich davon erfüllen und strahle sie durch mein Herz hinaus in die Welt.
Sie können auch etwas anderes einsetzen, das für Sie zur Zeit wichtig ist, z.B. heilende Kräfte, Licht, Liebe, Frieden ...
Dauer 5 – 20 Minuten. Beenden Sie die Meditation mit einem kräftigen Recken und Strecken.
(esotera Juni 6/97)
Üben Sie sich darin, die Menschen zu lieben. Das braucht zwar Überwindung und unablässiges Bemühen, denn einige sind nicht sehr liebenswert, oder zumindest scheint es so - mit Betonung auf "scheint". Jeder Mensch hat aber liebenswerte Eigenschaften, wenn man ihn wirklich kennen lernt.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 33)
Wurzelchakra-Meditation: (Das Wurzelchakra ist an der Unterseite des Rückgrates an der Stelle des Po. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Wurzelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Zu einem guten Tag verhilft einem mit Sicherheit Enthusiasmus. Im Enthusiasmus steckt eine gewaltige Kraft, Lebensenergie und -freude. Enthusiasmus ist als positiv motivierende Kraft so stark, dass er Widrigkeiten und Schwierigkeiten überwindet und darüber hinaus, wenn er gepflegt wird, sich nicht erschöpft. Er lässt einen immerzu mutig vorwärts gehen, auch wenn das Gehen Mühe bereitet. Er kann selbst den Alterungsprozess hinauszögern, denn, wie Henry Thoreau (1817-1862; amerikanischer Naturalist, Philosoph und Schriftsteller) gesagt hat: "Keiner ist so alt wie derjenige, der den Enthusiasmus überlebt hat."
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 33)
Nabelchakra-Meditation: (Das Nabelchakra ist an der Stelle des Bauchnabels. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Nabelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Am Valentinstag möchte ich auf das Gesetz der Anziehungskraft aufmerksam machen: Gleiches zieht Gleiches an. Wenn man negative Gedanken aussendet, so zieht man negative Folgen an. Das hat genauso Gültigkeit wie das Gesetz von den Gezeiten. Ein Mensch aber, der positive Gedanken aussendet, aktiviert seine Umwelt in positiver Weise und zieht positive Folgen an.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 34)
Solarplexuschakra-Meditation: (Das Solarplexuschakra ist unterhalb der Rippen, dort, wo die Rippen in der Mitte zusammenkommen und eine Mulde ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Solarplexuschakra und senden Ihre gesamte Energie
in dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 63; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Ein Lebensalter auf dieser wunderbaren Erde dauert nicht sehr lange. Es ist heute da und morgen weg. Darum muss man jeden Tag Gott dafür danken. Das Leben ist schön, wenn man es richtig behandelt. Liebt man das Leben, so wird es einen seinerseits lieben.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 34)
Herzchakra-Meditation: (Das Herzchakra ist auf der Höhe des Herzens, aber in der Mitte des Körpers und nicht links. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Herzchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 65; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Das Leben ist nicht immer angenehm - bei weitem nicht. Von Zeit zu Zeit hält es für uns Enttäuschung, Kummer, Verlust oder schreckliche Schwierigkeiten bereit - oft, wenn wir am wenigsten darauf gefasst sind. wir dürfen jedoch niemals vergessen, dass wir das Schlimmste, was es uns bringt, überwinden, dass wir weitermachen und uns wieder hochkämpfen können. Wir werden feststellen, dass wir dank dieser harten Prüfungen gestärkt und möglicherweise sogar in einer besseren Lage sind.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 34 - 35)
Halschakra-Meditation: (Das Halschakra ist an der Stelle, an welcher der Kehlkopf ist. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Halschakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Wir sind uns so gewohnt zu leben, dass wir es als selbstverständlich annehmen. Wie wunderbar und erregend das Leben doch ist, wird uns nicht oft bewusst. Stehen Sie je am Morgen auf und schauen zum Fenster hinaus oder stellen sich unter die offene Tür und atmen die frische Luft ein, um dann wieder hineinzugehen und zu Ihrem Ehepartner zu sagen: "Ist es nicht schön zu leben?" Das Leben ist so etwas Großes, so etwas Wunderbares, dass es Anlass zu immerwährender Dankbarkeit sein sollte.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 35)
Ajnachakra-Meditation: (Das Ajnachakra, oder auch das dritte Auge genannt, ist zwischen den Augenbrauen auf der unteren Stirnseite. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Ajnachakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 67; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Mein alter Freund und Partner, der Psychiater Dr. Smiley Blanton, pflegte zu sagen: "Was immer ein Mensch alles durchmachen musste - er hat in seinem Inneren immer noch unversehrte Kräfte. Die Natur versucht stets zu heilen, und so darf man sich niemals entmutigen lassen, wenn man vom Schicksal getroffen wird."
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 35 - 36)
Scheitelchakra-Meditation: (Das Scheitelchakra ist in der Mitte auf Ihrem Kopf etwa dort wo sich der Mittelscheitel befindet. Ein Chakra kann man sich vorstellen wie ein Rad. Die Energie bewegt sich rotierend.)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun konzentrieren Sie sich auf das Scheitelchakra und senden Ihre gesamte Energie in
dieses Chakra.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 62; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Meine Mutter sagte jeweils zu mir: "Im Verlaufe deines Lebens werden dir oft Türen zugeschlagen werden. Aber lass dich dadurch nicht entmutigen. Im Gegenteil - sei dankbar dafür, denn auf diese Weise wirst du auf die offene Tür hingewiesen, den richtigen Durchgang für dich."
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 36)
Wiedererleben-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Jetzt denken Sie an ein sehr schönes Erlebnis aus der Vergangenheit und
beginnen, es noch einmal zu erleben.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 97; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Das folgende ist eine gute geistige Diät:
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 36)
Jagdin-Meditation:
Dies ist eine Meditation, um Euch selbst zu schützen.
"Es ist eine Übung für Menschen, die für andere Menschen arbeiten. Diese Übung
wurde von den Buddhisten übernommen, denn es ist ebenfalls eine sehr gute Übung.
Sie nannten sie Jadgin. Es bedeutet, dass man nichts tut, dass man nur sitzt.
Aber die originale Tantra-Übung sagt, Ihr könnt sitzen oder liegen und Ihr sollt
daran denken, wie die Gnade Gotte auf Euch kommt." (S. 115)
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 12 Mal
Nun denken Sie daran, dass die allumfassende Gnade Gottes zu Ihnen kommt.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 115; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Wenn einem das Leben eine Limone beschert, so mache man Limonade. Denken Sie daran, dass keine Situation so völlig hoffnungslos ist, als dass man daraus nicht etwas Konstruktives machen könnte. Wenn Sie einem Minus gegenüberstehen, fragen Sie sich, was Sie tun können, um es in ein Plus zu verwandeln. Ein Mensch, der sich in dieser Einstellung übt, wird ungeahnte Ergebnisse aus den aussichtslosen Situationen herausholen. Seien Sie sich bewusst, dass es keine hoffnungslosen Situationen gibt; es gibt nur Menschen, die hoffnungslose Haltungen einnehmen.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 36 - 37)
Feuer-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie Feuer sind und alles um Sie herum nur aus
Feuer besteht. Feuer dehnt sich normalerweise aus und so dehnen Sie sich immer
mehr aus.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Ich entsinne mich, einmal in einem Büro an der Wand ein Schild gesehen zu haben, auf dem stand: "Wer zweimal über denselben Stein stolpert, verdient es, das Genick zu brechen." Das mag hart formuliert sein, doch es unterstreicht die Tatsache, dass ein weiser Mensch nicht in einer Fehlerpsychologie stecken bleibt oder zulässt, dass Fehler sich in seinem Geiste akkumulieren. Wenn Sie einen Fehler machen, korrigieren sie ihn und lernen Sie daraus. Einmal genügt.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 37)
Wasser-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Wasser sind und es in Ihrer Welt nichts anderes
gibt als Wasser. Was für Lebewesen leben in Ihnen? Stellen Sie sich vor, dass
Sie die Weiten und Tiefen der Meere sind.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Ich kannte einen Mann, der immerzu sagte: "Ich habe halb im Sinne, dies oder das zu tun." Ich sagte zu ihm: "Charley, du bist eine Halb-im-Sinn-Mensch. Alles, was du zu tun gedenkst, hast du immer nur halb im Sinne zu tun. Niemand hat es je mit nur halbem Sinne zu etwas gebracht." Erfolg fordert den ganzen Menschen, den ganzen Sinn. Charley wurde zum "Hundertprozenter" und erzielte hundertprozentigen Erfolg.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 37)
Luft-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Nun stellen Sie sich vor, dass Sie nur Luft sind. Sie sind die Luft und andere
nutzen Sie. Vögel fliegen in Ihnen herum, Flugzeuge ebenso, Blätter fallen vom
Baum usw.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Erfolg in jeder Sparte und überhaupt in jedem Vorhaben wird von fünf einfachen Worten bestimmt: ein Bedürfnis finden und befriedigen. Tatsächlich lassen sich diese fünf Worte mit praktisch jedem erfolgreichen Unternehmen oder jeder erfolgreichen Laufbahn gleichsetzen.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 38)
Erde-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie Erde sind und in Ihnen die Bäume wurzeln und alle
möglichen Tiere ihre Höhlen in Ihnen bauen. Was passiert sonst noch so alles in
der Erde.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
. FebruarChampions werden dadurch zu dem, was sie sind, dass sie heute ihr bestes Spiel spielen, dann morgen und dann übermorgen. So muss auch das Leben einen Tag um den andern gut erlebt werden. Und sowohl im Sport als auch im Leben ist Erfolg das Ergebnis einer Folge von mehr guten als schlechten Tagen.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 38)
Universum-Meditation:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Stellen Sie sich vor, dass Sie irgendwo liegen und Ihr Körper sich immer mehr
vergrößert. Bald passt der Raum, in dem sie sich aufhalten, in Ihren Körper und
dann das Haus, dann die ganze Gegend, dann die Erde, dann der Mond, dann das
Sonnensystem, dann das ganze Universum. Wenn Ihnen bei dieser Meditation ein
Bild oder ein Zeichen gezeigt wird, dann merken Sie sich dieses. Damit können
Sie leicht in das universelle Bewusstsein (Buddha-, Christusbewusstsein) kommen.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Guruji Mohan hat diese Meditation in einem Meditationscamp gemacht.
Wenn Sie sich Kummer machen, sind Sie ein Kümmerer, weil Ihr Geist von Kummergedanken durchdrungen ist. Um diesen entgegenzuwirken, bezeichnen Sie sich jede Stelle in der Bibel, in der von Glaube, Hoffnung und Mut die Rede ist. Prägen Sie sich jede davon ein, bis diese gläubigen Gedanken Ihren Geist erfüllen.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 38)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens-Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra. Stellen Sie sich vor, wie ein
rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum Planeten Erde strömt und segnen Sie
damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Man sollte für ein glückliches Alter sorgen, solange man noch jung ist - denn mit Siebzig ist man so wie mit Dreißig, nur ausgeprägter. Wenn man mit Dreißig knauserig ist, ist man mit Siebzig ein Geizhals. Wenn man mit Dreißig viel redet, ist man mit Siebzig ein Schwätzer. Wenn man mit Dreißig freundlich und zuvorkommend ist, ist man mit Siebzig liebenswert.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 39)
Meditation:
Segnung der Erde mit göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Kronenchakra. Ihr Kronenchakra stellt die
Verbindung dar zu Ihrer göttlichen Energie. Stellen Sie sich vor, wie ein
strahlend weißes Licht von Ihrem Kronenchakra zum Planeten Erde strömt und
segnen Sie damit die Erde mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Ein leichtgewichtiger Football-Spieler (American Football: in den USA gespielte Variante des Rugbys) machte sich ein physikalisches Gesetz zunutze, um seine geringe Körpergröße gegen die Hünen durchzusetzen. Im Wissen, dass Kraft das Produkt aus Masse und Beschleunigung ist, gewöhnte er sich an, sich mit hoher Geschwindigkeit Gegnern entgegen zuwerfen. Wie ein Geschoss schleuderte er sich gegen größere Männer. Er überrannte sie wir Kegel auf der Kegelbahn. Das ist eine treffliche Strategie bei großen Problemen.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 39)
Meditation:
Segnung der Erde mit Herzens- und göttlicher Energie
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summt das "M".
Visualisieren Sie den Planeten Erde vor sich, wie einen kleinen Ball.
Konzentrieren sie sich auf Ihr Herzchakra und gleichzeitig auf Ihr Kronenchakra.
Stellen Sie sich vor, wie ein rosafarbenes Licht von Ihrem Herzchakra zum
Planeten Erde strömt und gleichzeitig strahlend weißes Licht von Ihrem
Kronenchakra zur Erde strömt. Segnen Sie damit die Erde mit Ihrer Herzensenergie
sowie gleichzeitig mit göttlicher Energie.
(Machen Sie diese Übung mehrere Minuten lang)
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Dies ist der zusätzliche Tag, den wir alle vier Jahre haben. Man stelle sich vor: Wenn man achtzig Jahre alt wird, erhält man zwanzig unschätzbare zusätzliche Tage. An diesem bestimmten Tag im Schaltjahr gibt uns Gott eine besondere Chance, aus dem Leben etwas zu machen. Vielleicht sollten wir damit auch etwas Besonderes anfangen, zum Beispiel jemandes Leben ein wenig glücklicher machen, einen Zwist beilegen oder für Menschen beten, die schwere Zeiten durchmachen.
(Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an, S. 40)
Meditation des Verzeihens:
Nehmen Sie Ihre Meditationshaltung ein. Sie können die Meditation im Sitzen oder im Liegen machen, so wie es für Sie am besten ist:
Atmen Sie tief ein - atmen Sie tief aus, machen Sie immer eine kurze Pause in
der Atmung, beim vollen Atem und beim leeren Atem.
Atmen Sie ein - aus etwa 6 Mal
Daraufhin singen Sie 6 mal das OM. Singen Sie auf einer Tonlage ein langes "O" und danach
summen Sie das "M".
Ganz langsam erinnern Sie sich jetzt an Menschen, denen Sie Schmerz oder Schaden
zugefügt haben, eomotional oder körperlich. Bitten Sie sie um Vergebung. Spüren
Sie die Freude, dass Ihnen vergeben wird.
Ganz sanft erinnern Sie sich nun an Menschen, von denen Sie verletzt wurden,
emotional oder körperlich. Vergeben Sie Ihnen. Spüren Sie die Freude zu
vergeben.
Copyright: Choa Kok Sui (vgl. 2 Herz-Meditation)
Eine spirituelle Aussage aus:
Norman Vincent Peale / Heute fängt dein Leben an
Ein positives Wort für jeden Tag
Oesch Verlag AG
ISBN 3-0350-0035-2
Eine Meditation des Tages aus:
Guruji Mohan: Die Wahrheit ist immer da, S. 61; Übersetzt, bearbeitet und herausgegeben von Gisela Maria Vöcking. Das Buch ist erhältlich durch: Lebensenergie 'Guruji Mohan' Postfach 1238, 65532 Limburg
Shakti Gawain/Reflektionen im Licht - Ein Buch für jeden Tag
Sphinx Medien Verlag, Basel
ISBN 3-85914-617-3
esotera: Neues Denken und Handeln
esotera ist das weltweit größte Magazin für neues Bewusstsein, 100.000 Leser! Jeden
Monat 100 Seiten. Zu bestellen bei: Verlag Hermann Bauer KG, Kronenstr. 2, 79100 Freiburg,
Tel: 0761-70820.
Aufzeichnungen aus einem Meditationscamp von Guruji Mohan im Kloster Walberberg bei Brühl.
Choa Kok Sui, der Begründer der Pranaheilung hat viele Bücher geschrieben und CD's besprochen. Er hat auch die Meditation über die 2 Herzen herausgebracht. Informationen über ihn finden Sie unter Pranaheilung auf dieser Website. Die vorgestellten Kurzmeditationen sind in der Meditation über die 2 Herzen enthalten.